うつ絵描き、パピヨンと暮らす。
  • 22Mar
    • うつ交際332日目「春の訪れ」

      こんにちは、エミルです今日は減薬をしていますが、そこまで調子が悪くなかったので、アリスと一緒にお散歩してきました近所の神社まで、一緒にお散歩&お参り❤️「くんくん、これは何かしら?」怒ってる訳じゃなくて、偶然こんな顔が撮れちゃいました(笑)ちょうど口を開けようとしたのか、閉じようとしたのか。アリスは普段から下の歯がちょこっとだけ外に出ていますなので正面から見ると←こういう顔によくなってます(笑)なかなかアリスと桜を一緒に撮るのが難しいです🌸膨らんだ蕾新芽がたくさん。命を感じますね✨もうすぐ咲きそう❗️いつもの散歩道に咲く、小さな青い花うちのバラ(ヒストリー)も、蕾が出てきました❤️去年たくさんキレイに咲いてくれたので、今年も楽しみだなぁバラの季節は5月です。あと1ヶ月。キレイに咲き誇るのを楽しみに待ってます❤️

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  • 21Mar
    • うつ交際331日目「減薬したり寝込んだり」

      こんにちは、エミルですうつ闘病(投薬)を初めて、もうすぐ1年になります。去年の今頃は、父が心筋梗塞で倒れて、意識不明の日が続き、毎日車で片道1時間かけて通って、大変だったなぁ…と、しみじみ思い出しています。最近は、減薬しない代わりに行動範囲を広げてみたり、減薬した日は休んでみたり…と、オンとオフを使い分けるようにしています。昨日、減薬したので、今日はのんびりしています。そろそろ桜が咲いていそうなので、アリスと一緒に見に行きたいです❤️今日のお昼ご飯作ったばかりの、・半熟卵 2個(あつあつでした)・パン屋さんのあんぱん・スタバのさくらチョコストロベリーあ、味の素って書いてありますが、中身は塩です(笑)パンダが可愛いから入れ替えました私がご飯を食べているときは、お膝の上に乗ってくるアリスご飯食べている時は、暫く動かないもんね。膝に乗って甘えたいよね(笑)今日は母の命日です。お墓には行けませんが、心の中で「ありがとう」を伝えました。今年でもう11年経ちますが、未だに母のことを思うと、じわっと涙が浮かびます。育ててくれて、ありがとう。愛してくれて、ありがとう。

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    • ”ヨガと瞑想 ご感想をいただきました⑤”

      こんにちは、エミルです先日、参加してきた、すみちゃんのワークショップ❤️ブログトップへのリンクの貼り方が分からなかったので、リブログでご紹介します行動力があり、白光り✨なエミルでした(笑)

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  • 17Mar
  • 16Mar
    • うつ交際326日目「お泊りと女子会」

      こんにちは、エミルです最近、食事記録用の写真を撮る前に食べてしまいます💦食事記録は写真を撮った日だけにするか、写真なしで投稿するか、どうしようかな〜と考えています。マイペースに頑張ります昨日はたくさん行動して頑張りすぎたので、かなり疲れてしまいました🌀昨夜はなかなか眠れなかったので眠たいです💦今日は夕方にアリスをペットホテルへ預けに行きます。それまでに、ちょっと寝ておこうと思います日曜は京都で女子会です❤️久しぶりに会う友達も居るので楽しみです久しぶりでも、久しぶりじゃなくても友達に会えるのは楽しいし嬉しいんですけどね体調を整えて、いっぱい笑って楽しんで来ようと思います

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  • 15Mar
    • うつ交際325日目「ワークショップと確定申告」

      こんにちは、エミルです先日、お友達の、すみちゃんのワークショップに参加してきましたヨガと瞑想をしてきました❗️ヨガは一度だけしたことがあります。スポーツジムに通っていた時期があって、その時に、おじいちゃんおばあちゃんに混じって1度チャレンジして、めちゃくちゃ体つった思い出があります(笑)ヨガは初心者でも出来る内容でした久しぶりに体動かすと楽しいですね❤️瞑想は想像していたものと違っていましたが、深く落ち着きました。普段どれだけ理性的なのか、頭が働きっぱなしなのか気づきました。とても冷静に、客観的に自分を見つめられる機会を貰えて、とても清々しい気持ちになりました❗️すみちゃんからも元気貰いました❤️すみちゃんが笑顔で生き生きお話ししてる所を見るのが好きです私の肌が白いので「白光りしてる」って言われたのがめちゃくちゃ面白かったです♡今日は確定申告に行ってきました。税務署の近くにパン屋さんがあるので、パン屋さんでお買い物をしてから行きました。無事に終わったので、スタバで一人ご飯チャレンジしています❗️大好きなコーヒーゼリーと、モッツァレラチーズチキンサンド❤️美味しく食べられました❗️会食恐怖症、治ってきたかもしれません嬉しいな〜❤️

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  • 14Mar
    • うつ交際324日目「上がったり下がったり」

      こんばんは、エミルです「最近はメンタルが安定してきたかな?」と思って、減薬をしてみると、次の日は1日寝込んだりしてしまいますでも、前より行動範囲は広がりました❗️1日に動ける時間も長くなりました。無理すると、次の日まで響いてしまうけれど、変わってないようで、ちゃんと変わってるのかも?と思っています今日は部屋のお片付けを頑張りました。浮かんだアイデアやデザインを描き散らす癖があるので(メモしないと忘れちゃうので)、ルーズリーフが色んな所にまとまりなく置いてあるので、ちゃんとジャンル毎に分けました。書き出した(アウトプットした)ものって、意外と忘れているので、後から見て「これ良いデザインだ❗️私すごーい❗️(笑)」と思ったり動けなくなることはあるけれど、アイデアだけは止まりません♡最近、アリスの写真を載せてなかったので相変わらず元気いっぱいで、甘えん坊のアリス❤️いつもそばに居てくれてありがとう

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  • 11Mar
    • うつ改善♡食事記録 3/11 〜朝昼〜

      こんばんは、エミルです【朝食】・ウイダーinゼリー【昼食】・アスパラベーコンバゲット🥖・1日分の鉄分のむヨーグルトここ数日、風邪でずっとダウンしていました💦今日はやっとスーパーに行けました久しぶりに食べたパンが美味しかったです❤️

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  • 09Mar
    • うつ改善♡食事記録 3/8.9 〜昼まで〜

      こんにちは、エミルです【3/8〜3/9 朝】風邪でずっとおかゆでした💦【3/9】昼・ナスとベーコンのミートソースパスタ風邪でずっとおかゆだったので、食べたいものを。スーパーにはまだ行けそうにないので、デリ頼みましたパスタめっちゃ美味しかったです❤️

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  • 08Mar
    • 熱と悪夢

      こんばんは、エミルです風邪と熱で寝ていたら、怖い悪夢にうなされました💦心臓バクバク。体が熱くてすぐに起きたりするのに、悪夢の時は、なかなか起きないんだよなぁ。。悪夢の時は、感情が揺さぶられるので、起きた時にすごく疲れますおかゆを食べて、風邪薬を飲んだので、もう少し寝ようと思います。今度はいい夢が見られますように〜❗️

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  • 07Mar
    • うつ交際317日目「風邪と減薬」

      こんにちは、エミルです昨夜はイフェクサーを2カプセルから1カプセルに、減薬してみました。今のところ苦しくなく順調です昨日は一日中、人混みにいたので、風邪をこじらせてしまいました昨日の時点で喉が痛かったのですが、今日は咳やくしゃみ、鼻水が止まりません💦寒気もすごいし、寝てると汗をかいて、暑くて目が覚めてしまいます💦今日はゆっくり休んで、早く元気になろうと思います❗️昨日はお留守番で、今日は風邪で、なかなか遊んであげられなくて、ごめんねアリス「いっしょに いてくれるだけで しあわせよ❤️」

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    • うつ改善♡食事記録 3/7 〜朝昼〜

      こんにちは、エミルです【朝食】・ウイダーinゼリー【昼食】・たらこスパゲッティ ファミマ今日は減薬していて、風邪気味です💦今日はゆっくりします〜

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  • 06Mar
    • うつ改善♡食事記録 3/6 〜朝昼夜〜

      こんばんは、エミルです【朝食】・スタバのチキンとレタスのサンドイッチ・コーヒーゼリーフラペチーノ【昼食】・スタバのホットココア ショート・スタバのシナモンが入ったスコーン(試供品)【夕食】・スタバのクラブハウスサンドイッチ・ホットココア トール1日中スタバご飯(笑)お出かけ中って、食事が偏りますね〜

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  • 05Mar
    • うつ改善♡食事記録 3/4〜3/5 夜〜昼

      こんにちは、エミルです【3/4 夕食】・ボンゴレペペロンチーノ【3/5 朝・昼】・ウイダーinゼリー相変わらず、食欲がありません減薬の影響かなぁ?眠っても悪夢を見たり、ちょっとやな感じ。。喉が痛かったり、風邪っぽい感じもあります。悪化しないように気をつけよう❗️

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    • うつ交際315日目「減薬と楽しみなこと」

      おはようございます、エミルです一昨日は減薬をしたので、今日もまだまだ眠たいです。活動はゆっくりめにしようと思います。先日、歯医者さんで付けてもらった仮歯が取れてしまったので、明日また付けてもらいに行かないと行けません💦今月はお出かけが多いなぁ。。今月のお出かけ予定は6日・歯医者(渋谷)12日・ワークショップに参加(東京)17日・ワークショップの仲間と同窓会(京都)18日・歯医者(渋谷)25日・吉本新喜劇(大阪)27日・心療内科(地元)31日・M_1ツアー(浜松)東京と関西を行き来してますね❗️すごーい、アクティブになってきた❗️HSPだから油断できないけど、たくさん楽しい予定があるっていいなぁ楽しみな事に意識を向けて、楽に減薬が出来たらいいな「ままちゃんが たのしそうだと わたしも たのしいわ❤️」

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  • 04Mar
    • うつ改善♡食事記録 3/4 〜朝〜

      こんばんは、エミルです【朝ごはん】・海老天むす ファミマ・1日分の鉄分のむヨーグルト今日は減薬をして、1日寝ていたので、朝ごはんと呼んで良いのか分からない時間になってしまいました最近食欲減退してます。痩せて欲しいな〜(笑)

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  • 03Mar
    • うつ改善♡食事記録 3/3 〜昼〜

      こんにちは、エミルです【昼食】・ウイダーinゼリー・スタバのサンドイッチ チキンとトマト・コーヒーゼリーフラペチーノ出かける前はお腹空いてなかったのですが、出かけてから急にお腹が空いたので、スタバのサンドイッチを買いました❤️おいし〜お腹いっぱいだ〜

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プロフィール

emile♡

性別:
女性
お住まいの地域:
静岡県
自己紹介:
2018.4月から、うつとお付き合いしています。 不眠症、摂食障害、生理不順、PTSD、HSP、解離...

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