うつと上手く付き合う♡ 花日記 〜 摂食障害・PTSD・イラスト 〜
いつも無理してしまう私を引き止めたり、時に感情が高ぶったり、辛くて死にたくなったり、殺されそうになったり…。
うつはまるでヤンデレな恋人のようーーー。
ヤンデレ彼氏のような、うつとうまく付き合っていく事を選んだ花のリアルな日常を綴っています。

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  • 20Aug
    • うつ交際116日目「風邪と拒食モード」

      こんにちは、花です🌸今日も頭がぼんやりしてクラクラします🌀体がポカポカ、息苦しさもあります。喉が苦しくて痛みとヌメヌメ感があります。風邪なのかな?そして今は拒食モードです💦あまり食べたくないのでプロテインチョコバーや豆乳などの食べやすいものをちょいちょい食べています。お昼に揚げ出し豆腐とみかんゼリーを食べたらお腹いっぱいで苦しくなりました💦ほんと、拒食中は栄養が心配になるくらい全然食べられませんね。。🌸台風がまた来ているみたいですね💦しかも2つも💦24日に吉本新喜劇とゆにばーすはらちゃんを観に行く予定なんですが、進路予想では24日に大阪直撃じゃないですかー😭出演者の欄にすっちーと吉田裕さんが居るから、きっとすち子さんとドリルするじゃないですか〜❗️みたい〜❗️なんとか無事に日帰りで行って帰ってこられたら良いのですが。。台風が逸れるように祈ろうと思います✨電車と新幹線が無事に動きますように🙏それから被災地に影響が及びませんように🙏

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  • 19Aug
    • 心の健康と、お腹のこと

      こんばんは、花です🌸ひとつ前の投稿に書いた通り、今日は一日のんびりしていました☺️18時まで寝たり起きたりゴロゴロしまくってました。ダラダラ休む事を許してあげると、とても楽になります。罪悪感を持ったまま休んでいても、ちゃんと休めてませんからね。体は休んだかもしれないけど、心が休んでないの。体が元気な時に心が弱ってると、辛くて上手く動けないし心がすり減るけど、心が元気な時に体が弱ってても、「ちょっとだけ動いてみようかな」「これくらいなら出来るかも」と前向きになる。もっと、心を整える事が浸透すれば、通勤ラッシュの満員電車や道路の混雑でイライラしなくなったり、仕事の効率が上がったり、子供に対してイライラしなくなったり、するんじゃないかなと思う。心の状態は自分にしか分からないから、もっと自分を大切にして、心の声を聞いてあげて、大切に、大切に、してあげてほしいなと思います。🌸最近ずっと、お腹がゴロゴロしているので、即席みそ汁にわかめを入れてみました☺️ミネラルや食物繊維って不足しがちですからね。ヨーグルトやビフィーナなども摂るのですが、腸内環境のバランスが全然取れてない気がします。最近は減薬の影響で苦しくて、ストレスも溜まっていましたからね。まずはストレスの軽減、発酵食品や食物繊維を少しでもいいから積極的に摂るように心がけてみます❗️18時まで寝たり起きたりしていたのに、いつもの時間になると眠たくなるものですね。眠れるか分かりませんが、おやすみモードに入ろうと思います。おやすみなさい〜⭐️

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    • うつ交際115日目「昨日はお疲れ様でした(ぐったり)」

      こんにちは、花です🌸昨日は、浜松→品川でランチ→銀座でお買い物→渋谷でワークショップと懇親会→浜松(帰宅)という、HSPにはキツいハードスケジュールでした💦朝に起きた時に頭がガンガンするひどい痛みが😭無理しすぎたなあ💦ロキソニンを飲んで一度休んだら少しは楽になりましたが、今日はゆっくりしようと思います✨昨日は品川でランチビュッフェ❤️スイーツが可愛すぎて、たくさん取ってしまいました😆💕こちらは渋谷で懇親会✨これ以外にマルゲリータ、貝類のペペロンチーノ、野菜サラダ、フライドポテト、がっつりお肉などなど。お酒はビールとカシスオレンジの2杯だけにしました。それからオレンジジュースも✨今日は日帰りなのと、朝からお腹が張っていたので、炭酸系は控えましたが、泊まりならもっと色々飲んでますね。笑帰りの新幹線に乗っている時に、少し酔ってしまいました💦窓から夜景を見たり、ファーボでアリスの様子を見て気分転換して、なんとか無事に帰れました😊お腹の調子が悪いと酔いやすくなるのかも?という発見をしました。今度のお出かけは整腸剤を持って行こう✨🌸そういえば。お出かけ中に思いましたが、なんだか空気が秋になってきましたね🍁暑い事は暑いけれど、汗をダラダラかくような蒸し暑さでは無くなった気がします☺️昨日の夜から今までエアコンをつけていませんが、いいお天気なのに「少し暑いかな?」くらい。窓からの風が心地いいです💕庭のバラも暖かい日差しと風に揺れて気持ち良さそうです☺️今は8月なのに色んな品種が咲いています。つるバラのシンデレラ、木立タイプだと、りくほたる、ミカエル、ラファエル、和音、みさき、修景バラのチェリーボニカは満開です💕蕾のバラもたくさんあるので、これから咲いてくれるのがとても楽しみです❤️秋にいっぱい咲くといいなあ✨

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  • 17Aug
    • 眠れるかな?

      おやすみ前に🌸今日は夕方に寝てしまったので、眠れるか分かりません💦眠れると良いなあ。もし眠れなかったら、明日の新幹線の中で眠れたらいいな😊最近買ったばかりのジェラートピケのいちごパジャマ(シャツワンピタイプ)がめちゃ気持ちいいです。かわいいし、疲れてたらよく眠れそう💕カップ付きのタンクトップも買いました❤️いちご大好きです🍓🍓🍓✨フルーツモチーフは可愛くて大好きです💕そんな大好きないちごに包まれながら、スヤスヤ眠れますように✨明日は6時起きなので、ちゃんと起きられますように🙏それでは、おやすみなさい〜⭐️

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    • うつ交際113日目「ねたきり」

      こんにちは、花です🌸明日は遠出をします❗️朝から一日中お出かけです❗️なので、今日は疲れることを避けて、めいっぱい休んでいます😊最近は質の良い睡眠があまり無かったからか、夕方4〜6時くらいまで眠ってしまい、なかなか起きられませんでした💦引きずる眠り?と言ったらいいのか分かりませんが、起きようと思っても、眠りの世界に引きずり込まれる感じでした。一度起きたのに、さっきまで見ていた夢の続きを見せられるというか。いつもなら夢の続きを見る事は無いので、ちょっと不思議な感じです。まるで「ちゃんと最後まで見なさい」と言われているような感じでした。夢の続きが悪夢じゃなかったから良かったです。アリスと一緒に電車に乗ってて、自由に歩き回ってるアリスに「危ないからお膝の上においで〜」って言ってました。夢占いだとどういう意味なのかな?夢占ってよくない事がたくさん書いてあるから、たまにしか見ないんですよね💦🌸そういえば、休む前に、頼んでいた本が届きました〜❤️吉沢亮くんの写真集✨絵の資料に…と思って顔が綺麗で好みな吉沢亮くんの写真集を購入してみました。ほんと綺麗な顔してるなあ✨吉沢亮くんを知ったきっかけは、ママレードボーイと斉木楠雄のΨ難の海藤くんだった気がします。海藤くん厨二キャラなのにカッコ良すぎ❗️と思ってました。笑ファースト写真集はすぐに届きましたが、2冊目の方はメーカー取り寄せらしく、いつ届くか分かりません。その前にメーカーに無ければ買えません😨あるといいな、早く届くといいなと祈っております✨(追記・楽天から発送メールが届いてました❤️)10月くらいに大好きな宮野真守くんの初の写真集が出るらしいので、それも欲しいな〜と思っています😊マモちゃん背が高くてスタイル良いですからね、良い資料になりそう✨🌸本当に今日は一日中眠たくて、殆ど何もしてない気がします💦それだけちゃんと休めてなかったって事ですよね。反省。明日はワークショップの前に、仲間とランチビュッフェ、ワークショップでお勉強をしてから懇親会という、HSPな私にとってはハードスケジュールです。合間合間に1人になって力を抜いたり、家にいるアリスの様子を見てほっこりしようと思います☺️(ファーボの通話機能で声をかけると「あれ?どこかにいるのかな?」ってきょろきょろ探すのが可愛くて癒されます❤️)

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  • 16Aug
    • うつ交際112日目「うつさんが あらわれた!」

      こんばんは、花です🌸今日は用事があり、郵便局へ行ってきました☺️郵便局でATMを使う用事があるのに、カードを忘れてまた家へ引き戻したり。。週末のお出かけ用のバッグの中に、スイカと一緒に入れていたのを忘れていました💦うっかりさんだなあ。。それからスーパーで今日明日のご飯を買って、本屋で美人百花を買って帰宅しました。だけど、なんだか食欲がないぞ💦そして、なんだか苦しいぞ💦ソファに座った途端、うつさんに後ろから羽交い締めにされているような、動きづらく苦しい感じがしました💦うーん、今日はあっち行ったり、こっち行ったりしたから、うつさんが「ちょっと休みなさい」って言ってるのかもしれませんね。うつさんに従い、夕方から大人しくゴロゴロしていました😌うつさんは、一緒にゴロゴロしたり、ぼーっとしたり、眠るのがお好きですね。無理しがち(考えすぎで、すぐにあれこれしようとする)私にとって、うつさんは良いストッパーになっています。焦らず、無理せず、頭で考えて行動するだけじゃなく、心の声と、体の声にも、ちゃんと耳を傾けてあげようと思います。これからも自分を大事にしよう✨

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  • 15Aug
    • うつ交際111日目「宣言通り、公開します」

      こんばんは、花です🌸今日も体を休めることに専念していました。今日も熱っぽくて、毎日熱あって大丈夫なのかなーと思います。最近、雷が多くて、ちょっと怖いです(スマホやPCが)この前宣言した「イラスト完成させて載せる」。完成したので載せておきます。ファンアートカラーマリスの岡崎さんと吉成くん最近はずっと女の子ばかり描いていたから、なかなか難しかったです自己満足度は甘く見て50%くらいかしら?半分いってるから良しとしよう。今までは公開どころか完成させることすら出来なかったから、それと比べたら成長してる。今後も完成させることを意識して、100%は目指さず載せていくことにします!ファンアートだけじゃなく、創作(オリジナル)も載せていきますね

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  • 14Aug
    • 夜になると苦しくなる

      こんばんは、花です🌸なんだか最近は夜になると息苦しさを感じます💦今日は変な時間に寝たからか、頭痛もします😭また熱も出てきたし、最近は調子が悪くてやだなあ。。そういえば。心療内科で「胃がムカムカします」と伝えたら、「いつムカムカする?」と聞かれ、「だいたい午後です」と答えました。「心療内科でも処方してもらえるなら胃薬を下さい」と伝え、貰っていた昼に飲むお薬。スルピリド錠50mg「アメル」胃にも良いけど、メンタル(うつ)にも効くお薬だとは知りませんでした💦そういうの、ちゃんと伝えて欲しかった💦胃のムカムカ治ってきたから止めちゃったけど、息苦しい原因これなんじゃないの?メンタルにも作用があるなら、伝えてくれないと嫌ですよね。。でも伝えられていたら飲んで無かったと思うし、ちょっと前みたいにアクティブになってなかったのかもしれません💦まだまだお薬を飲まない訳にはいかないみたいで、ちょっとしょんぼりしています😞はあ、イフェクサーの減薬と、これを止めたから、こんなにも息苦しくなっているのかな💦とりあえず、今日の分を飲んでみました(もう夜だけど)このお薬についても、また今度相談してみようと思います。今月の受診日は22日です。🌸最近ずっと体調の悪さがあり、外に出るのが嫌になっていましたが、今日はようやくスーパーにお買い物に行けました😊(宅配が全滅だったからってのもある。笑)チャーハンとからあげ、ステーキ弁当という、栄養面が心配になる肉肉しいチョイス🍖🍖うつ投薬前と歯列矯正する前は、サラダとパンとか、サラダとパスタとか、和食を作ったりしていたんですけどね。なんだか最近とっても肉食です。笑サラダ大好きなんですが、歯列矯正中だと器具にめちゃくちゃ挟まって、口の中の違和感が凄いんですよね。しかもなかなか取れないし💦まあ鶏肉もよく挟まるんですけどね。笑今は過食期だからか、腹持ちの良いお肉に走ってしまいます〜。ほんと、食べる時と食べない時の差が激しいなあと思います。🌸今日もメンタル落ち気味なので、ゆっくり休む為に、ブロチゾラムを1錠にしてみます。熱が下がらなかったらパブロンも飲んじゃおうかなあ。夕飯は体温を下げる、ざる蕎麦と麦茶にしましたが、熱下がるといいなあ。なるべくお薬に頼らない生活にしたいです😊

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    • うつ交際110日目「減薬できない」

      こんにちは、花です🌸昨夜はなかなか寝つけませんでしたが、息苦しかったのでセニラン飲んだら眠れました。でもセニラン頼りにしすぎにないようにしたい。息苦しさは減薬に体とメンタルが弱っているからだと思い、今週の週一の減薬は止めることにしました。まずはメンタルと体調が最優先❗️落ち着いてきてから減薬チャレンジしたいと思います😊柔軟に、臨機応変でいこう✨🌸夜中、アリスは色んなところで寝ます。私の隣で寝ているかと思えば、ドアの方へ行き番犬しながら眠ったりします。私が起きると「あ、起きた〜」と嬉しそうに近寄ってきます💕一通り甘えたら、おもちゃを咥えて持ってきて「あそぼ〜💕」と訴えてきます。可哀想だけどそれはスルーして、まずはアリスのトイレをキレイにします✨キレイにしてからじゃないと、おもちゃを投げて遊んでる時に、おもちゃがトイレに転がっていく事があるんですよね💦トイレ片付け中は構ってくれないと分かっていても、私の太ももに顎を乗せて甘えてきます。笑かわいい💕「アリスはあご乗せのプロね♡」と言うと、嬉しそうにしっぽフリフリ♪あご乗せ甘え上手なので、時々「あご乗せのプロ」と呼んでいます。笑朝はトイレを片付けてから、おもちゃを投げて遊んで、それからご飯の時間です🍚ごはん→ゼリーのおやつをあげます。ゼリーはお腹に良い物を与えています。ごく稀にお腹がギュルギュルして、ごはん食べない時があったので、なるべくお腹に良いおやつを与えています✨お肉系より、ミルクとか乳酸菌入りおやつが多いですね。お腹がいっぱいになったので、大好きなスリッパの上でゴロゴロ♪今日も元気なアリスに、元気と幸せを貰っています❤️

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    • 今日も眠れない

      こんばんは、花です🌸ついさっきまでリラックスモードで眠れそうでしたが、今はもう眠れそうにありません💦昨日といい今日といい、眠れないのは辛いなあ。。メンタル落ち気味で、うつっぽい症状がチラチラ出てくるし、まだまだうつさんとのお付き合いは続きそうです😭もうちょっと粘っても眠れなければブロチゾラムのもう半分を飲んで、それでも眠れなかったら…どうしようかな。いっそセニラン飲んでしまおうかしら。。セニランは過呼吸など苦しい時用の頓服ですが、落ち着くので寝付きやすくなるんですよね。あまり頼りすぎないのは良くないと分かっていますが、体調悪い時って、不安になって「今の状況をなんとかしたい」って思いが強くなってしまうんですよね💦たとえ眠れなくても死なないと分かっていますが、眠れないのは不安だし辛いです。。お薬飲まなくても眠れるようになりたいです。質の良い睡眠が取りたいです。早く眠れますように。おやすみなさい⭐️

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  • 13Aug
    • のんびり現実逃避

      こんばんは、花です🌸今日もまだまだメンタルも体調も本調子じゃないので、のんびり休んでいました😌油断すると、苦しくなります。熱も上がったり下がったりです💦今日は気分転換にゲームをしていたので、ここから↓ゲームの話になります。基本的にオートプレイ&ご飯を食べながらちまちま進めていたカラマリ(カラーマリス )。アフターストーリーは、残すところ柳さんだけとなりました。あー、終わっちゃうの寂しい。。ストーリーが楽しいし、絵が綺麗だから大好きなんですよね。謎解きはめちゃ苦戦しましたが。笑白石さんルートの1問目のやつが一番時間かかりました💦頭固くなってるな〜と実感。白石さんルートで頭が少し柔らかくなったので、笹塚さんの方の謎解きはすぐ分かりました😆💕攻略キャラはみんなそれぞれ素敵なのですが、一番好きなのは岡崎さんかなあ。いや、白石さんかなあ。岡崎さんはふわふわ可愛いのに意地悪だったり男らしいギャップがあるし、白石さんはカッコイイのにかわいいし、めっちゃピュアすぎて眩しくて閃光玉を喰らったみたいにウワァ〜〜〜ってなります。笑白石さんじゃなくてピュア石さんと呼びたいくらいです。ほんとかわいい。カラマリしてると絵が描きたくなるので、ちまちま描いているのですが、なかなか思い通りに進まない…というか、完璧に仕上げようとするからいつまでも完成しないんですよね。多少雑でもいいから完成させたら良いんでしょうけどね。変に完璧主義なところあるからなあ。。100点はどうやったって無理だと分かっているから、まずは50点、いや30点でいいから完成させようとおもいます❗️とりあえず完成させる❗️そして、載せる❗️で、反省しすぎない❗️悪いところばかり探さない❗️いい感じに出来た所は褒める❗️もっと軽い気持ちで楽しんで描こうと思います😊もうちょっとで岡崎さんと吉成くんが完成しそうなので、完成したら載せるぞ宣言しておきます❗️

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    • うつ交際109日目「メンタル不調とひきこもり」

      こんにちは、花です🌸昨日は1日ゆっくり休みました。昨夜はなかなか寝付けなかったので、今朝はいつもより遅い時間に起きました😌やっぱりブロチゾラム1錠飲むと、朝起きるのに一苦労です💦体温を下げてくれるお蕎麦(ざるそば)を食べましたが、朝からずっと熱があります💦昨夜から下がってないのかな?クラクラするのは治ったので、ただちょっとポカポカするな〜って感じです。🌸先日注文した食料と服が今日届きます♡嬉しいな〜楽しみだな〜😊前から気になっていたイラストの描き方の本も買ったので、イラストのレベルアップするぞーと思ってます❗️今日もまだまだメンタル不調なので、今日も疲れることは避けて、思いっきり休みたいと思います。ひきこもって休むぞ〜❗️

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  • 12Aug
    • ぜんぜん眠れない

      こんばんは、花です🌸夕飯を食べてから、熱があったのでパブロンと、少し早めにうつのお薬と睡眠薬を飲みました。パブロンも眠くなる効果があるのに、全然眠れません💦半錠にした睡眠薬の、残り半分を飲んでも眠れません💦なんだか心に落ち着きが無い状態になっています。ずっもそわそわしています。困ったなあ。。ドラマや漫画やアニメみたいに、後頭部を殴って気絶して眠れたら良いなぁと思う事がたまにあります。笑脳震とうとか、脳への衝撃が怖いですけどね。あとは、後ろから口塞がれるやつもありますね。どちらも怖いからやりませんけど。笑とりあえず、早く寝たいです。つらい。現実から夢の世界に逃げ出したい。休みたい。悪夢じゃなくて、幸せな夢がみたいです。

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    • クラクラ熱とジルスチュアート

      こんばんは、花です🌸昨日はメンタル不調を起こし、今日まで引きずり、今日はメンタル不調が体調悪化を引き起こしたみたいです。熱でクラクラします〜頭痛い〜🌀今日は早く寝ちゃうことにします❗️🌸先日届いたジルスチュアート♡リップスタンドと花のミラーはオマケでいただきました❤️こんな可愛いのがタダで貰えるなんて😍💕秋色のポーチとアイシャドー、パール入りのリップと、パール無しで落ち着いた色のリップを1つずつ購入しました😊最近は、色んな色のリップ試すのが楽しいです💕今の所、この前買ったマキアージュのドラマティックルージュOR414が、キラキラつやつやで可愛くて一番のお気に入りです✨口紅を塗る時は、リップクリームを塗って、その上に口紅を塗り、一度ティッシュで余分な油分を取ってからもう一度塗ると良いって書いてあった記事を見ました。1度目と2度目を別の色にすると、色味が変わってオリジナルの色が出来て面白いです♪1度目に塗った色が「なんか違うかも」って時とか、「もうちょっと赤みを出したいな」って時とか、アレンジ出来て楽しいですよ✨プチプラのリップを塗ってから、メインリップを塗ったら、節約にもなりますね。メイクはリップが一番好きなので、リップがどんどん増えていく気がします。笑先日買ったジルのリップ、別の色も欲しくてうずうず。どこかに遠出した際に店に寄れたら良いなぁ。実際に見て違いを試したいです😆💕

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    • うつ交際108日目「落雷と休息」

      こんにちは、花です🌸昨日から気分が落ちているので、今日はのんびりお休みしています。日記をよく見てみたら、8月1日からずっと1日中お休みした日が無かったです💦休むのが苦手(すぐ「あれしよう、これしよう」と考えてしまう)なんですよね。これは意識して変えていかないといけないところだなぁ。。今日は昼からずっと雷ゴロゴロ⚡️停電しないといいなあ。わんこは雷を怖がるといいますが、アリスは雷を全然怖がりません。この前、公園に散歩に行った時の方が雷近かったけど、その時もそれほど怖がったり、気にしていませんでした。いつものようにソファに登るための階段に顎を乗せて、「構って♪」のポーズ。最近、左耳の後ろの毛が、前にピョコンと出てきて面白いです♪今はソファに上って、目玉焼きブランケットの上でウトウトしています。雷どんどん近くなってる〜。それでもアリスは眠気の方が優っているみたいです。アリスにとって怖いものって、家に知らない人が来ること、病院の診察や注射、シャンプーくらいかな?🌸今日はほっともっとでお弁当を頼むつもりでしたが、配達の受付がいっぱいで出来ませんでした💦他のデリバリーを頼んで、今日明日の分の食料を確保しました☺️面倒臭いから飲み物もついでに頼みました。ペプシを飲みましたが、たまに飲む炭酸って美味しいですねえ💕炭酸飲料は、泊まりで出かける時にホテルで飲むくらいかな?泊まる時って、いつもと違うことしたくなるんですよね😊今日はゆっくり休みます❗️お盆の予定はないのですが、今週末は日帰りで遠出するので、それまでにちゃんと休んで元気になろうと思います❗️

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  • 11Aug
    • もう無理だ、と思ったので

      さっきからずっと苦しくて、ずーんと心が重たくなっています。動きたくない。何もしたくない。。なので、自分をめちゃくちゃ甘やかすことにしました❗️❗️食材を買い物に行くのがめんどくさい!ネットでぽちり。このサプリ良さそう!ネットでぽちり。この服いいな!ぽちり。死なない程度に食料(レトルトごはんとみそ汁)とイオンウォーターを購入。プロテインチョコバーも最近薬局で売ってないからついでに。服はユニクロのオンライン限定の服と、かわいいワンピースを。あー、ほんとネット通販助かります〜ありがたや〜🙏🙏🙏✨明日もこの調子だったら、ほっともっとの宅配頼もうかな。ひさびさに苦しいのきた。生理痛がないのが救い。早く寝てしまいたい。

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    • 急に苦しくなり、泣きだす

      こんばんは、花です🌸「今日はちゃんと休むぞ❗️」と思っていたのに、気がついたら草むしりしていました。バラの土って栄養があるから、雑草がすぐに生えてきちゃうんですよね💦雑草にも、暑さにも負けずに咲いてくれる、うちの四季咲きバラたち。たまに1日水やりを忘れても、強く強く生きてくれるので本当にありがたいです❤️(基本的に夏はバラに毎日水やりををした方がいいです。湖と川があって湿気が多いから、水やりを忘れても枯れないのかな?)そんな無理をしてストレスを溜めてしまったこと、それと感動して涙したのをきっかけに、苦しくなって感情が溢れ出してきました。苦しくてはーはー息が荒くなって、このまま過呼吸になりかねないと思ったので、セニランを飲んで横になりました。まだちょっと苦しいです。HSPなので、ちょっとした事でもストレス溜めちゃうんですよね💦うつが治ってきたと思っていたけど、まだまだ自分の中に溜まっているストレスを感じられずに、無理してしまう事があります。「休まないと」と思うのに、「もう休んだから」と動こうとしてしまう私。1日中、何も考えずにダラダラ出来たらいいのにな。明日こそ、ちゃんと心も体も休めようと思います❗️

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    • うつ交際107日目「第三の目、覚醒」

      こんにちは、花です🌸最近、息苦しい事が多いので、ちゃんと休めてないのかな〜と思い、ブロチゾラムを半錠→1錠にして飲んでみました。朝に一度起きますが、眠くて眠くて、お昼近くまで寝てしまいます💦ゆっくり休めて良かったって事にしておきます❗️今日のアリス↓大好きなタオルと一緒❤️(たまにカジカジして叱られます。笑)アリスのおでこに、だんだん茶色っぽい毛が出てきました。いままではうっすらだったのが、だんだん分かりやすく出てきているような…。位置的に「第三の目」なんですが…笑スピリチュアル的に、第三の目(サードアイ)は宇宙と繋がっているらしいですが、え…アリスちゃん、宇宙と繋がり始めたの…?優れた叡智って書いてあるけど、パピヨン(賢い)だからかと思ってたけど…?私が毎日愛情いっぱい与えてるから覚醒したのかな〜なんて。とにかく、アリスが毎日幸せなら、私も幸せです☺️🌸そういえば。今年も花火大会の(交通規制の)チラシが入ってきていました😊家というか、玄関に座って目の前で花火が見られるステキなお祭りです❤️引っ越してきてから毎年、お酒とおつまみをいただきながら、花火を見ています💕今年は何のおつまみを食べようかな〜?😆最近、美味しい瓶ビールを探すのにハマってます❤️苦味が少なくて、あっさりしたのが好きです。今のところ、レーベンブロイ、アサヒスーパードライが好みの味です❤️レーベンブロイは美味しいし、サイズ感も丁度良いんですよねえ。飲みやすいので、ビール初心者や女性向けだと思います。たまにフルーティ系の国産ビールも試しますが、なかなかピンとくるのは無いなあ。。って、うつのお薬飲んでいるから、なるべくお酒は控えています。懇親会などでは楽しくてついつい飲んでしまいますが、なるべくお酒とお薬は一緒に飲まない方が良いみたいです。それか、時間をずらした方が良いと思います。寝る前に薬を飲むのなら、早めにお酒を飲んで、その後はアルコールが入ってないものを飲んだり。薬を飲む時間を朝一にしたり。(翌朝、車などの運転する場合は夜に飲んでくださいね)自分のしたい事、すべき事、どうやったら両立出来るか考えてみると、無理し過ぎなくて良いと思います😊

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  • 10Aug
    • うつ交際106日目「食べたい食べたい」

      こんばんは、花です🌸ただ今夜の9時。お腹が空いてきました。今日は朝にゼリーと、ほっともっとのお弁当を2つ(お昼に和のお弁当と、夕方にからあげカレー)を食べました。普段ならこれでお腹いっぱいなんですが。。PMSと生理中の食欲を普段に分けて欲しいです。食べたいけど、寝る前にあんまり食べたくないしなーという葛藤。でも、お腹空いて眠れなくなりそう。ボリュームのあるお弁当1つ食べられそうなくらいお腹空いてます。。朝にもうちょっとご飯が食べられると良いのかもしれませんね。それか1日4食に分けて、少しずつ食べるようにすれば良いのかな。質の良い睡眠の方が大事なので、何かちょっと食べちゃいます❗️

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  • 09Aug
    • うつ交際105日目「生理とPMSがつらい」

      こんにちは、花です🌸昨日は動き回ったので、今日はのんびり過ごしています。うつの時は休むことが大事です❗️動いたら、その分ちゃんと休んでくださいね☺️昨日はいっぱい歩いたし、電車の時間に間に合わせたくて、早歩きしたりちょっと走ったので、ふくらはぎが筋肉痛です😅夜と朝に湿布が貼り替えたのに全然効いてくれない💦そういえば。昨日、新幹線の切符を買う時に、ちょっとだけ困りました。いつも自販機で新幹線の乗車券と指定席を買うのですが、ボタンの押し間違えが酷かったです💦PMSや生理の時って、機械操作がめちゃくちゃ下手になりませんか?「ちがう、それじゃなくて、こうしたいから、こうで〜…」と、2.3回やり直しして、やっと買えました💦お出かけ中に生理痛もきたので、「上演中、大丈夫かな?」と心配でしたが、笑っぱなしで楽しく過ごせました💕でも、座りっぱなしのせいもあって、帰りの新幹線では腰がめちゃくちゃ痛かったです😭生理痛は、腹痛、下腹部痛、頭痛、腰痛、肩の痛みなどが主に現れます。私は基本的に腹痛と頭痛と、たまに腰痛ですが、生プラセンタを飲んだ時は、下腹部痛(子宮)が激痛で、「とれる❗️とれる❗️」っ思いながら苦しみました😭内臓を引きちぎられるような痛みでした。あの痛みは壮絶すぎる…😨それから怖くて生プラセンタは飲んでいません💦🌸昨日、動き回ったので、今日は少し息苦しいです。セニラン飲んで寝ちゃおうかなあ…。でもさっき悪夢見たから、寝るのがちょっと怖いな。映画も見る気分じゃないし、何しようかな〜。

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