YURUKU®︎公認インストラクター
フィットネスインストラクター
池田みゆき です
【YURUKU®︎ヨガ】
北海道・愛媛 開催決定❣️
●6/9(日) 北海道札幌市
12:30〜16:00
●6/30(日) 愛媛県松山市
14:00〜17:30
●7/1(月) 愛媛県松山市
12:30〜16:00
担当: 池田みゆき
途中 休息あります
🍀YURUKUヨガ再受講を新設しました！
北海道は残席１となっておりすので、お早目にお申込み下さいm(_ _)m
愛媛県は日曜日と月曜日の開催です
ご都合の合う日をお選び下さい
『YURUKUのヨガならやってみたい！」
のお声を頂いて、各地で開催しております✨
■YURUKUヨガって何？■
普通のヨガとYURUKUのヨガって何が違うの？？
はい、何も違いはございません😆
って言ったら誰も受けてくれなくなってしまう(>_<)
でも、やってる事は普通の事
何も特別な事はいたしません
"当たり前のこと" をお伝えしています
ただ、その当たり前のことが難しい
ヨガのイメージって
健康維持、リラックス、柔軟性アップ、スタイルアップ…そんなところかと思うのですが
確かにずっと運動してない人が体を動かし始めたら、体力がつき、体が柔らかくなったり、スッキリしてくるかと思います
最初のうちは(*ﾟ▽ﾟ*)
全員に当てはまるとは言いませんよ^ ^
でも、長くやればやるほど
一生懸命にやればやるほど
体を壊してしまう人が多いのです
何故？
無理のある体勢のまま
無理のある方向に伸ばしたり、ひねったり
可動域を超えてまで股関節を広げようとしたり
プルプル震えながら体を支えたり
どんなにソフトなクラスでも同じです
本来の体の動き(つくり)を無視しては
健康になる前に体を壊してしまいます
私がそうでした
やればやるほど膝、腰痛い、慢性疲労😢
ですが
YURUKUの姿勢、体の使い方が
当たり前の日常になったことで
今までやってきたことが全て楽ちんになったのです*\(^o^)/*
ケガをすることもない
疲労が溜まることもない
YURUKUの姿勢も体の使い方も
特別ではなく、普通のこと
本来の体に戻ること
だからそれができれば誰でもできる
『YURUKUヨガです！』
なんて立派な名前を付けることもない(笑)
ただのヨガです☺️
■普通のヨガにちょっと味付け■
無理のない姿勢が取れるようになったら
もう少し簡単にひねるのはここよ
上を向くってこういうこと
反らす時の注意点はね！
腕って結構長いよね などなど
気持ち良いポーズを取るためのポイント
をお伝えしてます
それができると本当に気持ちが良い♡♡
体が自由に動き出す
流れる動きと呼吸の調和
自然と訪れる "無"
本当に気持ちがいい♡♡♡
参加される方は初体験の方がほとんどです
でも、この感覚を出来るだけ感じ取って欲しくて伝え方の研究は日々更新中
ですから毎回やることが違うと思って下さい
(やりながら変えていくことは常^^;)
再受講もありますよ♬
呼ばれたら何処へでも飛んでいきます
ぜひ呼んで下さいね✨
(コメント・Facebook・お問合せから)
皆様にお会いできるのを
楽しみにしております😊
菜の花に埋もれる桜🌸綺麗です
