カウンセラーをしています。
花は華なれ～仕事を通してなりたい自分（華）になる～
＊仕事を辞めたくなった貴女のメンタルサポーター＊
石田より子の紹介ページは、こちら。
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政治も経済も問題山積、社会では恐ろしい事件が頻繁に起き、おまけに気象も、「今まで経験したことのない」と形容される言葉が出現し、何が起こるか分からない不安を感じさせる世の中です。
変化の激しい社会に対応するため、職場も絶えず変化を余儀なくされ、しかも加速を増していく世の中で心の休まる時がありません。
特に、生活や仕事に安定を求めている人にとっては、かなりのストレスがかかっていると思われます。
このようなカオスと変化の時代には、一体全体何を心の拠り所とすればいいのでしょう。
誰かが、あるいは社会や団体が面倒を見てくれると期待しても、リスクがあることを周知させられています。
ならば・・・、もはや自分を信じるしかない。
自分に自信がないなどと言っている場合ではありません。
いっそのこと、信じられる自分を創ってしまいましょう。
100％自分を信じることは難しいとしても、過去の自分の体験の中では、納得したり、受け入れたり、好きな自分がどこかにいるはずです。
ずっと切望していたことが達成できた時の感情や、とても嬉しくて至福感にあって、周りの誰にでも感謝したいような気持ち、何の不安も感じないでいた時、何でも出来るように思えた時の感覚・感情を思い出してみましょう。
大きな出来事でなくても、とても些細なことから得られる感覚で十分です。
例えば、風邪で２,３日学校を休んだ後に登校したら、何だか嬉しくて、周りの友人や校舎や教室が輝いて見えた経験はありませんか？
健康っていいな、有難いな～という至福感を思い出すのです。
その感情の時は、生命エネルギーの波動が上がっていますから、怒りや悲しみなどの感情や些細なことに対するこだわりが無くなります。
集中力も上がり、活力に溢れる最高の自分の状態です。
ただ、この状態は長続きはしません。
はかなくも、いずれ消えていく感情となり、やがて通常に戻ってしまいます。
この感情の状態を出来るだけ長く保つ方法はないでしょうか。
それがね、あるのですよ。
なんと、「感謝の気持ち」にしておくこと。
感謝を感じると、脳では快感物質のエンドルフィンというホルモンが分泌されます。
道徳的に感謝の気持ちを強いるのではなく、自分を最高の状態に保つために、感謝の状態（感謝脳）を活用するのです。
会社で気に障る人に意識を傾けるのではなく、自分自身が感謝脳でいられるように意識を集中してみましょう。
その際には、気に障る人に対しても、あえて感謝の気持ちを試みるワークをすると、副産物として別の見方に気づくかもしれませんね！
感謝ワークは、とても簡単な習慣でできます。
詳しいやり方については、ボイスマルシェのカウンセリングセッションでお話ししますね。
皆様とお耳にかかれるのを楽しみにしております。
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私のカウンセリングをあなたの仕事に活かしていくと、下記のような変化をあなたが感じ、また進んでいくことが出来ます。
チョッした事ですぐに落ち込み、すぐに辞めたくなる貴女は、今まで上手くいかなかった原因や、改善点が分かり行動できるようになります。
つい頑張り過ぎてしまい、ストレスが多くなってしまう貴女は、仕事の能率が上がり、時間も大幅に短縮できるようになります。更に心地よい疲れになるのでストレスが溜まりません。
与えられた仕事が自分のやりたいことではなく、辛い貴女は、ありのままの自分が活かされた仕事を出来るようになります。
人間関係が上手くいかなくて、職場に居づらい貴女は、苦手な人が自然にいなくなります。
セクハラ、パワハラで困っている貴女は、自己防衛ができ、強い自分に変身できます。
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女性専用カウンセリング
VOICE MARCHE（ボイスマルシェ）
のカウンセラーをしております。
（2015/04月より アンバサダー 1期生）
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相談者様からの体験談です。
ゆなさん（30代） 仕事・キャリア
相談内容
仕事での人間関係と自分のあるべき姿
仕事ができる先輩と、嫌な仕事をしない同級生の間に板挟みにされて、職場の雰囲気も悪い
良かった点
嫌な同級生の姿を見て、自分がそうありたいと思っていると、はじめに言われた時は衝撃的でした。
まさかと思う部分と、確かに羨ましいと思う事もあった部分が葛藤しました。
その人の真似をするのではなく、そうなるのではなく
自分を信じて一生懸命仕事をすればいい。
楽しそうに、その同級生に見せつけるように頑張ればいい。確かにその通りだと思いました。
そして、一生懸命頑張ったらば自分を褒めてあげる。
自分をけなしてばかりいた私は、自分に自信がなく人と比べてばかり。
でも私だって一生懸命やってるし一生懸命生きてるし、自分を責めても仕方ないと思いました。
もう少し、自分に優しく頑張ったらば褒めてあげたいと思います。
そして先輩の真似をするのでも、同級生の真似をするのでもなく、自分らしく前に進んでいければいいです。
こんな人におススメ！
自分に自信がなく、自分がどうあるべきか悩んでいる方。ぜひ話をしてみて下さい‼︎
会話中に笑い声もひびき、心がだんだん軽くなります。
石田より子の掲載ページは、こちら。
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さぁ、運を引き寄せる達人になろう! 著者：石田 順子
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読者レビュー
愛とユーモア精神に溢れる素敵な本です！,
著者紹介文には「CA訓練部教官の経験から、自己啓発に目覚め、気づきと納得、自律的な考えで人生が好転することを実感する」とあります。
本書には、そんな運を引き寄せる秘訣が、参考になりそうな本の紹介も交えながら、わかりやすく書かれています。
いわゆる、堅苦しく難しい文章ではなく、会話をしているような優しい文体なので、親近感があって、すぐに実践したくなるところがいいですね。
「人生をハッピーに過ごしたい」と願う、すべての人にお薦めしたい著者の愛と優しさとユーモア精神に溢れた素敵な本です！