ダイエットしたい方必見
私は日頃からダイエットしたくて
悩んでいます。
学生の頃は細かったのに、
いきなり太りだして
太ももに肉ワレが出来る始末。
いろ②ダイエットを試した。
そしていつも脱落。
そして！！！！！！！
み～っけ～
こんないいもの見たこと無い。
運動すれば痩せるのは分かってるけど
なか②続かない。
そんなおしゃまな貴方にぜひ使ってほしいのが
こちら
って、かなり引っ張るけど
こちら ドン。
ゲルマニウム温浴￥２７３ in マツキヨ
でゲルマニウムバスが出来るとは
ありがたや～ありがたや～。
ゲルマニウム温浴に行こうと思いつつも
めんどくさがりなさくらは未だに行ってなくて
そんなこんなしてるうちにこんなものが登場。
ダイエットしたくて他の入浴剤も買ったけど
ｺｲﾂはすごい:*:・(￣∀￣)・:*:
なにがすごいって、
汗のかき方が尋常じゃない。
毛穴一つ一つから汗が出て
全身が小粒の水玉に覆われまるでアート
かなりヌルめのお湯ででも大量の汗。
熱くないのに体の中の毒素が出るって感じ。
ゲルマはフランスから湧き出ていろんな
病気をなおしたそーなー
納得。
用法は、
１５０～２００ℓのお湯に混ぜるだけ。
黒と白の石みたいな粒々もきれいに溶けます。
１５０～２００だとお風呂のサイズにもよるけど
半身浴よりは多めかな。
２０分浸かりましょう。
２０分＝２時間の有酸素運動に！！！！！！！
ミラクルぅぅぅ～～～～
私は熱めのお湯４３度ぐらいが好きですが
そんな張り切ると連続２０は分は結構きつい。
無理せずかなりぬるめでも効果は出ます。
無理して長湯したり、貧血起こすと
体に負担かかったりで逆効果。
無理なく３８度くらいでも十分汗が出るので
自分がゆっくり入れる温度で試してね。
コツ。
汗をたくさんかいてより効果を出したい方は、
お風呂に入る前に、
スポーツドリンクや燃焼系アミノ酸コップ一杯
黒酢をおちょこ一杯のむと更に発刊作用と
脂肪燃焼作用が。
本などを持ってはいると時間がすぐにたつので
GOODﾃﾞｽ。
浴槽で本読むにもリラックスのコツがあって
お風呂の蓋を机代わりに
タオルをひいてその上に本。
腕も乗っけられて楽チン。
尚且つお風呂が蒸し風呂になって冷めにくい。
タオルをひいてるので
てに汗かいたときはすぐに拭けて
本が湿らないよ。
注意事項はきちんとよみましょう。
面倒な貴方に少しだけおおまかにご説明。
入浴以外は×
ホーローの風呂では×
顔や髪は洗えません
残り湯を洗濯にはつかえません
貴金属つけたままは×
２４時間保温などの循環風呂釜×
二度炊き×
こんな感じで結構しっかり読まないと
知らない注意事項があったりする。
一回分にしては結構高いけど
お風呂屋さんに行くつもりで頑張りマックス。
小さな事からコツコツと～
あんまりコツ②派じゃないけど
ｺﾚなら続けられそう。
目指せ５ｋｇ減ヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
ｽｯﾋﾟﾝ、眉毛タトゥーとれかけで
風呂いってきまーす