PMSの時に食べたくなる物

今晩は

メンタル美容セラピストの世良花菜です

先日PMSを乗り切る方法を書きましたが、

今日は私がこの時期食べたくなる物について。

それは

マグロのお寿司

先ずマグロは長距離を泳ぐ魚で筋肉が酸素を沢山必要とする為、酸素と結びつくミオグロビンが豊富です。ミオグロビンは身体に吸収されやすいヘム鉄を豊富に含んでいます。

鉄分が不足がちになるこの時期に食べたくなるの納得

そして寿司飯は、胃酸の分泌が促進され、蠕動運動が活発になり、便秘解消に繋がります

便秘はお腹張るしほんと辛いでも寿司飯食べるとスッキリです

お悩みの方はお試し下さいね

キネシオロジーを使ってもその時必要な食べ物が分かります何食べればいいか分からない時は、メンタル美容セラピーで調べてみることも出来ますよ

ではでは〜今日も素敵な夕べをお過ごし下さい