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寄り添って寝ると温かい
心だっておんなじ
ただ寄り添うだけで
ほらね
こんなに温かい
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BALIO
花形まきこのブログへようこそ。
いつもありがとうございます。
東京もすっかり、真冬の冷凍庫の中にいるような毎日
周りではチラホラ、ノロウィルスや発熱?など
体調を崩されている方もいるようです。
みなさん風邪予防・対策は何かしてますか(*^_^*)?
身体を冷やさない!
これって当たり前のようだけど、
冷えはやっぱり万病の元。
実はこれは身体だけではない
『心』の病理にも密接につながっているとのこと。
現在カウンセラーとして週3日ほど勤務させて頂いている
都内の心療内科の院長先生に教えていただきました。
うつは冷えからはじまる
今日はそんなお話
冬場はおろか最近では夏場の冷房下でも
油断ならないですよね。
とかいいつつ、私はどちらかというと暑がり?
アーユルヴェーダでいうと「ピッタ」火の体質なので
冷え症対策は特にしなくてもね~
…なんて思っていたら
実は気づいていない『隠れ冷え症』の方こそ
身体や内臓をキンキンに冷やしていることもあるそう。
そもそも人は体内で糖質やたんぱく質などを燃焼させて
エネルギーを生み出しています。
ご飯を食べると元気が沸くだけでなく体温が上がるのがこれですね。
つまり『元気』が出ない、やる気が起きない、うつ状態のときは
体温が下がっている状態で、うつ病の方の体温は平均して低体温になっているとのこと。
つまり『身体』を暖めることで『心』も温める、エネルギーを作り
うつ症状を改善していくことに役立つのです。
そこで教えていただいたのが
『乾姜(カンキョウ)』
生の生姜は(ショウキョウ)で、これを蒸して乾燥させたものが『乾姜』
生姜より断然、身体を暖める効果が高いとのこと!
漢方として粉末などで売られているそう。
これを小さじ三分の一位?紅茶等に入れて飲むと。。。
即効!ポッカポカです
私も早速購入し、ここ最近の冷凍庫日和(笑)を乗り切っております
色で考えると
『赤』や『黄』 『オレンジ』が身体を暖め
『白』 『青」は冷やします。
食べ物でも白砂糖は冷やすので、赤砂糖や黒砂糖がよいといわれますものね。
インフルエンザ予防に
そして何より『うつなどの心の風邪予防に』
心と身体を暖めて素敵なホリデーシーズンを過ごせますように
画像は当協会が新宿ふれあいフェスタに出展させていただいたとき★
色は心に温かな光をともしてくれますね
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