ＢＡＬＩＯ
花形まきこのブログへようこそ。
いつもありがとうございます。
気温の変化が激しい季節の変わり目。
皆さんは体調いかがですか？
私は2～3日前から喉にちょっぴり異和感を感じ
体力も少々落ち気味だなあと、
ビタミン摂取や睡眠をいつも以上に多めにとるようにしています（*^_^*）
こんな風に、体調の変化って目に見え分かりやすいから
対処方法にもそれ程困らないものですよね。
発熱や咳!など風邪がひどくなれば、
薬を飲んだり病院に行ったりと
ほとんどの人はあまり深く考えずに行動するでしょう。
でもこれが
「心調」
心のちょっとした異和感だとしたら・・・
皆さんは即、対処できますか？
現在私は週に二日程、都内の心療内科、メンタルクリニックに
カウンセリングを担当しに伺っております。
心の風邪が悪化して
会社に行けなくなった・・・
家族、友人とコミュニケーションがとれなくなった・・・
日常生活が送れなくなった・・・
心が肺炎を併発する位悪化して
心の発熱が40℃を何週間も何ヶ月も続くようになって
「これは苦しい」ってやっとクリニックに行く。
身体、体調に比べると
多くの方が、心の不調に鈍感です。
もっと前に気づいていたら・・・
もっと早く行っていたら・・・
そんな風に思っても
風邪でさえ中々病院に行くという習慣がない丈夫な方は
それが中々難しいのが現状ですよね。
では、風邪を引かないように、うがいや手洗いで予防するように
心の不調の予防に皆さんは何かしていますか？
そう、これが本当は一番大切です（*^_^*）
うつや神経症だけでなく
様々な心の病の第一次予防を
もっともっと私達が身近で簡単にできる楽しいツールでマスターする
根本的なことが必要ですよね。
カウンセリング。
心の不調の原因となる、ばい菌「ストレス」を事前に吐き出すために
誰かに話しをじっくり傾聴してもらう事。
でも何回か回を重ねたり、慣れてこないと
心の内の全てを中々言葉でうまく表現できないものですよね。
だからこそ私は
お勧めさせて頂いています。
この度この新しいメンタルケアの必要性を
新宿区協働推進基金助成事業として
新宿区にもご賛同頂いたことに感謝でいっぱいです。
心の中のモヤモヤやイライラ。
うまく言葉に表現できないけど
ほおっておくと このウイルスは増殖して
「ストレス」という病原菌を心に身体に増殖させてしまう。。。
だから、言葉で上手く表現できないなら
身近で 楽しくて 簡単な
アート表現を通して うまく排出、デトックス!
心にする
うがいや手洗い
これが
アートセラピー
※カウンセリングの中でご希望者に実施していた
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