黄金バランスを守らなくても良い時 | おデブ栄養士が41才でモデル体型になれた理由は、普通のご飯でした!

おデブ栄養士が41才でモデル体型になれた理由は、普通のご飯でした!

栄養士なのに太っている自分が嫌。そんな悩みを解決したのは、筋トレなし、サプリ無し、普通のご飯を食べるだけのダイエット方法。3ヶ月後には、理想体型になりました。食いしん坊栄養士のダイエット成功法を伝授します。


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おはようございます。

 

栄養士なのに痩せられない!

って一人で悩んでいませんか?

 

痩せられない栄養士のための

ダイエット相談窓口、

大花エリコです。

 

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今朝の体重  41.5kg

BMI       18.3

身長       150cm

 

体重が減っています。

 

これには訳が・・・・

 

 

 

それは、

昨日の夕ご飯が原因です。

 

 

昨日の夕ご飯。

↓↓↓

 

チーズ1個のみ

 

 

というのもですね、

 

連日のごちそう続きで、

胃腸機能ストップ・・・。

 

 

夕ご飯の時間が来ても、

まったくお腹が空かず。

 

 

黄金バランス的には、

食べなくてはいけないものが

まだ残っていましたが、

 

食べずに胃腸を休ませることにしました。

 

 

こういう時は、

ムリしては行けませんね。

 

真面目な塾生様の中には、

 

『あれを食べなくちゃ!』

『まだ、これを食べていない!』

と、

ムリして食べてしまう方もいます。

 

が、

体調が悪いのに食べなくても大丈夫です。

 

 

ここは、自分の体の声を信じましょう。

 

 

 

一食休憩したせいか、

昨晩はぐっすり眠れました。

 

 

そして今朝は快調!

体が軽いです。

 

 

 

よし、

今日もご馳走を食べられるぞっと。

あ~、楽しみ。

 

 

その前に、

足パカ50回やります。

今日で10日目です。

だいぶ、慣れてきました。

 

 

 

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最後までお付き合いいただき、

ありがとうございました。

 

栄養士

大花エリコ   

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