ハンバーガーを食べても太らない方法を栄養士が教えます! | おデブ栄養士が41才でモデル体型になれた理由は、普通のご飯でした!

おデブ栄養士が41才でモデル体型になれた理由は、普通のご飯でした!

栄養士なのに太っている自分が嫌。そんな悩みを解決したのは、筋トレなし、サプリ無し、普通のご飯を食べるだけのダイエット方法。3ヶ月後には、理想体型になりました。食いしん坊栄養士のダイエット成功法を伝授します。


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こんばんは。

 

おデブな食いしん坊栄養士から

健康美やせ栄養士に転身!

 

栄養士のための

ダイエットインストラクター、

大花エリコです。

 

私の思いと自己紹介はこちら

 

 

ハンバーガーは、ダイエットの敵!?

 

 

 

 

 

 これ、実際に今日、
私が食べた、
チーズバーガーセットです。
 
 
この画像をみて、
何がダイエットにNGか、
分かりますか?
 
 
カロリーが高い』?
 
はい、そうですね。
 
 
 
 
ポテトが揚げてある』?
 
それもありますね。
 
 
 
 
野菜が少ない』?
 
確かに、少ない気がしますね。
 
 
 
さすが、健康オタクです。
どれも正解!!!
 
 
では、
『ハンバーガーを
食べてしまったら、
絶対に太る?』
 
 
答えはNOです。
 
 
なぜ、
ハンバーガーセットを食べても
太らずに済むのか?
 
 
それには、
ちょっとしたコツ
あるのです。
 
 
 
実際に私が、
夕ご飯に何をしたのかと
言いますと、、、
 
 
それは、
 
 
足りないものを食べた
 
だけです。
 
 
たったこれだけ。
とてもシンプルです。
 

 
朝ごはん、
昼ごはんを食べた後、
 
体に必要なもので、
まだ摂取していないものは
何だろう??
 
と、考えます。
 
 

先ほど出たように、
昼はお野菜が少なかったですね。
 

 
だから、夕ご飯に
いつもより
少し多めにお野菜を
頂きました。
 
 
こうやって、
一日のうちで調節すると、
翌日、
少なくとも、翌々日まで
体重増加を引きずることがありません。
 
 
コツは、
 
足りないものが
無いように
調整する!
 
 
 
 
体重増加が怖くて
ハンバーガーセットを
もうずっと食べていない。
 
 
痩せたいのに、
ハンバーガーが
好きすぎる。
 
 
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最後までお付き合いいただき、

ありがとうございました。

 

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大花エリコ   

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