疲れをとってどうなりたい? | ピラティスとバレエでしなやか美ボディパーソナルトレーナー@茨城守谷
こんにちは!

茨城県守谷市
ピラティス&コンディショニング
しなやか美ボディ パーソナルトレーナー
Hanaeですニコニコ




日々の生活の疲れって
知らない間に溜まってしまいますよね。

溜まりに溜まって…
ついに。ダムが崩壊したかのように
ドドドドド!っと自分の弱いところに
押し寄せてきますね。

人によって腰や、肩、頭痛、
私は疲れがたまると情緒不安定になります!
(言い切っていいものではありませんが)
心にも身体にも疲れやストレスは現れます。

でも徐々に溜まっていくので
溜まったことに気づけないんです。



だからでしょうか、
その疲れをなくすことが出来ることが
「嘘でしょ?!」と思っている!ショボーン

だって、実際のストレスや疲れの原因となる
やらなくては行けないことは
やらなければいけないし。

気の合わない人は…やっぱり合わない。

そうなんです。現実は変わらない!

でもですね。
体を動かすために
自分の身体に集中しているうちに、
いろーんなお悩みを忘れて

「どう動かしたいのか」
「身体をどうしたいのか」

を考えていると…
レッスンの間に悩んでたことや
疲れていたことを
忘れていることに気づきます!

「あースッキリした!」
という感覚です。

これが「疲れをとる」に当たると
私は思っています。
これだけでももちろんいいと思うのですが。



少しの間悩みや疲れを忘れ、
その疲れがない状態のときに、
「自分の身体をどうしたいのか」を
考えられるようにしていきますニコニコ

例えば、脚を長くしたい!!
と思いながらエクササイズをする。
そして、脚が長くなる感覚を得る!
こうやって使えばいつもより脚が
長くなるー!!
と、自分の身体で体験できると…

疲れを取るためにエクササイズをする。
ではなくて、
脚を長くするためにエクササイズをする。
になりますよね!


結果は
脚を長くするエクササイズもしてるし、
疲れも取ることもしています。




私もミランダカーになれないことは
分かっているけれど。。。
ミランダカーみたいに脚が細く長く
腕も細く長く、
お腹だっていつでも出せる!を
目指しています照れ

ミランダカー目指してんの?びっくり
っと笑われてしまいそうですが。

あなたの目標は私にだけ教えてくれれば
大丈夫です!
目標にするのは自由ですし、
あなたが満足できる自分を大切に
しましょう!



疲れを取ったその先の自分を
考えてみてくださいね!



〜お知らせ〜
丸レッド11月のキャンペーン
限定3名さま!!
65歳からの45分で簡単健康クラス!
スタートを記念して、
運動に苦手意識がある方や、
60分はちょっと…と思っていた方、
肩こり腰痛など個人的なお悩みがある方に
おススメです!

丸レッド体幹引き締めピラティスグループレッスン

日程:11月17日(土)

        10:00〜11:00 (開場は9:30~)

場所:守谷整体院

守谷市中央2-16-17 4階

定員:10名  

料金:3000円

詳細:詳細・内容はこちら!



〜ご予約〜
今すぐご予約はこちら⬇︎
hxnxe_yxhoo@yahoo.co.jp
090-7273-6507

Pilates & Conditioning Studio
ピラティス&コンディショニング スタジオ
Hanae
hxnxe_yxhoo@yahoo.co.jp
090-7273-6507