春は筋トレ

ずいぶん暖かい日が続いていますね。

桜の開花🌸が待ち遠しい

最近のR key yogaのレッスンではゴムを使って上半身の筋トレ、太陽礼拝で下半身、特に臀筋を鍛えています

私も気持ちの良い程よい筋肉痛を感じています

臀筋を鍛えて筋力を付けていく事で、もちろんヒップアップは期待出来ますが、何より足腰強化になるのがかなり魅力的です

皆さんと一緒に楽しく筋力アップ