春は筋トレずいぶん暖かい日が続いていますね。桜の開花🌸が待ち遠しい最近のR key yogaのレッスンではゴムを使って上半身の筋トレ、太陽礼拝で下半身、特に臀筋を鍛えています私も気持ちの良い程よい筋肉痛を感じています臀筋を鍛えて筋力を付けていく事で、もちろんヒップアップは期待出来ますが、何より足腰強化になるのがかなり魅力的です皆さんと一緒に楽しく筋力アップ