年末年始の暴飲暴食で

風邪を引かれる方、
胃が不調な方、
腰や背中が重い方、
多いのではないでしょうか?
 
 
 
実は、
その原因、
 
 
肝臓の疲れ
 
 
にあることもありますよー。
 
 
 
 
肝臓は東洋医学では春に弱りやすいのですが、
その他にも暴飲暴食が続いたりすると
右の首、背中、腰の上部、
肋骨の1番下の内部
の辺りに鈍痛がしたり
重かったりします。
 
 
 
 
健康診断では異常がなくても、
こうした異常があるときは
食事とストレッチで是非ケアしてみてくださいね!
 
 
 
 
肝臓が強化されると、
【基礎代謝があがるので】
・やせやすくなる
・冷えや暑がりが改善される
・疲れにくくなる
・肩こりや腰痛が改善される
・ウエストラインがスッキリする

そして、
・イライラしにくくなる
 
 
 
などと美容にも心と身体の健康にも
とても効果を発揮してくれるんですよ✨
 
 
 
 
昨日アップされた
学研『FYTTE web』で
少し肝臓強化の食事法を紹介させていただいてます。
 
 
 
 
 
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更に詳しくお知りになりたい方は、
私が以前『美LAB』でご紹介した
肝臓強化ダイエットシリーズを
是非ご参考にしてみてください!
 
 
PART1「肝臓強化ダイエットについて」
 
PART2「肝臓強化を助ける食品」
 
PART3「肝臓強化の簡単レシピ」
 
PART4「肝臓強化簡単セルフマッサージ」
 
PART5「肝臓強化ストレッチ」
 
 
 
 
また今度、
健康雑誌『からだにいいこと』(祥伝社)さまにて
この肝臓ストレッチメソッドをご紹介いただくことになりまして、
先日取材と撮影をしてきました。
 
 
 
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編集部の平戸さまと、ライターの薮さまと♪
 
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モデルさんと。
私の脚とモデルさんの手の長さが同じくらいという…
同じ人間とは思えませぬ🤣笑い泣き
 
 
 
 
皆んなで肝臓強化して
ますます内側から輝いてゆきましょう!
 
 
 

 

アップこちらにも詳しく書かれてます〜〜〜

よかったらご家庭に1冊♡

(↓の画像をクリックするとamazonに遷移します)

 

 

 

 

 

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