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- 19Nov
寂しさもワクワクも胸に抱えて
土曜日は子どものこころのコーチング協会のインストラクター養成講座の最終回に行ってきました！ ６月から始まった全４回の講座。まだオンラインでの勉強会や試験はありますが、対面で集まる講座は最後でした。 代表の和久田ミカさんと同期のみんなと。午前中は協会理事の方々から協会の活動についてのお話と、宿題だった講座の告知記事の講評を頂きました。協会はもうすぐ設立４年だそうでまだまだこれから作っていくところとのことで、私に何ができるかわかりませんがお手伝いしていけたらなぁとワクワク♪午後からは外部講師として星野千加さんと青山華子さんが来てくださり、講師としての内面・外見の作り方やブログやSNSの使い方など、貴重なお話をしてくださいました！ なりたい自分として今この瞬間からふるまい、できることを丁寧にコツコツやっていこう、と気持ちがひきしまりました。最後、ひとりずつスピーチをし、先輩方も一言ずつお話しくださり、講座をしてくださった代表理事の和久田ミカさんのお言葉も頂いて。あ～、これで終わってしまったんだと思うと寂しくて涙があふれてしまいました。ご縁はまだまだ続くのだけど、それだけ大切な時間だったのです。 あっという間の半年間でしたが講座は本当に楽しかったし、講座のないときも子どもと自分と向き合い、寄り添い、仲間と語り合ったり励まし合ったりしたかけがえのない日々でした。 本当に素敵な時間を過ごさせてもらってミカさん、同期のみんな、先輩方、支えてくれた家族、みんなに感謝です✨ 講座のあとは先輩方も参加される懇親会へ♪あったかくて素敵な先輩ばかりで、この場にいられることに改めて感謝がわいてきたのでした。コツコツと活動を続けられて活躍が広がっている先輩のお話も聞いて、勇気と刺激を頂きました！まだ筆記試験と実技試験があるので合格してインストラクターになれるように、そして日々の中で自分を整え続けられるように、引き続きがんばります♪岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- ◆インストラクターへの道のり
- 17Nov
雲が教えてくれること
空を眺めるのが好きです。いつもそこにあるけれど刻一刻と変わっていく様が私たちの毎日と同じようで。さっきまで雲ひとつなかった空もあっという間にこうなって。毎日同じように思えても少しずつ変わっていく日常を愛しんで生きていきたいなぁと思うのです。今日はこれから子どものこころのコーチング協会のインストラクター養成講座の最終回。わくわくドキドキ、行ってきます！岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- ◆わたしのこと
- 15Nov
人生をかけてやりたいこと
昨日は朝から大切な人たちとメッセージをやりとりしてから、東京にコーチングの講座を受けに行ってきました。 講座に向かう電車の窓から外を眺めていたら、公園で体操する人たちや並んで座っている保育園の子どもたちや通勤先に向かって歩く人たちやいろんな建物や家が見えて。 この世界が存在していることがありがたくて 今日子どもたちを預かってもらえることにも講座に行けることにも感謝がわいてきて 大好きなものやことがあることも大好きな人たちがいることもとてもとても嬉しいなぁと涙が出そうになりました。 幸せをかみしめていたら、心からやりたいことをするってこういう感じなのかもしれないなぁとますますじーんとして。 私が人生をかけてやりたいことは心を動かして感じたことを表現することと世界の美しさと人への愛を伝え続けること。 それをずっと大切にやっていこう、もっと素敵な形で実現できる自分になっていこう、と思ったのでしたブログでももっと自分を表現していけるようにがんばります！また覗きに来てくださいね♡岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- ├わたしの思い
人の中で自分を知る。中級講座DAY１参加レポ
先日、家族のこころのコーチング講座(中級)を再受講してきました！家族のこころのコーチング講座では自分と家族のコミュニケーションカラーを見ていきます。コミュニケーションカラーとは、自己主張や感情表現の仕方によって４つのグループに分けたもの。分類は簡単にいうとこんな感じです。赤(パーフェクト)しっかりもので完璧主義な学級委員タイプピンク(スマイリー)穏やかで和を重んじるサポータータイプ黄色(チアフル)エネルギッシュで楽しいこと大好きなムードメーカータイプ青(スペシャリスト)慎重で正しさを重視する研究者タイプ講座ではチェックリストでつけた点数を参考に自分にどのカラーの要素がどのくらいあるのか、どのカラーが強いのかなどを見ていきます。それぞれのカラーの特徴や届きやすいコミュニケーションを知ることで自分とも家族ともより仲良くなれる、とっても楽しい講座です♪私は去年の冬に和久田ミカさんから初めて受講し、今回が二度目。前回の感想はこちら。１日目２日目二日間の講座なのですが今回はうまく日程が合わず、１日目を大阪で受講してきました♪(地元が大阪なので友達との再会もかねて♡)最前列の左から3番目と4番目が講師の村上桃香さんと井出愛美さん。私は真ん中の列、左から４番目です。今回びっくりしたのは、前回一番点数が高かったピンクが三番目になっていたこと。一番多いのが赤、二番目が青でした。前回はピンクと赤とどっちつかずな私でしたが、今回は赤のグループにいると居心地がいい♡子どもの頃は赤が強かったので、押さえていた赤の部分が出せるようになってきたのかなと思いました。もう少し赤にいたかったのですが、他のカラーについても理解を深めたかったので途中から青のテーブルに潜入！点数も二番目に高かったし、私も青っぽいところも意外とあるかなーと思っていましたが、青さんの中に入ってみたら全然違いました！グループでワークをやってくださいと言われたとき、情報が大切な青さんたちは見本がないとやりにくいとのことで、「どうしたらいいの？？」と固まっていらっしゃいました。その様子を間近で見られて、本当に違いを実感！今回はお邪魔していたので控えましたがもし一緒に発表する立場なら誰も動き出さないというあの状況なら赤い私はすぐしきったりワークの発表の準備を進めたりしていたと思います。どちらがいいとか悪いとかではなく、情報が必要ってこういうことなのか～こういうことが起こるのかぁと実感できるとても貴重な体験でした。自分の当たり前はみんなにとっての当たり前じゃないんだな～ということをつくづく実感。頭ではわかっていたけど、体感できるのがこの講座のいいところだと思っています＾＾次回は黄色に潜入予定♪楽しみです～！今後の中級講座の開催情報はこちらです♡ではではまたー♪岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- ├子どものこころのコーチング
- 13Nov
「聞く」の威力
この前お昼にスープを飲もうとしたら、二種類あった乾燥スープを「これとこれー！」と両方指差した娘。「ひとつだけだよー！」と言いたいところを先日学んだ初級講座の学びを思い出して 「どっちも飲みたいよねぇ＾＾」って言ったら「コーンスープにする！」って。 こっちが拍子抜けするくらいの早さで返ってきました。 もちろんこんなことばかりじゃないけど、受けとめるだけで気持ちが落ち着くこともあるんだなぁ。「聞く」ってやっぱりすごいと思った出来事でした。子どもの言葉をそのまま繰り返したり気持ちを代弁したりするだけでも、子どもは「聞いてもらえた」と感じて安心して心が開く場合があるみたいです。よかったら試してみてくださいね♪ではでは、また♡岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- 12Nov
聞くのは楽しい！初級講座１日目受講レポ
こんにちは。岡本ゆかりです。秋もずいぶん深まってきましたが、皆さまはこの秋はいかがおすごしですか？私はこの秋は学びの秋！子どものこころのコーチング協会の初級講座と中級講座を再受講しています♪今日は初級講座のことを。以前初級講座を受けたときは協会のインストラクターさんから受けたので、講座を作られた和久田ミカさんから受けるのは初めて。勉強もかねて再受講しています＾＾全3回のこの講座、先日1日目が終わりました。約3時間でしたが、勉強になりすぎて終わったら頭がぼーっとしました(笑)初級講座は「聞く」を学ぶ講座で、「聞く」「聞いてもらえる」を体感できるいろんなワークをします。今回私が印象的だったのは「聞く」側の体験。携帯電話を片手に子どもの話に耳を傾けるのと、子どもの目線で目を合わせて話を聞くのとでは後者の方がすごく楽しかったんです。子ども役の方が楽しくお話しされているのを見るのもその喜びを共有できるのも嬉しくて。子どもの話をもっとこうやって聞きたい！って思ったのでした。こうやって感じたことをもとに「どうしたいか」を自分で選べるのがこの講座の素敵なところ。「こうしてください」「これがいいですよ」と押し付けるものではないのです。そして、ミカさんの問いかけがめっちゃ学びになるのです！先日こちらの記事でも書かれていたのですが、講座では「どう感じるの？」「どうしたいの？」ということを何度も問われます。自分の発言に対して聞かれると違う角度から考えられるのはもちろん、他の人への質問を聞くのも勉強になります。こういう風に自分の心に聞いてみればいいのか、と自分なりの正解を探すヒントが得られたり、考える力をつける方法が少しずつわかってくる感じがします。あと、他の参加者さんのご感想がすごく素敵だったのでぜひご紹介させてください♡１日目を受けて、「私は私でいいし、子どもは子どもでいい、ということを感じられました。」とおっしゃっていて。言葉で明言しないでそれを感じてもらえるってなんて素敵な講座なんだー✨と感動してしまいました。私も講座で学んだ「聞く」スキルを改めて実践している毎日。そこでの気づきもまたシェアさせてくださいね♡ではでは、今日はこの辺で＾＾また覗きに来ていただけると嬉しいです♪岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- ├子どものこころのコーチング
- 07Oct
○○が増えれば楽になる♪
こんにちは。岡本ゆかりです。昨日は今受講中の子どものこころのコーチング協会のインストラクター養成講座のZOOM(WEB会議システム)勉強会でした。そこでのお話と、副教材として配信されている和久田ミカさんのメールセミナーを読んでいて改めて思ったこと。それは、視点が増えるってすごい！ってこと。悩んだときって自分だけの考え方にとらわれていませんか？「どうしてもこうしたい！」とか「こうに違いない」「こうするしかない」とか。視点が少ないとそうやって限られた見方しかできなくて、苦しくなったりするんですよね。でも、少し違う角度から物事を見られるだけでパッと光が射したように楽になることがあります。以前ミカさんのコーチングを受けていた際も、講座の中でミカさんに質問をされるときも、自分では考えなかったような質問を受けてハッとしたことがあります。質問されることで違う視点から自分の思いを見つめることができて。そうすると、ひとりで悩んでいた時とは違う見方ができるようになったり違う行動がとれるようになったりして解決したり楽になったりするんです♪講座でもそんな視点や選択肢を増やせて子育てや生き方が楽になるのでご興味のあるかたは初級講座本当におすすめです♡(今ならあまり開催されないミカさんの初級講座も東京と仙台で募集中！)スケジュールは協会ホームページへ♪私も引き続き学びを深めていきます♪最後までお読みいただきありがとうございました♡岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- 03Oct
大好きな時間
昨日は息子(３歳)と二人公園タイムを満喫しました♪ 用事があったり雨が降ったり何だかんだで久しぶりののんびりできた日中。 毎日少しずつ季節は移ろっていることを肌で感じたり子どもの様子を少し離れて見ることで愛しさが増したりするこの時間が大好きです(o^－^o) 木漏れ日がきらきらするのを眺めて気持ちいい風を感じて息子のちいさな横顔がかわいくて、宝物のような時間でした♡ この前は「おねえちゃん早く帰ってこないかなぁ」と言うので「ママと遊ぼうよ」と誘ったのに母はフラれたし(笑)、一緒に過ごせるこんな時間を大切にしようと思います♡岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- 27Sep
ひといちばい敏感でも映画が観られるようになりました
こんにちは。岡本ゆかりです。この夏、家で映画デビューした我が家の子どもたち。娘(年長)が敏感で怖がりなところがあって、テレビや映画はあまり見られなかったのですが、そろそろ大丈夫かなーと思って『となりのトトロ』を見せてみたら大ハマり。さつきとメイのお母さんが病気になるところで不安にはなっていましたが、意外にもトトロは怖がらず最後まで観ることができました。そんなわけで、先日は『塔の上のラプンツェル』にチャレンジ♪ランタンのシーンが美しくて、私の大好きな映画のひとつです♡娘にはちょっと難しかったようで、途中途中でストーリーの要所を理解していないのが明らかな質問をはさみながら(笑)なんとか最後まで観られました。やっぱりお妃様が病気になるところと人が刺されるところでは「(自分がああなったら)どうしよう(>_<)」って不安になっていましたが。個人的に面白かった子どもたちのコメントは、お姫様のお誕生日に国中でランタンを飛ばすシーンがあるのですが、「あれ私の誕生日にも飛ばしてほしいなー」って娘がさらっと言ったこと。(そんなこと思いつきもしなかったわ！笑)そして、見終わった息子(３歳)の「ラプンツェルになりたい」発言でした(笑)本当に何気ない時間ですが、今まで普通に観られなかった分成長を感じられて嬉しい時間でした♪ストーリーをしっかり理解して観られるのはいつごろかなぁ。楽しみです＾＾最後までお読みいただきありがとうございました♡岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- 25Sep
挨拶できなかった娘が…
おはようございます。湘南で二児の子育て中、岡本ゆかりです。先週の金曜日は体調を崩していて娘(5歳)の幼稚園の送り迎えを近くに住む母がしてくれました。そのときにびっくりな出来事が。娘はすごく繊細で恥ずかしがりやで、幼稚園で先生に今までなかなか挨拶ができなかったんです。それが、娘を送って帰ってきた母が「おはようございますって言えたで！」と言うんです。どうやって？と聞いたら、母がふざけてぺこりとおじぎをしながら「せんせいおはようございます」と繰り返していたら、真似して言った、とのこと。へー！って拍子抜けしました。私ももちろんまずは親が挨拶する姿を見せようと思っていつも挨拶はしていたし、娘にも言おうねと促したり挨拶すると嬉しい気持ちになるねって話したり恥ずかしいという気持ちに寄り添ったり色々してたんですよ。でも、娘にはおばあちゃんと一緒という非日常な感じやおばあちゃんのふざけた感じがいいきっかけになったのかもしれません。うちの母、ふざけんぼなんです。中身は小学生男子と本人が言うくらい(笑)娘もそれが大好きなので、遊びの延長みたいな感じでつられて真似して言えたのかなぁ。まぁ一度言えたからこれからも言えるというわけではないかもしれませんが、いい経験になったな、少し自信がついてるといいなと思っています。今回のことで私が痛感したのは、本当に子育てに正解はないってこと。効果的なアプローチはその子や状況によって違う。あと、ひとりで頑張らないで人を頼ってもいいんだってこと。その日、体調は良くなかったけど無理したら送りに行けそうなくらいだったんです。昔の私だったら遠慮してがんばって自分で行ってたかもしれません。でも私が行っていたら娘はきっと挨拶ができたっていう経験ができなかったかもしれない。そう思うと、人をどんどん頼っていいんだ、と思ったんです。子育てから日々学ぶことばかり。これからも子育てを通してもっと成長していきたいし、子育てを通してより軽やかに幸せに生きる人が増えていったらいいなと思います♡最後までお読みいただきありがとうございました！岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- ├子育てを通しての気づき
- 21Sep
私が目指すあたたかい関わり♡
急に涼しくなりましたが、皆さん体調はいかがですか？私は今月に入ってから続いていた背中の痛みがひどくなったので、昨日整形外科に行ってきました。そこでレントゲンを撮ってくれたお兄さんの対応が嬉しくて。２年半くらい前に同じ症状で診てもらったのですが、それ以来なのに「お久しぶりですね！お子さんおいくつになりました？」って聞いてくれて。びっくり＆感動しちゃいました。そういえばそのお兄さん、前回も子育てを労う言葉をかけてくれてあったかい気持ちになったのでした。レントゲンを撮るのなんて一瞬なのに、その一瞬でそうやって人の心を和ませられるのって素敵だなぁ。きっと彼は毎日ああやってたくさんの人の心に灯りを点しているんだろうなぁ。私もそうやってあたたかい関わりができる人になりたいなぁと改めて思いました(o^－^o)ちなみに背中の痛みは首からくるもので、痛みどめと湿布をもらってリハビリをして帰ってきました♪痛みはしばらく続いていたのに自分のこと、つい後回しにしちゃってたなぁとちょっぴり反省しました。皆さんもご自愛くださいね。ではではまた♡岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
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- ├日常の中のちいさな幸せ
- 20Sep
幼稚園、どうやって決めますか？
こんにちは。岡本ゆかりです。来年度幼稚園に入園する予定のお子さまがいる皆さま、幼稚園はもう決まっていますか？我が家の3歳の息子も来年度から幼稚園に入園予定で、今は幼稚園候補をいくつかまわって見学しています。年長の娘が通っている幼稚園もいいのですが、３月に卒園して息子と入れ替わりなので他に息子に合った園があるかもしれないなぁと調べてみています。いくつか幼稚園をまわっていて思い出したのは、就活でいろんな会社の説明会に出席していた頃のこと。あんなにいろんな会社の話を聞いて、たくさんの会社の人と話ができるのはこの時期だけの特権、と思って活動を楽しんでいました。今もおんなじだな、って思ったんです。いろんな幼稚園を見学させてもらって、先生やお母さんたちに会って。それって今しかできないことだから、ちょっと忙しいけど楽しみたい♪幼稚園はまだ迷ってるのだけど、きっと今回も大事なことは就活の頃と一緒なんじゃないかなぁと思っています。自分の軸(大切にしたい価値観)を決めて、優先順位をつける。優先したい事項がなるべく合致するところを選びたいなぁと思っています。あと１ヶ月ちょっと、しっかり考えて私たち親子にとってベストな選択ができるといいなぁ♪同じ立場の皆さま、あとしばし頑張りましょうね〜！ではではまた♡岡本ゆかり神奈川県藤沢市で二児(年長と3歳)の子育て中。子どもの幸せを願いながら子育てをがんばっているママたちの心を整え親子共にご機嫌にすごすサポートを目指しています♪子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座５期受講中。
- 26Jul
話、聞けませんでした
ママと子どもの幸せサポート目指して子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座受講中♪岡本ゆかりです。 昨日から娘(年長)は夏季保育。 朝からプールに入りたくないと、水遊びの可否を先生に知らせるプールカードに「×しといて」と言ってきました。 「みんなの声がうるさいからやだ」とか「好きなときに入ったり出たりできないんだもん」とか色々言ってたけど、私も色々反論してしまいゆっくり聞いてあげられないまま、とりあえず準備させて出発。 幼稚園についたら「プール入らないって先生に言わなくていい」って言い出して、すんなり登園していきました。(そして結局今日は年長さんはプールじゃなかった。笑) もっと話聞いてあげればよかったなぁ。 一週間ぶりの幼稚園だし、聞いてもらって安心したかっただけなのかもなぁ。 と思って私の心の声を聞いてみると、早く出かける準備をして欲しいって期待やもう行く時間なのにっていう焦りや来月行く予定のプール教室まで行けなかったらどうしようという不安やせっかくお風呂で顔をつけられるようになったんだから幼稚園でもできるようになって自信をつけてあげたいって思いがあったりして。 そっかそっか、そうだよね～って自分の想いに寄り添って、次はどうしたら聞けるかなって考えています。 今回は思うように聞けなかったけど、聞けなかったことをうけとめて自分の気持ちを観察できるようになったのはできない自分を直視できなかった数年前と比べると成長だなと思います✨ そういう風に思えるようになったのも子どものこころのコーチング協会の講座で学んでから。 インストラクター養成講座で引き続き学びを深めていきます♪ 初級講座とてもおすすめなので気になった方はぜひ♡https://kodomokokoro.jp/coaching/
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- ◆自分とのつきあい方
- 25Jul
正解のない子育てにおいて大切なこと
いま受講中の子どものこころのコーチング協会のインストラクター養成講座。今月の頭に対面講座の２回目が終わりました。(対面の講座は全４回です。) ママと子どもの幸せサポート目指して子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座受講中♪岡本ゆかりです。今回は「聞き方・伝え方」についてでしたが、ワークも内容も盛りだくさんで濃ゆい一日でした。 聞き方・伝え方についても学びがたくさんありましたが、私が今回強く心に残ったのは「自分がどうしたいか」を大切にする、というのとこどもはもちろん、「お母さんの安心感」を大切にするというところ。 子育てって本当に正解はないし、それぞれの親や子どもにとって合う方法も幸せのカタチも違う。悩んだときはつい答えが欲しくなって「どうしたらいいですか？」と聞きたくなるけど、大切なのは「あなたはどう感じているのですか？どうしたいのですか？」というところなんだと実感しました。 あと、「聞く」子育てをしていると周りから甘やかしていると思われることもあるけど、どう考えたらいいかという質問に対しての代表の和久田ミカさんのご回答が印象的でした。ひとつめはそういう風に言われると自分がどう感じるのか、その気持ちを受けとめること。ふたつめはスタンスを自分で持っておくこと。ミカさんはスタンスは一貫してなくていいと思っています、とおっしゃっていて。 (周りに受け入れてもらえないような環境で自分のしたい子育てを貫けそうにないなら、そのときは)変えてもいいんです。そうでないと自分が壊れちゃうから、と。このお話を聞いて、ミカさんも協会も本当に「これがいいですよ」「こうしてください」と押しつけることはなくそれぞれの「自分らしい子育て」と「安心感」を大切にしているんだということが実感できました。でも「周りがこうだからできない」ではなくて、そこで安心していられる方を自分で選ぶということが大切なんだと思いました。子どもの話だけではなく自分のこころの声を聴き、主体的に生きる大切さに気づかせてくれる講座。 子育てスキルだけにとどまらない本当に素敵な講座です。初級講座、各地で開催されていますので気になった方はぜひ受けてみてくださいね♪講座情報はこちらをご確認ください。https://kodomokokoro.jp/coaching/ではではまた♡
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- ◆インストラクターへの道のり
そのイライラ、環境を整えれば解決するかもしれません
最近の私の子育て中のちっちゃなストレス。ちょこっと環境を整えるだけで快適に過ごせるようになったのでシェアします♪ママと子どもの幸せサポート目指して子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座受講中♪岡本ゆかりです。少し前のことですが、娘（年長）がトイレのタオルかけからタオルを外して手を拭いて戻さずに放置する、というのを繰り返していて。 ものすごく些細なことですが、その度に「また置きっぱなし！」とイラっとするので私のストレスになっていたのです。 伝え方やタイミングを変えてみても解決できなかったので、新しくタオルかけを買って娘の届きやすい位置につけてみたら、その日からストレスフリーに♪ もちろんすんなりうまくいくことばかりではないかもしれませんが、何度伝えてもやってくれない・やめてくれなくてどうしたらいいかな？と思ったときには環境を工夫するのもひとつの手かもしれません♪ 一緒に過ごす時間が長くなる夏休み、要らないストレスはなるべく減らして親子でご機嫌に過ごせますように(o^^o)
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- ◆子育てや毎日が楽になる考え方
- 24Jul
子どもに行かないでと泣かれても
この前の休日、用事があってひとりで都内にお出かけ。朝それを告げると、「やだー」って娘（年長）が泣いてしまいました。ママと子どもの幸せサポート目指して子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座受講中♪岡本ゆかりです。「ぎゃーーー」と叫ぶような声で泣く娘にちょっと胸が痛んだけど、私が出る頃には「ママ夕方に帰ってこないで～！夜の10時くらいに(自分が寝てから)帰ってきて」と言ってくるくらいご機嫌に。気持ちが吐き出せたら自分で気持ちを切り替えられる力をちゃんと持ってるんですよね。こどもだって泣いてストレス発散したいときもある。ママは必要以上に自分を責める必要もないし、無理に泣き止ませようとしなくてもいい。こどもの様子から日々学ぶことばかりです。ではでは、今日もごきげんな一日を♪
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- 23Jul
私のこの夏のチャレンジ☆姉弟ゲンカに口を出さない
こんにちは。岡本ゆかりです。ママと子どもの幸せサポート目指して子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座を受講中です。夏休み、一緒にいる時間が長くなると増える子どもたちの姉弟ゲンカ。（娘５歳、息子３歳です）うちはケンカというより弟が泣かされっぱなしですが…笑 子どもたちに自分で解決する力をつけてほしいからなるべく介入しないようにしようと思いつつ、娘におもちゃを取られたり遊び方まで指示されているのを見ると息子を自由に遊ばせてあげたくてつい口を挟んでいたのですが、夏休みの間はそれをやめようと試みています。 仲良く遊んでることもあるんですけどね＾＾今日は息子が遊んでいたつみきを娘が取った際ぐっとこらえて見守っていたら、息子も返してと主張し娘もそれに応じて話し合って解決してました。 見守れないときも多いけど、そんなときはどんな思いがあるのかなぁと自分の心の声も聞きながら、この夏休み中はなるべく口を出さないようにしてみようと思っています☆暑い日が続きますが皆さまもご自愛くださいね。
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ずっとできないんじゃない。今はまだできないだけ。
ある幼稚園の説明会で幼児期は子どもの心が育つ時期、と聞いたことがあります。 ついつい目の前の「できた」「できない」に注目してしまいがちだけど、いろんな経験をする中で心は少しずつ育っているからそこを大事にしてあげてくださいね、と。私も最近、見えないところで進んでいる娘（年長）の心の成長に驚かされる毎日です。こんにちは＾＾ママと子どもの幸せサポート目指して子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座受講中♪岡本ゆかりです。 先日も水族館に行ってきましたが、慎重で怖がりだと思っていた娘がイルカと握手できるプログラムに参加したいと言って。 幼稚園のプールの授業でも顔を水につけられなかったみたいで、帰ってきて「水泳習いたい」と言っていて。 去年までは私と離れる習い事はやだって言い張ってたのにね。 やったことないことを「やってみたい」できなかったことを「できるようになりたい」最近そんな発言が本当に増えてきて、そんな風に言えるようになったことが嬉しいし、今できないことも「まだ」できないだけでいつかはできるようになるんだなぁと実感しています。（ちなみに数日後、娘はお風呂で顔をつけられるようになりました。本人が「やりたい！」って思うパワーってすごい！）これからも焦らずゆったり子どもの育つ力をもっともっと信じていこう♡ではでは今日もごきげんな一日を♪
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- 15Jun
乳幼児ママに必要なこと
こんにちは。ママと子どもの幸せサポート目指して子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座受講中♪岡本ゆかりです。先日、大好きな大学時代の後輩と会ってきました♡ 会うのは約一年ぶりだったけど、二人でゆっくり話すのは久しぶり。 大学生の頃、地元大阪のカフェでその子の就活相談に乗ってたのだけど、お互い二児の母になって横浜で子育ての話ができるなんてね、と笑いあえることがとても感慨深かったです。 二児の母になって 育児やこれからのことで色々思い悩んだときに私のFacebookを見て会いたいなと思って連絡をくれてね。いろいろおしゃべりして癒されてくれたみたいで、帰りにはとっても心が軽くなって元気になったと言ってくれました♪ ４か月の娘ちゃんも連れてきてくれて、久しぶりに赤ちゃんを抱っこできて幸せでした♡ 娘ちゃんもとってもご機嫌でね。きっとママの喜びが伝染してるんだね♪なんて話していて。 お母さんにはやっぱり安心して話せてリフレッシュできる時間が必要だし、そうやって自分をご機嫌にしておくことってすごく大切だなって思ったのです。 おしゃべりに夢中で写真撮るの忘れたのでこの前娘と食べに行ったパフェの写真を。だから、私は今日みたいに元気になったり力を取り戻してもらえるように安心してなんでも話せる存在でありたいし、そういう場や機会を作っていきたいなと改めて思いました。乳幼児ママさん、どうかひとりで抱え込まないで、どんどん周りを頼っていろんな人の手を借りて自分の心を満たしてくださいね。私もそういうときに会いに来てもらえる人になれるようますます精進していきます！最後までお読みいただきありがとうございました＾＾ではでは、また♡
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- 14Jun
4年越しの想い
こんにちは。ママと子どもの幸せサポート目指して子どものこころのコーチング協会インストラクター養成講座を受講中♪岡本ゆかりです。今日はインストラクター養成講座に申し込むまでのお話を。ブログではさらっと受講し始めましたと書きましたが、実は私、こちらの協会は立ち上げ前から代表の和久田ミカさんのブログを読んでいて、インストラクター0期生の募集時から「おもしろそうだな」って見ていたのです。（私は5期受講中）このへんの記事かな。（ミカさんの記事に飛びます）子どもを守りたいなら、まずママをサポートすること・0期生の募集を始めます同じベクトルを持った人たちと作り上げていきたい4年くらい前ですね。昔から子育てやママのサポート、心理学にとても興味があったのと何かを立ち上げることやみんなで何かをするのが大好きだったので、わー、やりたーいって思って見ていました。でも、当時娘（現在5歳）は1歳半くらいで、2人目も考えていて。私は何かやるならしっかりやりたくって。今は受ける時期じゃないな、と思ったんです。で、そのときは「受けるなら娘が年長になった年だな」ってなんとなく思っていて。娘が小学校に入ったらちょっとは動けるだろうし、って。そうしたらまさに娘が年長になった今年、今回の募集があり。平日だと受講しにくいのでどうかなと思っていたのですが、今期はなんと土日開催！(前回の東京開催は平日だったような)しかも講座の日は娘の幼稚園の行事ともかぶってない。もうこれは行くしかない。笑この講座に通うことはもう自分の中で「行きたい」とか「行こうかどうしようか」を通り越してもはや「予定」になっていたのかもしれません。数年かかったけど、きっと今が私にとってベストなタイミングなのかなと思っています。講座が始まってから10日ですが、思った以上にうきうきしてます♪赤ちゃんや小さい子がいるママさんたち、思うようにやりたいことやれないこともあるかもしれませんが、本当にやりたいことならきっとまたやれるときが来ると思います。もちろんどうしても今やりたいことならどうにか都合をつけてやってもいいし。やりたいことに向けて今できることをやっておいてもいいし。どちらにしても、人や環境のせいにしないで自分で決めるってことが大切なんだと思います。自分で選べると振り回されてる感がなくなってそれだけでストレスが減りますしね＾＾♪長くなりました！受講中の思いや学びもこれから綴っていきたいと思います。のんびり更新のブログですがまた覗いていただけるととても嬉しいです＾＾最後までお読みいただきありがとうございました！ではでは、また♡
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- ◆インストラクターへの道のり
