なんでも食べられる『食べトレ』

世界に羽ばたけ‼️

心と食のコンシェルジュ

食べトレ・インストラクター 沖 和花子です

 

ご訪問ありがとうございます

 


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広島県開催の食べトレのお申し込み開始しました

食べトレ:初級講座の詳細はこちらをクリック
 

 

▼初級講座へのお申込はこちら▼
*希望のインストラクターのところには沖 和花子と
お書きくださいね

 

https://www.agentmail.jp/form/h/11039/2/

 

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夏野菜って今が旬ですよ

 

 

夏野菜 

夏に収穫される野菜

ハウス栽培ではなく 露地栽培のものが最適

 

 

さて何があるかな

 

ナス

トマト

えだまめ

きゅうり

ゴーヤ

オクラ

とうもろこし

ピーマン

にら

かぼちゃ

ズッキーニ

 

など

 




カロチン、ビタミンC、ビタミンEなどを多く含んでいて

夏バテ予防に効くと言われています

 

では、いつまで食べればいいの

 

今年2018年は

立夏(5月5日)から立秋(8月7日)までが旬なのです

9月はじめからは秋野菜も取り入れ始めるといい時期なんですよ

 

 

ということは

今は夏野菜で体の熱を中からのがしてあげましょう

 

体の中に熱がこもっているままだと

熱中症にもなりますよね

 

 

うまく夏野菜をとって

猛暑に対応していきましょう

 

 

 

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西日本に『食べトレ』をひろめて
世界に飛び立とうと活動しています
 

私は初級講座と、中級講座をお伝えし

お子さんに5つの力をつけてもらうような
食事を提供できるママになっていただく方を
応援します

 

予定を開けておいてくださいね。お申し込みは近日開始です

 食べトレ体験会の日程

7月 6日(金)15時〜16時半 広島県広島市

7月 7日(土)14時〜15時半 東京都秋津

7月16日(月祝)15時半〜17時 岡山県岡山市   

7月17日(月)10時〜11時半   岡山県岡山市

8月 2日(木)13時〜14時半 東京都秋葉原

8月16日(木)13時〜14時半 東京都秋葉原

9月 4日(火)13時〜14時半 東京都秋葉原
 

 

 

 食べトレ・初級講座の日程
 
7月18日(水)10時〜15時 広島県広島市

8月27日(月)9時半〜14時半 東京都秋葉原

9月10日(月)9時半〜14時半 東京都秋葉原
 

 

 

 食べトレ・中級講座の日程
中級講座は①と②を受講ください
   (受講場所が変わっても構いません)

①7月14日(土)10時〜15時 岡山県岡山市

 9月27日(木)9時半〜14時半 東京都秋葉原

②7月15日(日)10時〜15時 岡山県岡山市

 9月28日(金)9時半〜14時半 東京都秋葉原
 

 

     

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