小学校教諭30年の経験、実績を生かした
不登校のお子さんをお持ちのママに心のブロック解除
マインドブロックバスターの沖和花子です。
 
1月9日に
【人生が輝く☆表情筋&笑顔美人レッスン】
へ  参加してきました。
 
 

すぐレポをしていないのは

効果がすごいと感じたから。
 
 
下の写真は
レッスン後に講師の
浜島由美さんと  
記念撮影したものです。
 
この笑顔
自然と笑っているんですよ。
 
 
今まではー
思いっきり笑っても
笑ってなさげ、だったのですから
驚きなんです。
 
 
 
{A4DDB9CE-F7B5-4014-9CFA-01451FFFB904:01}

では、レッスンの様子をおしらせします
 
 
レッスン開始前に着きました。
準備万端整っていて
先生もすでにスタンバイされています。
 
 
「前がお得ですよ」とのアドバイスで
先生のすぐ前に。
 
内心 ドキドキ!
 
 
{EA1324A5-7A53-4E03-BAC1-242C9DD5CC16:01}
 
 
始まる前から
人生において気をつけるといい
深~い  お話が。
 
大きな長男(夫のこと)は
いつでも育てるものだそう。
 
ここからすでに
目からウロコ状態です。
 
 
開会挨拶です。
{4BF454E8-E928-4F1A-B9FA-EB4FE56078C9:01}

左が運営者の樋口裕子さん。
東京開催の朝型美人塾は
樋口さんが仕切ってくださいます。
 
何回か参加していますが
覚えていてくださり彼女の笑顔に
いつも 救われます。
 
右が講師の浜島由美さん。
この方30歳代にしか見えませんよね。
 
なんとまさかの50歳代なんですって。
 
私の参加の決め手となったのは
こんなかっこいい大人の女性になりたい!
と思ったから。
 
50歳代でこの美貌とスレンダーな
体型ですよ。
 
 
{BDD88587-AE52-4946-9C7F-729B0F5ADCB5:01}

レッスンが始まりました。
 
歯科衛生士さんだけあって
医学的見地からの
解説もしっかりなされます。
 
写真のガイコツ君の赤い所が
この日に関係する筋肉なのだそう。
 
中にも二つあるのですよ。
 
 
{723838B9-E7ED-45D3-BD54-780769A73DF7:01}

ビフォーということで
微笑んだ顔を撮りました。
かなり無理してます。
 
 
 
はじめに、ここに見えている
筋肉のコリを取る方法を
教えていただきました。
 
 
私がうまくその筋肉を
とらえられなかったら
即 みてくださいました。
 
一番前ですからね。
 
「凝ってるわねえ」
 
歯茎が痛いのかと
ずっとおもっていたのですが
 
何とコリとは。
 
 
首の筋肉もほぐしました。
 
 
長年首が回らなかったのです。
 
もうこれは歳のせいだから
仕方ない、と諦めていた
ことでもあります。
 
 
それが、ほぐすことを
教えていただいたら
回るのですよ、首が。
 
 
{6CB6B726-993A-415E-AE31-C3480AAFF6EE:01}

ほぐした後は
いよいよ口の中の
筋肉を刺激します。
 
 
それは、一人ひとりに
ていねいに!
 
 
やっていただいた方の
口角が確実に上がります。
 
 
いよいよ私の番!
 
 
{693F816D-3858-4835-84B8-1E32BC039213:01}

最初に下の歯の奥から。
本当は○○筋と名前があるのですが、
難しいので、割愛します。
(覚えていないだけよ)
 
 
これだけ刺激していただいただけでも
口角が上がります。
 
さらに
上の歯の奥にある
筋肉を刺激します。
 
 
するとなんとなんと
 
{FDEEFC8C-70ED-4770-BB79-3C1D12360FCB:01}

左だけ上がったのがわかります?
これ真顔なんですよ。
 
ほほえもうとは、していませんが、
微笑んだように左だけ
口角が上がりました。
 
 
魔法の手のようですが、
医学的に裏付けられたところを
刺激しているから
魔法ではないとのこと。
 
 
ただ、
私たち素人には難しいです。
先生ほどうまくいきません。
 
ですが、
毎日一箇所30秒ずつ計2分を
刺激し続ければ
確実に変わる!
というので
続けることにしましたよ。
 
 
やっていただいた後の感想です。
 
口の中が広くなった感じがしました。
いつもは、歯にほほの内側がいつも
ついている感じがしていたのですが
それがない!
 
昼食に十五穀米の
おにぎりを食べましたが
細かい粒まで
しっかり噛むことができました。
 
 
 
午後は表情筋を鍛える
エクササイズを
教えていただきました。
 
 
お風呂の中でてきること。
テレビを見ながらできること。
 
心に残ったことを
やればいいですよ、
ということで
私の毎日のルーティンは
決まりました。
 
 
笑顔美人になるために
毎日続けることにしましょう。
 
 
 
さてさて
 
この写真は
{29A6B4B7-F83B-4DC2-8C53-C3B36B816AA8:01}

次の日の朝の顔です。
スッピンでごめんなさい。
 
気楽に笑えるようになってます。
 
 
 
そしてさらに
この写真は
 
{438D8FE6-B8F3-4CA6-8E72-55F5567AFC41:01}

2日目の朝ですよ。
 
口角がしっかりと上がっています。
 
 
しかも
副産物として
 
いつも感じていた
朝の目覚め後の頭痛と
肩の痛みが
なくなっていたのです。
 
偏頭痛が改善
されていたのです。
 
これは
続けるほど
効果が出ると確信できました。
 
 
【番外編】
一番前にいてよかったこと。
 
偏頭痛があるのと、
目の大きさが違ってきたことに
ついて質問したときのこと。
 
すぐに
姿勢が良くないことを指摘!
肩の正しい位置を体に触れて
教えていただけたこと。
歳のせいではないと。
また、背中に余分なお肉が
ついてしまっているから
肩が後ろにいかないことも
ご指摘いただきました。
 
今後は
歳のせいにせず
アンチエイジング目指して
努力を続けることにします!
 
 
かなり主観的な感想、レポート
でした。
 
ご参考になれば。
 
浜島由美先生
1日ありがとうございました。
憧れ像として
目指していきます。
 
 
ご興味を持たれた方は