最近、
どうも怠くて、
ダイエット以前に
動くのが本当に億劫になっていて、
近々ある健康診断に向けてのダイエットも
全然期待できない状態
なんだろうなぁ
と思ってたら、こんな記事見つけた。
https://news.yahoo.co.jp/articles/7df53feb5c663aaa13defbb27f554e694c7d366a?page=1
通知で来たタイトルは
また違ったんだけどな…。
> だるさやイライラ、不眠などの不調は、体内の“解毒”能力が低下しているサインの可能性もある。健康的と思っている生活習慣が、体に負担をかけてはいないだろうか。
こんな書き出しで始まり、
塩分過多で腎臓に負担かかってないか？
みたいな。
少し前に載せたホット梅干しダイエット。
体重が増えないことが嬉しくて、
頑張って続けてます
自分じゃ感じないけど、
コレで塩分取り過ぎてる？
ってふと思って
昨日、次の梅干し買っちゃったけど、
少し頻度と量を検討しようかな
やっぱり、
1日に2リットルとか？
3リットルとか？
それなりに飲んだ方がいいみたいねぇ
ヘルシア緑茶うまみ贅沢仕立てを
買い込んで飲んでるけど、
カテキン？カフェイン？過多になるから
1日一本程度に抑えるんだよね。
500mlのペットボトルは扱いやすいけど…
ゴミの問題と
お金の問題があるし…
また白湯復活かな
