体力作り。

ダンベルと腹筋のあと、
スポーツクラブ？oasis製のステッパーで
自分の限界までやる。
という…ダイエット？筋トレ？
をやってます…
(ダンベルと腹筋も自分の限界まで)

直後は動けない…(O_O)…