今日はコロコロと天気が変わった東京です。 

朝は半袖では寒いくらい!!

雨☂️で長靴履いてレッスンへルンルン

15時くらいから晴れて日が沈んだら雷⚡️


今日はZUMBA@所沢 !!

いつものみなさんが少し少なかったけど、初めての方や最近ご参加くださった方もいらっしゃり、いつも通り滝汗でした照れ

朝の冷たい雨の中ご参加いただきありがとうございましたラブラブ

いつもご参加くださる会員さんラブ

レッスン後お話できて、このクラスが楽しみでストレス発散になるわ照れラブラブ

ありがとうございますニコニコ

そんな風に言っていただけて朝から幸せ爆笑

雨だし、なんかだるい会員さんも多いかな!?と今日は元気が出そうな曲シリーズで!

いつもみなさんから元気をいただけてから始まる週の始め月曜日ルンルン


毎朝5時起きで、昨日の朝はとっても久しぶりに7時過ぎまで寝ることができました照れ
しかも夕方もちょっと寝てしまいアセアセ

たくさん眠れて幸せだったけど、やっぱり体のリズムが崩れてしまい今朝はちょっとだるかったですガーン

体を動かしたらスッキリ!!

慣れている生活リズムはキープした方がいいのかもと思いましたウインク
でもたまには時間を気にせずたっぷり寝たーい爆笑


今週もどうぞよろしくお願いします!!


mika


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