上機嫌な私のための
ヨガ✖️ホッと恋する薬膳Plus♡Tatasukoです
こんな事あったり・考えたりしませんか？
・年中肩が凝っている
・季節の変わり目にカラダの節々が痛い
・病院に行く程ではないけど腰が痛い
・体を動かすのが苦手
・体が硬い
・どことなく気持ちに浮き沈みがある
・いつも緊張している
・何か初めてみたい
・癒されたい
・自分だけの落ち着く時間が欲しい
・ゆっくりリラックスしたい
・タイ式ヨガが気になる
そして、こんな時期だからこそ誰かとおしゃべりしたい、コミニケーションとりたいなんて思いませんか？
女性ならどなたでも安心してご参加頂けます
♡どんなヨガレッスンですか？
どことなく身体の不調や冷え・怠さ 1度増えたら戻らない体重など
知らない間についつい自分を後回しにしてませんか？
レッスンでは、タイ式ヨガをベースに呼吸法をメインに独特のポーズ・セルフマッサージをとりいれながら行なっていきます
レッスンを重ねる毎に少しずつココロやカラダに変化が訪れる様に
ご自身をメンテナンスする自律整体ヨガです。
ベースのタイ式ヨガってどんなヨガ？
ルーシーダットンは、タイで生まれた仙人体操とも言われており独特な呼吸法とポーズをしながら
ご自身のカラダを自身でメンテナンスする自律整体ヨガとも言われてます。
♡レッスンの場所と日時•料金は？
対面でのグループレッスン
◉西宮市内での公民館にて
隔週日曜日 10時45分から11時45分の６０分
◉西宮市内公民館ヨガ 2,000円
※詳しい場所は申し込み頂いた方にメッセージ送らせていただきます。
オンラインでのレッスン
◉オンラインの環境があればスケジュールを相談して決めましょう
レッスンは60分
◉オンラインヨガ 2,500円
(一対一のプライベートレッスンです)
※平日10時から16時終わりの時間帯で受け付けております。
◉２名様からのグループレッスン 3,000円
◉プライベートレッスン 5,000円
※平日11時から15時終わりの時間帯で受け付けております。
その他のレッスンは、現金にてその日に頂戴します
♡ 持ち物
・動きやすい格好
・お水、又はお茶
・タオル
・あればヨガマット
♡生徒様のご感想
＊肩こりが楽になった
＊腰痛が楽になった
＊レッスンを受けた日の夜は、朝まで起きる事なく眠れる
＊リラックスできた
＊日々時間に追われてるのにレッスン中は自分だけのゆっくりした時間を持てて嬉しい
＊プチ薬膳情報がきける
＊家でも出来る取り入れやすいものを教えてもらえるので自宅でも意識するようになった
＊以前より呼吸を意識するようになった
＊体を動かすのが楽しくなってきている
＊先生に癒されます♡
など嬉しい声を複数頂いてます
♡インストラクターtatsukoの想い
身体が硬くても大丈夫！！
初心者さんも大歓迎！！
難しいポーズをとるより、ゆっくりと呼吸をメインで動きながら
その時々のココロとカラダに意識を向けての丁寧な時間と
また明日も頑張れるとリフレッシュできる場所を提供します。
レッスンに参加されると少しずつ変化があると思いますので、ご自身の日常の中にヨガを取り入れてほしいと思います。
♡レッスンへの参加方法は
下記のいずれかの連絡方法へ お名前と希望のレッスン参加先を送ってください。
まだ見ぬあなたにお会いできるのを楽しみにお待ちしてます♡