4毒抜き
病気の人、美容目的の人
絶対やらなきゃいけないそうです
健康な人は気をつけながら
私は甘いお菓子が好きだけど
ご飯のおかずで甘いものは苦手
うちで作る生姜焼きや玉子焼き
絶対、砂糖入れない（甜菜糖も）
味醂は少し入れるけど
（玉子焼きは数滴レベル）
なので外食したり
デパ地下で買ったお弁当とか
甘いし、しょっぱいし
正直、美味しくない
4毒抜き出来てないから
偉そうなこと言えないけど
わが家はもう何十年も砂糖は使っていません
甜菜糖は使う時があるけど
一度買ったら、なかなか減らない
4毒抜きチャレンジは無理だけど
か・な・り抜いてみたら
どうなるか
実験してみたいと思います
（来年から）
）もし、完璧じゃなくても
効果が出たら良いなと私は思っています
健康診断の結果がオールAになったり
血糖値が下がったりしたら
それだけで嬉しい！
現在、ヘモグロビンエーワンシー5.7
糖尿病予備軍です
まずは5.5
一年後にはそれ以下目指します！
