昨夜、あんなに意気込んでいたのに
今日もダメでした
元気そうな人でも
耐えて、乗り越えたんだな〜
体重が減らなくても
身体に良さげなことがあれば
ブログに書いていこうと思います
私は本当にピッタリ一般的に
当てはまっているので
（45-55歳）
抜け出すのもあと少し！
と思います！
20代のまだ更年期に無縁だった頃
職場に同い年の子が居て
電車の中で冬でも暑くて顔から汗が出る
と言っていました
若年性更年期障害だったのかも！
因みにランチタイムはいつも
同じ（よく飽きないと思ってた）
小さめカップ麺に
コンビニおにぎり一個
お酒好きの喫煙者でした
食生活は大事ですね
https://www.diet-cafe.jp/height-weight/156cm/60kg.html
↑ずっと健康でいられる体重は
52-53がベストなのに〜