朝の空腹時の運動にダイエット効果！

早速、軽めの運動したら

まだ外に出ていないこの時間で

3000歩超え！

既に疲れたけど、効果があるなら

続けてみようと思います！

因みに先日ブログで紹介した

有酸素運動は3分で汗をかき

ドキドキしてきて体力無い私には

最初と最後しか出来ませんでした💦

今年は健診であちこち引っかかり

総合判定がCだった

年明けに検査予約済み

また後日詳しく書きますね