２度目を打ったから安心なのか？
打ってもいないのにマスク無しで
ジョギングや自転車なのか？
外での運動が怖くて困難です
マナーのない方が外で堂々と運動
呼びかけに応えている人間が
引きこもりで運動不足です
高齢者に推奨されている歩数ですら
１日
男性７０００歩
女性６０００歩
因みに初心者レベルのステップ運動
ウォーミングアップを含んでも
４５分で３０００歩ちょっとです
家でどのくらい運動したら筋力低下しないのか？
複数パターン、組み合わせの掲載お願いします！
東京都に期待します！
都庁、よろしくお願い申し上げます！
こちら、ミールキット冷凍での昨夜のご飯
（ネット通販利用）
冷凍でここまで美味いとはビックリでした！
