前にも同じこと書いています
重複してごめんなさい😅
今思えば更年期が始まった頃だと思うのですが
（それかジエノゲストの副作用
）
）45歳の時に急に今まで出来ていた運動が
しんどくて出来なくなり
長い間フィットネスクラブを
お休みしていました
でもこのままではいけない！
と思い行ってみてスタッフさんの相談すると
「身体は10年は覚えているので
まだ間に合います！大丈夫です！」
とのことだったけど
運動量は減ったにしても本当だった！
10時頃汗だくになり買物から
帰宅😰
気温はそんなに高くないのに気持ち悪いの😩
でもね、帰宅して10分も経てば気持ち悪さも
消えたので、汗かきついでにラジオ体操
昨日と同じステップ＋
スクワット＋リフティング運動もやった
気温23-24度
湿度48-49度
環境抜群！
猫がいるからね
らったんに感謝
私の場合、かなり湿度に弱いことが判明
気象病もそうだけど
湿度が高いとかなりキツイ😩
みなさんそうなのかな？🤔
家だとマスク無しで出来るし
コロナ収束するまでは家でいいや
マスクして運動なんて体に負担がかかり
良いわけない！
それでもクラブ通いされている方は
本当に凄いと思っています
昨日、折角パパさんが色々入れてくれたけど
途中テンポが合わずに勝手に選曲しています
ちょっと大変だから運動用に作って
貰えないかな
なんだか凄く古そうな曲ですが
テンポが良くてかなり気に入っています
