金曜ロードショーで観た
「猫の恩返し」
メルヘンチックでよかったです
この大きな白い猫が
らったんに似ていると
わが家で盛りあがりました！
え？ オレは まだここまでいってないぞ
それより ママさん みんなに
ダイエットせんげん しておきながら
なんだ！ そのありさまは！
仰る通りでございます
もうクラブ通いを始めて
8年くらい経っていると思います
きっかけは、抗うつ剤による
薬の副作用でした💊
確か、その時の体重は42か3だったのですが
（これは痩せすぎ！）
薬を飲みだしてから、食べて食べて
あっという間に53kgに！
わたしは頑張りました！
多い時は1日4本のクラスに出てたし
脂肪買取キャンペーンでは
最高額の¥2000商品券もいただき
そして何より運動することで
うつの薬を飲まなくても平気になりました。
でも、でも
あれだけの苦労が水の泡
せめて49kgにしたい！
だけど、体がしんどくてヨガすら出来ない
現状
暑さにものすごく弱いので
その影響もあるかと
涼しくなったら少しは動けるのかな
喘息やホルモン剤の
副作用も関係しているのかな？
2、3年ほぼ運動していなかったワタクシ
まず、何から始めたらいいのでしょうか？
すぐに息切れがします
ですが、心臓のエコー、ホルター心電図でも
全く異常がなく、
「運動しても問題無いです」と太鼓判
自分でも薄々気づいているんだけどね
パニック症状が問題なのかと
ダンス系やヨガは好きだけれど
大勢の人の中というのが気分が悪くなって
しまうんです
最近は、お風呂にはいりに行く時ですら
パニックを抑える薬を飲んでます
今からでも家でストレッチや筋トレは
しておくべきかな？
あと、今回は脂肪を落とすだけではなく
筋肉をつけたいのです
筋肉が少ないと熱中症にかかるリスクが
高くなるそうで
今年はなんとか大丈夫でした。
引きこもっていたり、
午前中しか出なかったり
塩梅飴舐めて、こまめに水分補給したり。
こんな虚弱体質を改善したい
クラブ利用の運動と自宅で出来る
ストレッチと筋トレしかしません。
飲むだけとか、怪しいものには
一切興味無し
あくまでも運動と食事で頑張りたいです