ヨガ＆ステップ

今日は、ヨガ＆ステップのクラスでした～
木曜日のヨガは、あんまり汗の出ないヨガなのですが、
本日、少々キツかった
骨盤矯正を中心としたレッスンでした
『鳩のポーズ』をしたときに、左足を後ろに伸ばし、
右のお尻をつけるのは問題無し。
ところが...その逆をやると、イテテテテ...
身体が歪んでいる証拠です
繰り返していくうちに良くなるかな

ステップは、よせばいいのに一番前を陣取っているので、
緊張してしまって、頭では分かっていても上手くいかない...
そしてインストラクターのお手本がないと出来ない
脳トレもしなきゃな...ってことで、
明日は、脳トレを含んだレッスンに行ってきます

ウエスト、少しずつくびれてきた気がする