旦那さん
＊昆布乗っけごはん
＊アジフライ
＊白菜のコールスロー
＊冷凍食品ほうれん草の胡麻和え
＊目玉焼き
私
＊お粥
＊アジフライ・目玉焼き・コールスロー・人参しりしり
私のお昼タイム
お粥はおかわりあり
お弁当をお粥にしてから
食後にコーヒーとチョコが
食べられるようになって
物足らない感がなくて
ちょっと我慢しよう〜て感じより
満足感に変わった気がする
私には
お昼のお粥ダイエット
が
合ってたのかなぁ
と言っても
始めたのは
ダイエットではなくて胃腸炎なんだけどね
お兄ちゃん
ハンバーグおにぎりと
ちくわ天おにぎり
でした
なのに
お兄ちゃん…
おにぎり持って行くの忘れたって
〜今日の朝活〜
＊腹筋１０回
＊タオル体操
＊ペットボトル持って腕の運動
＊スクワット３０回
＊キッチン・コンロの掃除
〜今日の断捨離〜
＊ブラウス
〜今日の朝ごはん〜
左は旦那さん
これに糠漬けも
右は私
賞味期限切れたパン
問題なし
そこそこ忙しかったけど
後半日だーい
頑張るぞ〜