８／30（火）今日のお弁当

＊ふりかけごはん

＊つくねでミートボール

＊大葉入りスクランブルエッグ

＊キャベツとメンマの和え物

＊冷凍食品自然解凍コロッケ

でした

今日の朝活

　　ペットボトル持って腕の運動

　　腹筋５回

　　キッチン・コンロ掃除

今日の断捨離

　　靴下

今日の朝ごはん

ツナトースト

グレープフルーツ

アイスコーヒー

でした