土曜日の午後から
冷しゃぶは
煮魚と豆腐
かき揚げは
ダラダラ生活だったせいで
昨日の仕事は
体力的に疲れてしまった
気分はもう木曜日
現実は当たり前の？月曜日
今週…まだ始まったばかりじゃん
疲れる〜
こういう時
いつも実感？反省？する…
ダラダラ生活はいけません‼️
適度な運動は
健康な身体を保持するためには
必要なんだわ
と。
分かっちゃいるけど
つい家だと
ダラダラしちゃうのよね
体力・筋力維持のため
休みの日にも
立ち仕事を頑張ろう💧💧💧
って早速
明日の午前休み…
頑張れるか？私…
そろそろ
若かったあの頃のように
チャキチャキ主婦に戻りたい
そんなお疲れでも
頑張った昨日の晩ごはん
〜３／９（月）今日の献立〜
＊冷しゃぶサラダ
＊かき揚げ
＊カレイの煮付け
＊まんばのけんちゃん
＊自家製ぬか漬け
＊ご飯
でした❤️
ゴマダレをかけて頂きました
相性抜群です❤️
数年前、居酒屋で頂いて以来
煮魚の時には
豆腐をよく入れるようになった
買い物に行けてなかったので
冷蔵庫の野菜もあまりなく…
あるものの野菜で
玉ねぎ・じゃがいも・大葉・白ネギ
シーフードミックスで作ったよー
写真では
分かりづらいけど
昨日は
いつもより高さをつけて作ってみた
自分の中では
完璧なかき揚げ
意外と好評で
旦那さんもお兄ちゃんも
追加🎶追加🎶で食べてくれた❤️
さてさて
昨日も早めの就寝にて
本日もパワー充電OK👍🏻
本日も
元気に
頑張って来まーす
今日の体重…51.2kg（-0.1）