食べてないのに体重が減らない!なんで? | 現役モデルが教える【美痩せモデル塾】ダイエット!目指せ読者モデル

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今日も暑い1日でしたネあせる

バテないように、朝からばっちりビタミン摂取ぺろり
 
 
こんにちは
ダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子ですにこ
 
朝から暑いと食欲が減退する方もいらっしゃると思いますが、
 
クロカミは朝からモリモリ食べてます!音譜
 
特に朝の果物はビタミン補給にもピッタリ!
それも色とりどりのフルーツを食べると効果的です。
 
「果糖は脂肪になりやすいというのに、こんなに食べて大丈夫?」って思う方もいらっしゃると思います。
 
特に食事制限でダイエットされてる方からすると、「食べてなくても体重が減らないのに、こんなに食べて太らない?」って思われるでしょうネ。汗
 
私もファスティングしていた頃は、
「何にも食べてないのに、1g も減らない!」っていう経験があります。顔
 
5月からベーシック講座を受講されているK様もそんなお一人
 
このダイエットを始める前はほとんど食べない日が続いても体重は減らないしお腹はぽっこりしたままでなんで!?というふうでしたが、
おこの食事に切り替えたらスムーズに体重も減りお腹まわりのもたつきもとれてきてスッキリしてきました(^^)
 
K様まだダイエット開始から10日
それがもう1.6kg減!
 
 
痩せる為には栄養が必要です!
 
食べなきゃやせませんよ!
 
何を食べればやせるか?
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