産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
ご訪問ありがとうございます。
はじめましての方はこちら
https://ameblo.jp/hamako-warau/entry-12546523208.html
アメトピに掲載された記事はこちら
公式ハッシュタグでランクイン
半袖の季節が
やってきましたね😁
チクティビティをはじめて
人生ではじめての
二の腕痩せができた去年、
ノースリーブを着まくりました(笑)
でも、
まだまた伸び代がある、
私の二の腕。
↓今は懐かしき、
一年半前の私。
二ヶ月半で
ウエストマイナス４cm！
クビレがっ！
ヒップアップして、
太ももひきしまってきた！？
ここから、
４ヶ月で－11cm！
７ヶ月で－15cm！
二の腕は－３cm
二の腕はなかなか
痩せにくいところ。
さわると冷たくて
タプタプしてるので
あたたかくなるまで、
さわり続けました。
モミモミ、モミモミ。
あと、姿勢！
パソコンや
赤ちゃんをだっこするときに、
巻き肩に。
肩甲骨から二の腕にかけて
筋肉も動かないんですー。
余計にもっさりするから
猫背のような形に。
巻き込んでいる肩戻すには、
手のひらを外に向けて
気を付けの姿勢をしたあと、
中指の位置はそのままで
手のひらを戻す。
戻すとき、
息を吐くようにして。
普段の姿勢を意識するだけでも
使えていない部分を
使うだけで痩せていきます。
激しい運動が苦手なら
普段の姿勢から気を付けてみて。
チクティビティでは
そんな姿勢もお伝えしています。
姿勢だけで
太ももが痩せた！
チクティビティインストラクター達の
食事制限なし、
辛い運動なしで痩せる！
誰でも効果が出る、
チクティビティセルフケア法については
こちらでも
詳しくお伝えしています😉
https://resast.jp/subscribe/108980/132847
産後ダイエット専門チクティビティ講座
チクティビティ
マスターインストラクター
助産師はま子
LINEの方も痩せたい人必見！
人数限定個別相談会を定期開催中！
はま子の相談室（zoom）
６月分は満席
QRコードからでも
検索できます。
↓
