産後ダイエット専門
チクティビティ講座
助産師はま子です。
ご訪問ありがとうございます。
はじめましての方はこちら
https://ameblo.jp/hamako-warau/entry-12546523208.html
アメトピに掲載された記事はこちら
公式ハッシュタグでランクイン
チクティビティインストラクター達の
お伝えしているわけですがっ、
ただ痩せるのではなく、
身体の不調を
セルフケアできるように、
という肩書がついています。
女性ホルモンが下降し始めた
40代以降の方の血流を
良くすることが
私の使命と思っていて。
40代以降、自然妊娠率が下がるのは急激な女性ホルモンの急下降のため。
それ故、
代謝が下がり、筋肉が落ち、体温が下がります。
で、ご紹介したいのが、協会インストラクターさんがおススメされている本。
コレ、わかりやすいです。
血流がアップする食べ方をした方が
一石二鳥！
免疫も上がるし、
代謝も上がって
痩せやすくなりますから！
助産師外来で
自分のことが冷え性だということは
自覚しているのに
何の対策もとらないでいる方がほとんど！
対策をとらないのは、
どうしたらいいかわからない、
というのもあると思いますが、
今、すぐに何か困ることがないから、
というのもあるのかも。
おばあちゃんたちは、こぞって
「冷やさんよーに！」
「そんな格好して！」
言うてきますが、
あるからなんですよねー、多分。
妊娠、出産のダメージは
体質をかけてしまうほどの力があるから
妊娠してなくても
子育て中でも
温活、体温を36.7℃以上は
キープしたいものです＾＾。
食事制限なし、
辛い運動なしで痩せる！
誰でも効果が出る、
チクティビティセルフケア法については
こちらでも
詳しくお伝えしています😉
https://resast.jp/subscribe/108980/132847
人数限定個別相談会を定期開催中！
はま子の相談室（zoom）
