神戸市西区、三木市、小野市で
産後骨盤調整ヨガ&
わらべうたベビーマッサージをしている
助産師のはま子です。
◆腰痛ママさんのためのシークエンスで。
お盆休みの間
皆さんいろんなことがあったそうで
話も盛り上がりましたね～。
元気な７組の皆さんが
ご参加下さいました。
腰痛は1度癖付くと
なかなか元には戻らないですね😅
私も実は10年以上
腰痛持ち&ぎっくり腰持ちでした。
ヨガで今はなんともないので
効果って凄いなって。
一番はコアを鍛えること。
凝り固まった腰回りをほぐして
整えて筋力をつけていきましょう。
今の世代の赤ちゃん達って
カメラを向けると撮られ慣れてるのか
めっちゃ笑顔❇
歩けるようになったり、
百面相できるようになったり。
人見知りなく、
全てのママさんに挨拶に行くと言う
優れた能力をお持ちです。
ご参加ありがとうございました。