日本ママヨガ協会認定講師
ヨガインストラクターの助産師はま子です。
ムシムシして、体のだるい日が続きますね。
◆6/12 ママとベビーのヨガ 月が丘クラス
今日のメニューは
汗をかいてだるさをふきとばそう！
梅雨という時期は腎のはたらきが悪くなりやすく
余分な水分がたまりやすいし、水はけが悪くなっていくようです。
（確かに乳腺炎が多いのかな…。
勤務先のドクターが妊娠高血圧症候群が多くなる気がすると言われてました。）
まずはゆっくり呼吸に意識を向けて
呼吸法をした後、
呼吸を早めにして、フローで動いていきました。
終了後の爽快感はいかがですか？
みんなも動いて汗ばんでましたね。
一番大きいお兄ちゃんは
いつも小さいお友達に優しくしてくれます。
きっと、自分が小さいときに
そうしてもらったのでしょうね。
ひとつひとつの経験が積み重なって
大きく成長する～
私も一緒にその成長を楽しませて
いただいています。
追加日程
6/17 10:00~わらべうたベビーマッサージ
13:30~マタニティーヨガ