日本ママヨガ協会認定講師
ヨガ講師の助産師はま子です。
◆ママとベビーのヨガ 三木クラス
満席御礼です～♪
新規の方が３組も来てくださいました！
ママさん達はみんな、
肩こり
腰痛
背中の痛み
でお悩み中…の為、
先日の肩甲骨セミナーでの
肩の使い方を意識したアーサナを中心に
ほぐしていきました！
ほぐしたあとの、肩回りのじゅわぁぁぁと
流れる血液を感じ気持ち良かったですね♪
ベビーちゃんとの船のポーズや
一緒に骨盤歩きして
下腹部に集中したアーサナに。
汗をかいて更に気持ち良かったです♪
みんなそれぞれママに絡んだり
一人遊びしたり、
自分の知っている場所で
自分の好きなように
自分の時間を使っていましたよ。
ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました。
汗をかいても大丈夫なように
お着替えと、水分補給できるものを
ご持参下さいね。