こんにちは
ママヨガインストラクターの助産師はま子です。
ぽかぽかいい天気ですね～。
昨日は三木市にある青山公民館で
産前産後の女性の身体の変化の勉強会と
骨盤底筋周りを鍛えるヨガ体験
という企画をママ友さんから講師として
呼んでいただき、お話し＆ヨガしてきました。
10分くらいで話を終えるつもりが
積極的に質問も出て、30分も話してしまいました・・・。
ヨガではいつもしているママとベビーのヨガで
骨盤にクローズアップした内容を
少し噛み砕いてポーズをとっていきました。
日頃動かしていない筋肉ちゃんを刺激したのですが
今日の皆さんの身体の調子は
いかがでしょうか～？
昨日の参加された方で
もしブログを見ておられましたら
変化を感じられたお身体の状態を
コメントをいただければ嬉しく思います。
貴重な体験と
新しい出会いが多くありました。
ママ友のAさん！！感謝します。
ありがとうございました。