良かったです！
じぶん会議って何かというと・・・
月に一度、
自分が心にゆとりをもって過ごせるよう、事前に対策を立てる会議
（出席者自分１人）
毎月1日にその月＆翌月のことを考えることにしてます
【内容】
・その月のトピックス
→余裕を持って準備できるように
・他、今のモヤモヤポイント、課題
・自分時間の確保ができてるか
・美容院、ネイル
・今年の目標について
・肉体改造
6月のトピックス
先月のじぶん会議にも書いてましたが、
6月は特になくて
次男の保育園保育参加とか小学校の個人懇談（今年から家庭訪問じゃなくなりました・・・！）があるくらいです。
引き続きおうち関係の打ち合わせ（間取りはもう決まったので、外壁とか内装とか）や、全然マンションが売れる気配がないので（汗）価格の引き下げとかの動きはある予定です！！
7月（翌月）のトピックス
待ちに待っているボーナス（＾ν＾）
が7月最大のトピックスです。笑
入ったら嬉しいとかじゃなくて、
早く入ってピンチから脱したいという状態
あとは小学校が夏休みに入り、
休みをとって旅行に行く予定です！！！
最近バタバタと予約しました
本当は8月の予定だったんですが、夫婦揃って仕事休みを取れるタイミングが合わず、今年は7月に。
8月で抑えてたホテルも泣く泣くキャンセルして別のところを探し直したりしてちょっと先週〜週末にかけて私の中で大変だったんですが、結果的にめっちゃ良いプランができたと喜んでいます
また書きますね
モヤモヤポイント、課題
）
ハグモッチはなんだか身体に馴染んできて腰が痛い間も寝る前、寝てる間と癒やされました
これ！！！ってものが見つけられたわけではないのですが、
先週はそれなりに寝れた気もしてたり、腰痛かったわりに1週間割とスムーズに過ぎていってメンタルも落ち着いてて、本当によく分からないです
でも何かしらの法則というか、自分だけのバイオリズムみたいなものだったとしても、分かればうまく付き合っていくヒントにもなると思うので、引き続き探っていきたいなと思っています。
自分時間の確保
」ってそんなランチないからw
w
美容院、ネイル
今のネイル
目標について＋肉体改造
・もっと身体を鍛える
・人の話を聞く
ゆる筋トレ毎日続けています
（ゆる腹筋✕30回、ゆる腕立て✕30回、ゆるスクワット✕30回）
月初の測定結果。
2023.09.03→4.1→4.30→5.31
体重45.3kg→45.4kg→45.5kg→45.4kg
体脂肪率31.6%→29.9%→30.2%→29.2%
筋肉量29.4kg→30.2kg→30.1kg→30.5kg
皮下脂肪28.9%（適正を超えて高いマークあり）→27.2%→27.5%→26.7%（正常）
玄米なのに無洗米
めちゃくちゃ高い体重計でもないので誤差はあると思いますが、それでも体重はそこまで変わってないものの、
昨年9月からで比べると、
体脂肪率と皮下脂肪が減って筋肉量が増えてるのは、ゆるくても地道に筋トレ続けてきたおかげ・・・？とちょっと自分でジーンときてます
