習慣を続ける大事なコツ | 浜田義之 オフィシャルブログ
2019年02月08日(金) 12時31分23秒

習慣を続ける大事なコツ

テーマ:悟りと気づき

 

こんにちは、60日間で
自動成功脳の習慣を作り出す専門家の浜田義之です。 

 

新しい習慣は20日間続けると身につくとか、

続けることが大事ととかよく言われますよね。

 

ですが多くの人が

よい習慣を身につけようとして、

なかなか身につかないという経験をします。

 

実は習慣が身につくか、

身につかないかを分ける大事なポイントがあのです。

 

新しい習慣をはじめてある日、

「ああ、時間がないから今日はいいや」とか

「今日はお休みしよう」って思う日ってありますよね。

 

で、やらないということを選ぶ。

 

実はこの日にリズムが狂ってしまうんです。

 

習慣を身につけようと思ったけど、

身につかなかったケースを思い出してみてください。

 

「あ、たしかにあの日を境に、

続けられなくなったんだ」って覚えがある方が

ひじょうに多いと思います。

 

今日はやめておこう、

今日はお休みしよう。

 

実はこれが習慣を身につかせない流れへと変える

サインなんですね。

 

もし次に「今日はいいかな」って

はじめたことを休もうとしていることに気づいたら、

今日のこの話をぜひ思い出してください。

 

そして時間をあえて作って、

やってください。

 

習慣が身につく流れに戻ると同時に、

今までなぜ習慣が身につかなかったのか、

腑に落ちる体験をすることでしょう。

 

ぜひやってください。

 

さて。

 

「今日は休もう」という思いが湧くのは、

実は新しい習慣を作るのをやめさせるために

潜在意識が引き起こします。

 

なぜ潜在意識は新しい習慣を

やめさせようとするのでしょう?

 

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今夜21時をどうぞお楽しみに。

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