• 02 Jan
    • 寝る前に食べては行けないもの5選【2018初売り購入品】

      皆さま、こんばんはまだまだお正月が続いていますね。私は今日、毎年恒例の初売りに行ってきました。ツイッターでも呟きましたが、お正月のお買い物だけは一年の景気付けに、お財布が許す限り、質の良いものにこだわってお買い物していますそんな訳で、今年は、✔️ジミーチュウのパンプス✔️MAXMARAのダウンコート✔️ジルスチュアートシューズのフラットシューズ✔️グレースコンチネンタルのワンピース他の者たちは写真撮るの大変だったので(笑)ジミーチュウのパンプスだけチラ見せこの四つを我が家に迎えましたトータルで、20万円ほど派手に出費しましたが(笑)年明けに良質なものを思い切って買うと、背筋が伸びて、今年も頑張るぞ。と言う気持ちになるのです。なんて、カッコ良いこと言ってますが、本当は頑張らないと赤字になっちゃうので笑そんな訳で、今年も気持ち良いお買い物が出来たので、今日は実家に帰ってゆっくりしたいと思います。実家に帰ると、ママがこれぞとばかりに食べ物を出してくるから食べ過ぎには気をつけたいと思います。まだまだ今年が始まって2日目夜遅くまで起きて、お腹いっぱい食べている方も多いはず。お正月くらい、お腹いっぱい食べるべきだと個人的には思っているのですが、それでも寝る直前には避けて欲しいものはあるので、ご紹介しておきますね寝る直前に食べてはいけないもの①お酒寝入りが悪いだけではなく、中国ではプレッシャーのかかるような夢を見やすくなると言われています。寝る直前に食べてはいけないもの②炭酸飲料カフェインと糖分により、中国では寝入りにくくなるだけでなく、悪夢にうなされやすくなると言われています。寝る直前に食べてはいけないもの③ケーキやクッキーダイエットに大敵なのは言うまでもないですが、中国のある調査では31%の人が、奇妙な夢を見やすくなると言われているそうです寝る直前に食べてはいけないもの④ポテチや唐揚げなどの揚げ物これまたダイエットに大敵ですが、そもそも消化にも負担がかかり寝にくくなってしまいます。寝る直前に食べてはいけないもの⑤辛いもの辛いものは体温に影響を及ぼし、さらに寝ている時の眼球運動を早くするので浅い眠りを招いてしまいます。今回紹介したものは、ダイエットを邪魔するだけでなく、基本的に寝つきや睡眠の質に関係があるものたちです。睡眠がきちんと取られていなければ、体の疲れはとれにくくなるし、美肌だったり体の組織をつくるために必要な成長ホルモンも十分に働けませんと言うわけで、お正月は食べる量くらいは甘くみたとしても、食べてすぐ寝ない!または、寝る直前の食べたい欲に任せた飲食はグッと我慢しましょうねそれでは、まだまだお正月を楽しんでくださいね。また更新します!一般社団法人日本セルフ美容協会代表理事 濱田文恵💄2018年💄一緒に自分磨きをする仲間を募集中詳しくは、こちら▼【自分磨き仲間募集開始】日本セルフ美容協会のHPが完成しました

      12
      テーマ:
  • 26 Nov
    • マッコリの美容効果

      皆さま、おはようございます先日は彼と月島にもんじゃを食べに行きました。(協会理事の玲子ちゃんカップルも先日月島もんじゃしたらしく、気付いたらもんじゃ食べたくなった私たちw)もんじゃはどちらかと言うと、私の中ではジャンクなイメージですが、食べ物としては大好きです。ということで、もんじゃを食べつつ、美容チャージするべく飲み物にはマッコリをオーダーしました。※エリンギなどのきのこ類もおすすめですよマッコリって見た目的にも、なんとなく体には良さそうでしたが、実は先日わたしのもとにマッコリに関するプレスリリースが届きました。そこに美容や健康に良さそうな情報が載っていたので、転載します【以下、報道資料(抜粋)】―――――――――――――――――――――――――◆ 韓国政府機関、東京農業大学とマッコリの成分分析を日本で初めて実施◆ 昨今日本で人気の“生”マッコリには、日本酒やワインにはない◆ 生きた「酵母」と「乳酸菌」の双方を含むことが判明、生醤油やヨーグルトと同程度◆ 通常のマッコリには日本酒(乳酸)とワイン(クエン酸)の良い特長を併せ持つ結果も━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━という事で、皆さまも焼肉やもんじゃ焼き屋さんでマッコリを見かけたら、是非とも飲まれてくださいねあと、大根サラダも消化によいので、よく頼んでますアイフォンテンに変えて、写真を撮るのに盛り上がる中、わたしの彼はもんじゃ奉行になっておりました笑お好み焼きは普通だけれども、もんじゃ焼き作りには自信があるらしいです。以上、マッコリの美容効果とちょっとしたプライベートな更新でしたそれではまた更新しますね日本セルフ美容協会代表理事 濱田文恵

      56
      テーマ:
  • 09 Oct
    • 冷蔵庫の余り物で♪消化力UPの養生スープ

      皆さま、こんばんは今週はテストを控えているので、隙あらば勉強なので夜ご飯もさくっと簡単に✨冷蔵庫にある余り物で、さっとスープを作ってみました使った材料と薬膳からみる効果効能がこちら⬇︎【豚肉】性味 甘咸/平帰経 脾胃腎効能 滋陰 補気 補血 補腎適応 から咳、便秘/体力回復※コエンザイムQ10と含まれるのでエイジングケアにも【とうもろこし】性味 甘/平帰経 大腸胃効能 健脾 補気 和胃 調中 利水 利胆適応 むくみ、便秘/血中脂質抑制 高血圧予防【里芋】性味 甘辛帰経 脾胃効能 解毒、消腫、和胃、調中、下痰適応 便秘/下痢、消化促進、高血圧予防【蓮子】性味 甘渋/平帰経 脾胃心効能 健脾止瀉 養心安心 益腎固精適応 下痢、食欲不振、遺尿、遺精、帯下、不眠、 動悸、煩熱冷蔵庫の余り物を使った割には、驚くくらい脾胃に優しい、消化促進をしてくれるようなスープが出来上がりました😂💓三連休はほぼほぼカフェで勉強漬けの毎日☕️だったので、気の流れも悪くなっており、ちょうどよかったです。ちなみに出汁は、とうもろこしの芯を捨てずに一緒に煮込んで取りましたよ💓とうもろこしで出汁とるの結構好きなんです。さて、お手製の養生スープを飲んだら、日付が変わるまでもうひと頑張りしたいと思います。また更新しますね新米中医薬膳師濱田文恵

      94
      テーマ:
  • 29 Apr
    • 基礎体温の上げ方

      皆さま、おはようございます美容家の濱田文恵です。年明けから、基礎体温を測る習慣をつけたり、血行ケアをするためにイスクラを飲み始めたりしていましたが、長きにわたって乱してしまった体質はやっぱりすぐには改善されませんねなんて思っていたところに、今勉強しているテキストに、『体温のほとんどは筋肉から出されています』の一節が!!なんと!!ということは基礎体温を上げたいなら、やっぱり筋肉量を増やさなくてはいけないし、筋肉量が増えれば自ずと基礎体温も上がるってことですよねうん、しばらく、パーソナルジムに行けてないので、また再開したいなと思います。そのほかにも、キックボクシングやピラティスなども気になり中。夏前でもあるので体の引き締めにも気を遣っていかなければですね。それでは、また更新します。日中美容研究家濱田文恵

      32
      テーマ:
  • 30 Mar
    • 生理にまつわるお悩みなら・・・

      皆さま、こんにちは今回はゲスト講師に、同じbeausメンバーでありお友達の森田博美ちゃんが登壇するということで、Beauty管理アプリ『Luna Ritta』のイベントに参加してきました。イベントでは、まず生理にまつわる女性の悩みについて事前にとってあるアンケートをもとに、博美ちゃんがお答えしてくれました。《一部抜粋》A 「お薬なので基本的に飲み過ぎは良くないです。でもあまりにも痛いときは無理をせずに飲むといいですが、それでも抵抗がある方は漢方をのむことをおすすめします。」A 「イライラする=気が溜まっているということなので、市販でも売っている、加味逍遙散などを上手に取り入れるといいでしょう。」他にも生理にまつわるお悩みはたくさんありますよね。そこで、女性の生理周期に合わせたbeautycareができる『LunaRitta(ルナリッタ』をご紹介頂きました♪『LunaRitta(ルナリッタ』でできること・産婦人科のドクターによる監修アドバイス・女性の生理周期に合わせたカレンダー機能↓アドバイスに基づいて・・・・おすすめケアやフードの紹介・悩みに合わせたおすすめの美容サロン (ルナリッタ限定のお得なクーポン付き)・美容体験レポートなど、一つのアプリで女性の身体サポートをしてくれるそうです。しかも、生理といえばデリケートな問題なので、自分にしか見えないようにできるプライバシーモードも搭載されているとか。女心を分かっているな〜と感動✨♥️しかも、生理期や黄体期にオススメのお食事プレートまで提供してくれましたマカロンが可愛い!ご飯を食べながら、実際にアプリを触ってみると!!!驚くほど便利でした。▼ホーム画面には自分がいま何期なのか、生理まであと何日なのかが一目瞭然。▼下にあるメニューの中で気になった"悩みを探す"をタッチするとおーーー実際に私はいま生理前でイライラ気味なので、押してみると▼今の私にオススメのサロン情報が!!他にも直接サロンを探せたり▼▼ビューティフードのレシピがあったりと!このアプリを使いこなすだけで、毎月くる生理と上手に向き合える気がしてならないです。他にもbeausメンバーがたくさん参加していたのですが、みんなで大絶賛(笑)毎月やってくる生理周期に嫌気をさしている方は、是非一度ダウンロードして試してみて下さいねLunaRittaアプリのダウンロードはこちらダウンロードページへそれではまた更新しますね。日中美容研究家濱田文恵公式HPはこちら

      7
      テーマ:
  • 07 Feb
    • 午後3時のティータイム

      アリスインワンダーランドの映画に出てくるティーパーティーと聞けば、なんとなくお昼の15時頃をイメージできるのではないでしょうか?紅茶を飲む習慣のあるイギリス人が、お昼を食べて少したった午後の15時には、きちんと理由があるのを知っていましたか?その理由とは、ランチを食べた時間からおよそ2時間後に水分を摂ることで胃の中の消化の働きが高まり、胃もたれを防いでくれるから。是非、皆さまもご飯を食べた2時間後には積極的に水分補給をおこなってみてくださいね

      8
      1
      テーマ:
  • 05 Feb
    • 体と向き合うために年明けから始めたこと

      皆さま、こんにちは【小さなきっかけで、自分らしいキレイを見つける】をコンセプトに、女性の綺麗作りをサポートしている日中美容研究家の濱田文恵です。▶︎詳しいプロフィールはこちらから私が美容家に至るまでhttp://linome.com/hamadafumie-profile/今年に入ってから、毎朝起きたら基礎体温を測るくせをつけることにしました。基礎体温を測る=妊活なイメージがあると思いますが、決してそういうわけではありません笑実は去年の春先からずっと自分の体と心と向き合って、{毎日を自然の摂理に沿った生活を送りたい。}なんて思っていたのですが、なかなかそれができずに、かれこれ一年が過ぎてしまいました、、、(´;ω;`)忙しさにかまけて、毎日を大事に過ごせず、その時々の自分の気持ちさえも華麗にスルーするしていたのです。(反省)というわけで、今年はこの悪い習慣を突破するため、まずは自分の体をきちんと理解しようと、基礎体温をつけることにしたのです。それに、女性にはおよそ28日周期で生理がありますよね。それによって気持ちがイライラしたり、不安になったり、または食欲が旺盛になったり。これは、卵胞期、排卵期、黄体期、月経期と体は変化をしているからなのですが、実際に「今この期間に入った!!」というのは、目には見えませんよね( ˊ̱˂˃ˋ̱ )でも、基礎体温をしっかり測っていけば、体温にこの変化が出るので、自分の体のリズムが分かるようになるのです!※およそ排卵期から黄体期は体温が上がりますその結果、原因不明なイライラへの対処もできるし、生理前の肌トラブルを防ぐスキンケア対策も出来ますよね╰(*´︶`*)╯【ここ三日間のわたしの体温】2/2 35.92/3 35.92/4 36.3いままで風邪を引いた時や体調が悪い時にしか体温ってなかなか計らなかったので、年明けに初めて測った時には驚きました(´-`).。oOなぜかと言うと、私高校生の頃は36.7度が平熱だったんです!なので、今では末端冷え性なくせに、なぜか36.7度くらいはあるだろうと思いこんでいたのです。それが、今こうして測ってみると、「ないじゃん!!」と!!笑思い込みって怖いものですね。というわけで、体質改善をするにしても美容活動をするにしても、全く違うことをシテしまわないように、実際に今の自分の状態を知っておきましょう!枕元に置いておけば、朝起きたときにすぐ測れるので忘れん坊さんでも始めやすいかなと是非、まだ一年は始まったばかり!妊活のためではなく、体質改善や美活のひとつにお試しあれ。日中美容研究家(女性ホルモンバランスプランナー)濱田文恵

      8
      1
      テーマ:
  • 25 Oct
    • 今日からデトックス賢者へ。余分なものを出し切る“オーガニックティー”5選!

      「たくさん休んだはずなのに、何となく体がだる重い」なんて感じる時ありませんか?実はそれ、体に不要なものが溜まっているサインなんです。そんな時にオススメしたいのが、誰でも簡単に取り入れられる「オーガニックティー」。近頃は様々な種類のティーが買えるようになった一方、「いざ何かを買おうとすると、何を買ったらいいか分からない!」なんてことも。そこで今回は、余分なものデトックスしてくれるオーガニックティーのポイントと、オススメの種類を紹介したいと思います。 https://unsplash.com/photos/AlwIBbFJaX8紅茶とは違うの?オーガニックティーとは?オーガニックティーとは、簡単に言うと化学合成農薬や化学肥料を使わずに、土本来の力を活かした農法で栽培されたハーブを使って作られた紅茶のこと。一般的に紅茶として販売されているものは、化学合成農薬や化学肥料を使って栽培されたハーブを使っているものがほとんど。そのため美容や健康の為に飲む場合は、オーガニックハーブティーがオススメなのです。 またオーガニックハーブティーは、デトックス効果も期待大!ハーブには利尿作用があり、飲むことで体内にある老廃物などを排出してくれます。体をだる重くする原因である老廃物が無くなれば、代謝も上がるので体がやる気に満ち溢れるのです。 https://unsplash.com/photos/uLDmm65P5ZY まだまだ魅力がいっぱい! オーガニックティーはデトックス効果以外にもたくさんの魅力があります。・自分の体調に合わせたハーブ選びが楽しい・体にとっていいものを安心して取り入れられる・飲んで体内ケアだけでなくハーブの香りでリラックス効果も・ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富・抗酸化作用で美容ケアにも◎以上のことからも、世界中で愛飲されている理由が分かりますよね。 https://stocksnap.io/photo/3B4B5808A1 デトックス効果が期待できるオーガニックティー5選それでは、デトックス効果が期待できるオーガニックティーを5種類紹介したいと思います。① 心のデトックスもしたい!カモミールティー https://jp.pinterest.com/pin/291115563389964793/カモミールティーには胃腸を整える作用があるだけでなく、甘くやさしい香りは心の不安やストレスさえもデトックスしてくれます。② 冬の食べ過ぎに頼もしい!ジンジャーレモン https://jp.pinterest.com/pin/536772849318691818/ ジンジャー(生姜)は、血行促進作用があり体を温めることで有名です。そこに代謝促進作用があるレモンをブレンドしているので、冬のついつい食べ過ぎてしまったときには特にオススメ。冷えとりケアをしながら代謝アップを期待しましょう。③ とにかく体に優しい!ルイボスティー https://jp.pinterest.com/pin/536772849318691805/ ルイボスティーはカフェインが入っていないので、特に体に優しいオーガニックハーブティー。 女性にとって嬉しい抗酸化作用を始め、デトックス効果が期待できる代謝促進作用も持ち合わせています。TRILL世代の方は、毎日飲むことを習慣化すると身体にいいですよ。④ 起きたての一杯に!ローズマリー https://jp.pinterest.com/pin/543176405034608752/ローズマリーには、血行促進作用があり血管を強くすることで消化機能や新陳代謝を高めます。その為、デトックス効果の他にも血圧が低く、朝起きるのが辛い!なんて方には特にオススメ! 朝起きたらまずは一杯ローズマリーを飲むことで、気持ち良い朝を始められるでしょう。⑤ 肌荒れケアも!イエロードックhttp://gbiz.saloon.jp/kaidan/life837.htmlイエロードックは、日本では「ナカバギシギシ」とよばれています。期待できる効果としては、便秘解消をはじめ、体内老廃物の浄化や貧血の改善など、まさオーガニックハーブティーの中でもデトックス効果が期待できるティーの代表格とも言える存在です。オーガニックハーブティーを取り入れて、今日からデトックス賢者へ 今まで「何となく体に良いものだから」と、ハーブティーを飲んでいた方は、せっかく同じものを飲むならきちんと栄養満点のオーガニックハーブティーを選びましょう。また食べ過ぎたからといって、食事を抜くといった偏ったデトックスケアではなく、ハーブの持つ効果を活用するのもおすすめです。オーガニックハーブティーを上手に取り入れて、健康も美容も手に入れるデトックス賢者になりましょう! https://visualhunt.com/photo/16577/

      13
      テーマ:

Profile

一般社団法人日本セルフ美容協会 代表理事 濱田文恵

メイク・コスメ部門

性別:
女性
お住まいの地域:
東京都
自己紹介:
一般社団法人日本セルフ美容協会 代表理事 日中美容研究家 / LINOME株式会社 代表取締役 ...

続きを見る >

読者になる

ラブラブ\雑誌「anan」にレギュラー出演/ラブラブ

 

 

2017年3月8日(木)   2017年3月22日(水)

発刊No.2044号     発刊No.2046号

『モテコスメ大賞』    anan美容部員

anan美容部員&審査員  「BeautyNews」

 

ラブラブ動画メディア『8centi』に取材記事掲載中ラブラブ

 

   取材記事はこちら

 

ラブラブSHIBUYA FM CROSS / 女性のためのLIFE BEAUTYラジオ番組「キレイになるチャンネル」ゲスト出演ラブラブ

 

   取材記事はこちら

ラブラブスポーツ報知(2016年10月6日号)にインタビュー頂きました。ラブラブ

 



facebook
【名前】

日中美容研究家 濱田文恵

【メッセージ】

自身のルーツである中医学をベースに東洋と西洋を組み合わせた「美養法」を提唱中。





















    ブログをはじめる

    たくさんの芸能人・有名人が
    書いているAmebaブログを
    無料で簡単にはじめることができます。

    公式トップブロガーへ応募

    多くの方にご紹介したいブログを
    執筆する方を「公式トップブロガー」
    として認定しております。

    芸能人・有名人ブログを開設

    Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
    ご希望される著名人の方/事務所様を
    随時募集しております。

    Ameba芸能人・有名人ブログ 健全運営のための取り組み