\#オスグッドで悩んでいる小中学生の皆さんへ!/ | 「ひざ専門 ゆらし整体施術家」 PST Fujisawa整体 浜田直明のブログ
新型コロナウイルスに関する情報について

「ひざ専門 ゆらし整体施術家」 PST Fujisawa整体 浜田直明のブログ

ひざの痛みでお悩みの方に向けお役立ち情報を書いていきます。

ブログへの訪問ありがとうございます??。

神奈川県藤沢市で唯一!
【驚きと笑顔が涙に変わる 施術家】
整体サロン PST F ujisawa整体(藤沢ゆらし療法院)の浜田です。
 


新型コロナウイルスの影響で学校や部活、クラブチームでの練習が休みになり休養バッチリかと思います。


それで

ひざの痛みはなくなりましたか?
練習量を減らして楽になりましたか?
また動いて痛くなっていませんか?

オスグッドは
サポーターをしても
足底板を入れても
湿布しても
電気かけても

マッサージしても
休養しても
よくなりません!


どうしたらよくなるんでしょうか?
大腿四頭筋を柔らかくする
お尻の筋肉を柔らかくする
上半身を動かす運動をする
姿勢をよくする
自分の足に合ったシューズを履く

回復のための休養を取る


中でも
上半身を動かす運動はとても重要です。
特に、肩甲骨を正しく動かすことです。

いかがでしょうか。
ぜひやってみて下さいね。

 

 

 

 
最後までお付き合いいただいてありがとうございます。

 



わたしにできることは、
痛い場所に関わる筋肉や周辺の組織に
優しく触れて固さを取っていくこと。
そうすると
関節が動きやすくなり痛みがなくなります。


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#肉離れ、
  #オスグッド、
    #半月板損傷 の
      早期回復に!!

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優しい"いたみとり整体"が、
あなたをサポートします。
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代表 浜田 直明