\#ママさんが肉離れ⁉/ | 「ひざ専門 ゆらし整体施術家」 PST Fujisawa整体 浜田直明のブログ

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藤沢市で唯一!【ひざ・足専門施術】
整体サロン PST Fujisawa整体(藤沢ゆらし療法院)の浜田です。
 

 


子どもさんと遊んでいるとき

急に走り出したら

痛くなって歩けなくなった。

そういうことがあるんですね。
  
でもそれだけでは肉離れしそうにないので

話をお聞きすると、

「ジムでランニングしているときにずーっと違和感があった

と言ってました。


一生懸命なママさんなので、

お仕事、子育て、家事とマルチにこなして、

カラダの回復まで気が回っていなかったんでしょうね。
 
忙しくてお風呂はシャワーだけとか、

水を飲むよりお茶やコーヒー、

就寝時間が1時過ぎで睡眠時間があまり摂れてない、

などがカラダの回復力を落とします。

 


ですからその逆の
①お風呂では湯船に浸かって温まる。
②水を飲む(いまの時期は白湯がいいです)。
③早く寝て睡眠時間を確保する。
ということに意識を向けて下さい。

 

 

幸いにして、1週間で普通に歩けるようになりましたので

卒業証をお渡ししました。

 

とても喜んでいただきました。
わたしも回復のお手伝いが出来てうれしいです。 
これからも、上記のことに気を付けてお過ごし下さい。




最後までお付き合いいただいてありがとうございます。

 

 

 

わたしにできることは、
痛い場所に関わる筋肉や周辺にある固さを取り、
関節の動きをよくすること。
関節の動きをつけていくこと。
   
そうすると
痛みが改善されます!
    
       
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