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藤沢市で唯一!【ひざ専門】施術

整体サロン PST Fujisawa整体(藤沢ゆらし療法院)の浜田です。

   
台風が接近して急な雨や急な晴れ。

蒸し暑さが更に増しています。

あなたは、熱中症予防に何を飲んでますか?水分補給出来てますか?
   
わたしは水分補給に
ペットボトルのミネラルウォーターを飲みます。
飲んだ量が分かりやすいし
デスクまわりに置きやすいので。
   
   
夏は冷たい飲み物や食べ物を口にしがちです。
   
だけど、ちょっと気にしてみて!
   
知らぬ間に大量の砂糖が
カラダの中に入っているかもしれません。
   
ところで、糖分の摂り過ぎが
カラダに良くないことはご存知でしょう。
体重増加、老化が早まる、疲れやすくなる、
免疫力低下、糖尿病、集中力低下、不眠などなど
   
で、
健康に関心のあるあなたは
すでにご存じかと思いますが
清涼飲料水(500ml)の砂糖の量についてです。
(角砂糖は1個4gとして)
   
●コカカーラ          56.5g 角砂糖14個分

●カルピスウォーター     55.5g 角砂糖14個分
●ポンジュース         51.5g 角砂糖14個分
●三ツ矢サイダー        55g  角砂糖14個分
●ポカリスエット          31g  角砂糖8個分
●アクエリアス          23.5g 角砂糖6個分
●いろはす みかん・りんご  21.5g 角砂糖5個分
    
そして、
暑いときは冷たいものが食べたくなりますね。
アイスクリーム
食べたくなりませんか。
   
●雪見だいふく         26.4g 角砂糖6個分
●スーパーカップ超バニラ  36.3g 角砂糖9個分
●ガリガリ君ソーダ      18.1g 角砂糖5個分
●チョコモナカジャンボ    34.1g 角砂糖9個分
●ハーゲンダッツバニラ   19.9g 角砂糖5個分
   
その他では、スタバやタリーズ、ドトールなど
コーヒーショップでも冷たい甘い飲み物を飲んでませんか?
 

夏太りの方は思い当たる節がありませんか?
   
   
ちなみに
WHO(世界保健機関)が
「成人の1日あたりの砂糖摂取量は25g程度までが望ましい」
とする新指針を発表しています。
   

そこで、
やはり飲むものを水にしてみる。
お茶や麦茶など無糖のものに変えてみる。
   
コーラやサイダーなどは飲む量を
ペットボトル半分にしたり
何人かでシェアしてみる。
   
などしてみてはいかがですか?

 

 

   
   
まだまだ暑い日が続きます。
この夏を乗り切るため
「水」と「沖縄の塩」を摂るようにしてみましょう。
   
以上、「水分はナニを摂っていますか?」でした。

最後までお付き合いいただいてありがとうございます。

   
  

 

 
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施術を受けに来ていただいた多くのみなさまに、
いつも感謝しています。
   
      
何年もの間、ひざの痛みで患っていると、
外出が遠のいてしまい、
ストレスがたまり、
肥満傾向になり、
さらに痛みが増すという
「負のスパイラル」に陥ってしまいます。
   
わたしにできることは、
ひざに関わる筋肉や周辺の固さを取り、
ひざの関節の動きをよくすること。

ひざ関節の動きをつけていくこと。

そうすると
ひざの痛みが改善されます!
    
これからも、あなたはもとより
あなたのお父さんやお母さん、
おじいちゃんやおばあちゃん、
おじさんやおばさんのお役に立てるような
投稿を心がけていきます。
    
   
     
     
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