リウマチが悪化して、メトトレキサートが６ｍｇ→８ｍｇに増量となり、１か月半ぐらいすぎましたが今のところ体調に変化なしです。
先月から鍼灸にも通って、３回終了。鍼、灸、オイルマッサージをしてもらってます。
手首の腫れが引きましたが、ほかの変化はないです。
プロテインも再開し、1か月ぐらいかな？
一日４０g目標でがんばってます。
ビタミン剤はメガ量をいったんストップしました。
理由はメガ量を飲み続けて１年たちますが、効果を感じることができないからです。
タンパク質が足りないのかもしれないので、プロテインを再開して、ビタミン剤は少なくしています。
■最近のビタミン剤
＜朝＞
・ビタミンＣ １g
・ビタミンＡ 25,000 IU
・ビタミンＤ 10,000 IU
・ビタミンＥ 400
・ビタミンＢ６
＜昼＞
・ビタミンＣ 1ｇ
＜夜＞
・ビタミンＣ 1ｇ
・マグネシウムグリシネート 400ｍｇ×２
・クエン酸亜鉛 15ｇｍ
・セレン 200ｍｃｇ
あとは整腸剤（ビオフェルミン）を気が付いたときにポリポリたべてます。
まずは体の痛みをどうにかしたいので、お薬で痛みがないようにして、徐々に薬を減らしながら、
ビタミンとプロテインで体調をよくしたいと思っています。
私の体質のせいかもしれませんが、１年間メガビタミンと高タンパク質を実践してもリウマチが良くならなかったので
まずは薬で対処しつつ、長期的に減薬しながら最終的には断薬できることを目指して頑張りたいと思います。