40代女性パーソナルＡさん。
「スギさんは運動好きだからいいですよね😌」
どうやらオレは楽しんでキツいことをやるちょっとヤバいやつだと思われてるらしい！笑
いつも元気なＡさんはちょっと頑張り屋さん。
努力した先に成果がある！って考えの女性。
頑張ってダイエットします！
すぐ結果欲しいです！
やる気満々の彼女。まあ同世代でスポーツやってた人なら共感すると思うんだけど。
じつはちょっと弊害はある。
我慢とか努力を感じるってストレスたまっちゃうんだよね。
ダイエットのために嫌いな筋トレをする！とかさ。
まあどんな目的であれ嫌なことやってるってことだからさ。
そのストレスをカロリーで取り戻す。（つまりたくさん食うってことね😅）ってことがよくおきる。
努力して運動したんだからちょっとくらい甘いもの食ってもいいだろ！って思っちゃう人の多さをたくさん見てきた！笑（もちろん俺も含む✨）
しかも頑張り屋のＡさんはストレス耐性が弱いタイプ。なので反動が出やすいのが気になっていた。
だからそもそもストレスをためていかないことって大事だなと。
そのためにはダイエットなど目的にフォーカスするよりエクササイズ自体を楽しむことは出来ないかなって。
いろんな話を聞いてみたらボクシングのミット打ちをやってみるかって話になった。
格闘技はもちろん殴ったことなんか人生で一度もないというＡさんだったがちょっとやってみると楽しいし気分が晴れると好反応。
しかも思いっきり強いパンチを打つよりフットワークを使ってリズムよくコンビネーションを打っていくことに楽しさを感じるようだ。
そしてより難しい動きをするとよりテンションが上がっていく⤴︎
そこがわかったら後は、
「よし、このパンチを打つためにはここの筋肉が大切だよね💪この筋トレやってみようか？😊」
筋トレ自体は嫌いだと公言する彼女、だけどエクササイズを楽しんでノッてきたＡさんはいつもよりちょっと楽しそう。
そしてＡさん。
なんと今はマイグローブも購入🥊
LINEのアイコンもなんとボクシンググローブに変わった！
まさかのボクシングにどハマり！笑
エクササイズ自体を楽しむこと。
なんかそんな思いが伝わったようで嬉しかったな。
ちなみにＡさんからキツいことを喜んでやるちょっとヤバいやつと思われてた私も。
エクササイズ自体を楽しめるようにいつも工夫している。
我慢とか努力してる気はないけど。
周りから見ると我慢とか努力とか。そういう風に見えるんだなと思ったね。
楽しいこと大好き。
ストレスためないエクササイズしたいって方。
スカっとするボクシングエクササイズ。
ガッツリ筋トレ。
ストレッチでリラクゼーション。
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