「いつもどっか調子が悪いんです😭」
「今日も肩やら腰が・・・」
今回のこの40代女性パーソナル会員さん。
よくまあここまで気付けるなというくらい毎回いろいろ出てくる！笑
このマシンガントークが健康の秘訣ですね！なんて笑って話をしているくらいで。
おしゃべりでリズムを取っているところもあるんだろう。
まあでも痛いのは事実だと思うし辛いのも本当だと思う。
45歳になったオレもケガが多くなってきたから気持ちはわかるしね。
ただ、まあ痛みを治すというのはお医者さんの領域で私の領域ではないんでそちらにお任せするとして。
私が出来ることはエクササイズで身体を強くしていくことなので。
「じゃあ今なに出来るのか？」って話になっていった。
腕を上げたら足を上げたり体を捻ってみたり。
無理なく出来る動きがたくさんあることを確認。
できる動きの中でエクササイズを行なっていくと、身体があったまってきて血行が良くなってくることでなんとなく調子が良くなってきたようだ。
お目目もパッチリ👀してきて姿勢も良くなっていく。
なんとなく調子が良くなってきたようだ。
身体の状態と相談しながらエクササイズの負荷もどんどん上がっていく。
もちろん無理のない程度に。
帰る時には来た時より笑顔も多くなったし元気も出てきたようで良かった。
それがすべてとはいかないけども。
自分の調子の悪いところを見つけるのが得意になって負のスパイラルにおちいる方はこの会員さんだけじゃなく結構多い印象がある。
それはそれで大切なことだと思うんだけど、今動けるところを見つけることが得意になること。
まず少しでもいいから実際に動かしていくこと。
実際にエクササイズをして身体の変化を感じることで、今回の女性パーソナル会員さんが気付いてくれたことは良かったなと思う。
「気をつけます😝」とのこと！笑
次回のご予約もいただきましたが。
マシンガントークの内容がちょっと前向きになってたらいいなと楽しみにしています。
ブログ読んでいただきありがとうございました。
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みなさんとのおしゃべり楽しみにしてますのでよかったら申し込んでくださいね。
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