現実社会で生きていくために重要なこと

こんにちは！

Healing space Haloの深澤です

【 ネガティブ思考・人生とは生き地獄 】

そんな心も体もどんより

生きていた20代から

思考・行動の変化で

人生が少しずつ軌道修正され

やりたいことを見つけ

やりたい仕事に就くようになった

私のお話を数回にわたって

お届けしています

よかったらお付き合いください

・

・

・

前回は、ワーホリ先のカナダでも

安定のネガティブ思考を

発揮していたところから

ネガティブ思考を脱却する術を

みつけたお話でした。

今回はその勢いあまって決行した

ヨーロッパひとり旅編からスタートです。

知らない世界へ飛び出す勇気

古本で買った「地球の歩き方～ヨーロッパ編～」1冊と

小さなノートパソコン1台をもって

私は人生で初めての

海外ひとり旅をしました。

ルートも宿も交通手段も、全部自分で調べ、

行きたかったところにいく。

ヨーロッパ旅行の王道ルート

イギリス⇒ドイツ⇒イタリア⇒スペイン⇒フランス

を1カ月かけて周遊。

はじめは緊張と不安でいっぱいでした。

道に迷ったり、切符の買い方が分からなかったり。

立ち止まることもたくさんありました。

変な人に声をかけられることも。笑

それでも、

なんとかたどり着いた憧れの建造物や景色。

それ以外にも、

ガイドブックには載っていない日常風景に、

なんとも言えない感動を覚えました。

体験するすべての出来事が刺激と新鮮さで溢れ、

旅先での出会いや、SNSで見守ってくれた

家族や友人への感謝は、

旅に出るまでは気が付くことが

できなかったことばかりでした。

この時はまだ

「人生をかけてやりたいこと」は

見つかっていなかったけれど、

ずっと嫌なことから逃げてきた

自分の課題と向き合い

乗り越えたことで

私はカナダでの生活とヨーロッパ一人旅を通じて

【知らない世界に飛び込む勇気】と

【きっと自分はどこでも生きていける自信】を

得たように思います。

おそらくこれが

「やりたいことを見つける」スタートラインに

なったのだと思います。

現実社会で生きることが本番

充実のヨーロッパひとり旅を終えて

結局、やりたい仕事が見つからないまま帰国。

また海外に行きたい！という思いもあり、

帰国後も仕事が見つかりやすくなるように、

未経験でしたが、派遣社員として

貿易事務の仕事に就きました。

なんの知識もないまま、航空輸出業界に入り

本当の意味で悪戦苦闘する日々。

知識・経験不足だけでなく

自分の頭の回転の遅さや交渉力の低さなど

自分の能力の低さに

何度も苦い経験をしました。

連日、終電まで残業が続き

「もう辞めたい」と

泣き言を吐きながら帰宅。

当時は、プライベートの人間関係もうまくいかず、

本当に現実逃避・海外逃亡したくて

仕方がありませんでした。

そんな苦しむ私を支えてくれたのが、

ヨガとマッサージ、そして心理学でした。

帰国してからの私は好奇心の赴くままに

「気になったことはやってみる」を

実践していました。

休日にはヨガを習ってみたり。

受けるのが大好きだったマッサージを習ってみたり。

ネガティブな感情の扱い方を学んでみたり。

心とは、身体とは、生きることとは？

夢中になってそれらを学び、

日常生活で実践していくうちに、

苦しかった仕事も人間関係も、

少しずつ変化していきました。

それは、自分の身体・心・意識が変化し、

行動が変わったから。

できないことに対してぐずぐず悩むより

できるようになるための努力

そっちにエネルギーを注げるようになりました。

ココロの根っこでは

「自分はできない奴」

そんな風に思って必死だったけれど

その努力と変化を見ていてくれた上司のおかげで

派遣から正社員になることができました。

＊＊＊＊

ここまでお付き合いいただき

ありがとうございます

私は社会人1年目で

精神的にボロボロになりました。

その職場を離れて

心の平穏を得ましたが

困難に向き合って打ち勝てなかったこと

自分自身を鑑みたり、努力を怠ったこと

そうやって逃げてきたツケは

かならずどこかでまた

課題となって遭遇するようです。

私はカナダとヨーロッパで

課題に直面し、

すこしずつ心を鍛えられたように

思います。

帰国してから日本社会で

再び打ちのめされたのですが

心と身体を病ますことなく

それでも乗り越えられる自分でいるためには

心と身体を整えることが

なによりも大事だということを

身をもって知りました

＊＊＊＊

次回は、ついに見つけた

”人生をかけてやりたいこと”

【 「辞めたい」からではなく「やりたい」から転職】

をお届けします♪

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明芯流整体 ハロ

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地下鉄長堀鶴見緑地線『玉造駅』徒歩5分

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思考の変化

こんにちは！

Healing space Haloの深澤です

【 社会人1年目で精神的にボロボロ 】

からの

思考と行動の変化で

人生が少しずつ軌道修正され

やりたいことを見つけ

やりたい仕事に

就けるようになっていった

私のお話を数回にわたって

お伝えしています

良かったお付き合いください

＊＊＊＊

前回は、転職を考えたけど

やりたいことが分からず、

2年もんもんと悩んだ結果、

カナダにワーホリに行ったお話でした

カナダでは、嫌なことから逃げてきた人生の

ツケがまわってきて、

仕事を見つけるのが本当に大変でした！

自信のなさが、表情や喋り方、

オーラに表れていたのでしょう

カナダでバイトを見つけてからも

ネガティブ思考は続いていたのですが、、、

思考の変化

逃げ癖があって、自分に自信がない私は、

すぐにネガティブになって

勝手に凹んで、勝手に拗ねる癖がありました。

やっと見つけたバイト先。

様々な国籍の人が在籍する

レストランのキッチンでも

上手に英語が話せなかったり

自分は必要とされていないと感じたり

すぐに落ち込む癖が出ていました。

繁忙期を過ぎて

シフトが減っているのを見ると、

「どうせ自分なんて」と

投げやりになることも多々ありました。

だけど、カナダにいる限られた時間の中で、

拗ねてジメジメ過ごして、

時間を浪費するなんてもったいない。

そう思うようになってからは、

違う角度からものごとを見たり、

ポジティブな解釈を

選択できるようになったのです。

実際に、繁忙期が過ぎて客足が減っていたから、

バイトの人数が多くいる中、

シフトが減るのは仕方のないこと。

ですが、マネージャーはこれまでの体力仕事を

他の男性スタッフに任せ、

私に別の業務を教えてくれて、

なんとかシフトを増やそうとしてくれていたのです。

私は、勝手に

「私は仕事できないから別の業務を与えられていた」

と勘違いしていました。笑

そうして、ネガティブな思考は

ほとんどが自分の間違った思い込みによって

引き起こされている

ということに

気が付くようになりました。

小さな一歩が大きな変化を生む

「自分の思っていることを、素直に伝える」

それは他の人から見ると、

取るに足らないことかもしれません。

だけど、当時の私にとっては、

とつもなく難しいことでした。

嫌われたらどうしよう。

困らせたらどうしよう。

自分が間違っていたらどうしよう。

変な人と思われたらどうしよう

そんなネガティブな妄想に捉われていて

相手の反応が怖くて

自分の気持ちを伝えることができなかったのです。

それでも、自分で作ったハードルを

一歩ずつ越えていくと、

自分が体験する世界は

少しずつ変化していきました。

・受け取り方を変えてみる。

・言いづらいことを言ってみる。

・会いたいと思う人には、

自分から連絡を取って会いに行く。

・未知の環境に飛び込んでみる。

不安で吐きそうになることや、

失敗して恥ずかしい思いをすることもありましたが、

そのひとつひとつが、

私に一歩を踏み出す勇気をあたえ、

心を強くしてきました。

そう、恥ずかしいのはその時だけ。

一瞬苦しんだ後、学びを得て

次に生かすことができるのです。

飛び込んでいった先には、

必ず得るものがあることを知ったのです。

そうして、私はカナダから帰国する前に、

1カ月間のヨーロッパ一人旅に出かけました。

＊＊＊＊

ここまでお付き合いいただき

ありがとうございます

ネガティブな思考って
ほんとうにただの思い込みに
すぎないのです。

”ネガティブな出来事が起きている”

のではなく

自分で

”出来事をネガティブに解釈している”

という感じ。

それは、考え方の癖のようなもの。

知らず知らずのうちに
身につけた”癖”だから
 

ちゃんと手放していくことが

できるのです

身体が健康になるためにも

絶対必要なことなので

またいずれ

思考と感情、意識についての記事も

アップしていきますね！

次回は、【現実社会を生きることが本番】に続きます♪

よかったらお付き合いください～

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嫌なことから逃げてきた人生の軌道修正

こんにちは！

Healing space Haloの深澤です

前回は、私の《ネガティブ思考全盛期》

・社会人1年目で精神的に病み
・自信も何のスキルもなく

・やりたいことも分からず
・漠然と人生に不安を抱えていた

20代前半のころのお話でした。

今回は、「この先、どう生きるか？」を

自問自答した私が選んだ答えから、

「嫌なことから逃げてきた人生の軌道修正」

についてお届けしたいと思います◎

やりたいことが分からないから
選んだ選択肢

「この先、どう生きる？」

そう自問自答した当時の私には、

■結婚して、子どもを産み、

　　今の働きやすい環境で仕事を続ける

■キャリアアップを目的に

スキルを磨いて、転職する

その二つの選択肢が頭に思い浮かびました。

だけど、

結婚して幸せに暮らすイメージも湧かず、

何のスキルを得れば良いのかも分かりませんでした。

ただひとつ、

「人生、おもいっきり生ききったな。楽しかったな！」

死ぬときに、そう思って死にたい。

それだけが自分の中にある明確な答えでした。

"自分の一生をかけて、エネルギーを注ぎたいこと"

はじめに自問自答してから

2年が経とうとしていたけれど、

それが何なのか、座ってじっと考えていても

分からなかったから、

私は、学生時代に憧れていた

海外生活を送ることにしたのでした。

目的は英語習得と

これまでやったことのないサービス業・飲食業を

経験してみようと思ったのです。

海の向こうで知った東北の地震

カナダに着いて2日後、

私は発生からかなり遅れて

東北で大きな地震があったことを知りました。

ネットニュースで見る映像に、

恐怖で身体が芯から冷える感覚を

今でも覚えています。

震災からまもなく、

日本から遠く離れたカナダ国内でも

多くの支援活動が行われました。

その光景を目の当たりにして、

私は人生で初めて

「自分にも何かできることはないだろうか？」

という思いが生まれました。

逃げ癖の弊害

10代のころから私は

「〇〇は嫌」

という、嫌なことを避ける"消去法"を基準にして、

人生を選択してきました。

嫌なことから逃れて

得られたのは苦痛からの解放。

だけど、その代わりに、

苦手なことを克服したり、

乗り越える経験をしてこなかったのです。

だから私は自分に自信がなく、

自己主張したり、自分を表現することが

とても苦手でした。

そんな私に、

自分から名乗りを上げて

できることなんて何一つありませんでした。

私は、誰かの役に立とうとする前に、

自分の殻を破って、

自分の足で立つ必要があったのです。

自分を売り込むことは

死ぬほど苦手だったけれど、

カナダで生きていくために、

私は自分の履歴書を配り歩き、

つたない英語で自分をアピールして、

必死で仕事を探しました。

＊＊＊＊

ここまでお付き合いいただき

ありがとうございます

カナダで自分の無力さを思い知りました

嫌なことから逃げてきた

自分の内面的な課題と向き合うことで

人生の軌道修正がはじまったように思います。

次回【 思考の変化 】に続きます♪

良かったらお付き合いください

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