どっちもどっち

昨日はソラナックスを飲まずに済んだのに

朝になっても眠気がひどく

気がついたらリビングで眠ってしまっていました

やる気も全くおきなくて

お昼にやっとゴソゴソと少し家事ができました

今回の鬱は本当にドッと重たい感じで長く続いています

よく、躁より鬱の方が迷惑をかけないと言われますが、家事ができない鬱は負担もかけるし、空気もどんよりするし、わたしはどちらも同じくらい迷惑をかけてしまうと感じます。鬱だってイライラもしてしまうし…

自己肯定感、どうやったら持てるんでしょ。。