姫路の小さなヨガ教室 I 心と体に優しい時間*hare hare yoga
  • 28Mar
    • *目の見えない人へのヨガ*

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga ですヨガレッスンを終え、3時も過ぎてるのに…。お昼も食べたのに…。お腹減りすぎて、自宅でトースト焼き焼き「朝ごはんやん!」と自分で突っ込みながら食べます…。成長期の高校生みたいだなあ。レッスンをすると、なぜかお腹が空くのです*****今日は目の見えない人のヨガでした。10名とそれぞれのガイドさん。それはそれは大人数で、賑やかで楽しい〜♡ペアで肩の叩き合いっこをしたら、「先生の右肩がこってる!」という話になり。ヨガの後に、マッサージのお仕事をされてる方が丁寧に揉んでくださいました…。ありがたやーーこちらの教室も、1年近くになるのかな?初めた頃の不安感やがちがち感はどこへやら。どんどんと、あったかい雰囲気が増してる気がする。うれしい雰囲気をそのまま纏って、かわいい娘のお迎えに。ちょっと花見のつもりが、公園で1時間近く走り回りパンでエネルギーチャージしていて良かった…***来月のお家ヨガのご案内です楽々ヨガは一名空きがでています。春の陽気に誘われて、ふらふらーっと気軽にお越しください◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*みんなの楽々ヨガ*シンプルなポーズをゆっくりと。それぞれのペースに合わせて丁寧に行うクラスです。ストレッチも取り入れながら、大きくのびのびと動きます。4/4(水)10:30~12:00あと1名来て頂けます→満席になりました。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。4/11(水)10:30~12:00 あと1名来て頂けます ← 満席になりました。 ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。 お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先は☆をクリック →   ☆◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 *プライベートヨガ*   ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc... それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。 「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。 活動時間は、子育て中につき、平日の日中に限らせて頂いてます。◆福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先は☆をクリック →   ☆

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  • 16Mar
    • *4月のスケジュール*

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です最近ヨガのレッスンをしていて思うこと私自身ヨガを受けるのも大好きで、受けに行って思うことたまーには、スッキリがっつり動いて、アーサナ(ポーズ)も細かく決まって、「ああ気持ちいい!」と感じることもあるんだけど ←個人的には好き♡あまりポーズを作りこまずに、自分の呼吸や体が何か特別なことはしなくとも、ただただ心地良い。そんなことを味わう時間があってもいいなあ、と。いや、むしろ、その心地良さを声を大にして言いたいhare hare yoga では、出来るだけシンプルなポーズを心がけていて。呼吸を深めていく誘導をして、体の軸や方向性を感じる。そして次第に心が整えられていることを発見する。体の柔らかさや筋力や、シェイプアップを求めるのではなく。まずは、自分の体への信頼感、心地良さを知ること。そんな感覚を何度も体験していれば、実生活でも、ふとその力の抜けた状態を思い出せるはず。それは、私が実際に、ヨガを通じて体験した"うれしいこと"だから、分かち合いたいな。ヨガをするようになってから、日常的に瞑想をするようにもなってます。そのあたりも必要な人にお届け出来たらいいなあレッスン内容考えてみよーーっと******来月のお家ヨガのご案内です♡各クラスで、1名ほど空きが出ています。お気軽にお問い合わせください◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*みんなの楽々ヨガ*シンプルなポーズをゆっくりと。それぞれのペースに合わせて丁寧に行うクラスです。ストレッチも取り入れながら、大きくのびのびと動きます。4/4(水)10:30~12:00あと1名来て頂けます→満席になりました。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。4/11(水)10:30~12:00 あと1名来て頂けます ← 満席になりました。 ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。 お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先は☆をクリック →   ☆◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 *プライベートヨガ*   ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc... それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。 「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。 活動時間は、子育て中につき、平日の日中に限らせて頂いてます。◆福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先は☆をクリック →   ☆

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  • 15Mar
    • 『春のぽかぽか陽気』

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga ですいやーー、春のぽかぽか陽気ですね♡昨日は時鳥の「ホーホケキョ!!」聞けました。2月は家族全員インフルエンザに罹り。一部のレッスンではお休みさせてもらいましたインフルエンザ明けのレッスンは、なんとも楽しみだけど、少しそわそわした気持ちでお出迎え。↑お出迎えする時のひとりタイムが好き。↑今回のお花は、蝋梅。いい香りです*皆さん、いつも通りの笑顔と笑い声を聞かせて頂いて。ほんと、こうやって受け取ってくださる方がいるから、私もうれしい居場所があるんだなあー私は私の出来ること、したいこと。地道に心を込めてやっていきたいな。そして、積み重ねた先の、そこから見える穏やかな風景を見てみたい。↑綾部山梅林はちょうど見頃です♫暖かくなって、心も体も少し軽やかに。ええ感じて、ゆるんできましたー来月のお家ヨガの予定は、また近々お知らせさせてください

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  • 20Feb
    • *3月のスケジュール*

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です一カ月が過ぎるのが、あっっっっという間で。はや3月のスケジュールのご案内です********立春を過ぎたあたりから、なんだかプチ不調を感じてましてお肌はぴりぴり、すこし気怠るいような、体のどこか滞ってるような。春に向けて、体が少しづつ変化しているのが分かります。春はあらゆる命が芽吹く時体も心もアクティブに動いていきますし、体内の老廃物の排出(デトックス)の時期でもあります。交感神経が活発になることで、副交感神経優位の冬とは違って、自律神経のバランスも崩しやすいです。今この時期に、しっかりと体を整えて!!春の陽気な季節を楽しんでいきましょう我が家も、小さなお雛さまを飾りました♡◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*みんなの楽々ヨガ*シンプルなポーズをゆっくりと。それぞれのペースに合わせて丁寧に行うクラスです。ストレッチも取り入れながら、大きくのびのびと動きます。3/7(水)10:30~12:00あと1名来て頂けます。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。3/14(水)10:30~12:00 あと2名来て頂けます→満席になりました。  ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。 お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先は☆をクリック →   ☆◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 *プライベートヨガ*   ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc... それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。 「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。 活動時間は、子育て中につき、平日の日中に限らせて頂いてます。◆福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先は☆をクリック →   ☆

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  • 29Jan
    • *2月のスケジュール*

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga ですいやはや。寒いですね!!車の外気温計見て、ビビる毎日です。先日の外気温は−0.5℃。マイナスって…↑車で市川町までドライブ。かなり雪積もってました!!こんな寒い毎日ですが、ここにきて編み物にハマっています↑ルームシューズ♡うれしくって、家族分量産してます…。最近、編み物作家の方とお知り合いになりまして。あまりに不器用で、手芸は諦めてたけど、人に教えてもらいながら、『これ出来るかな?わあ、出来た!』を積み重ねると、『楽しい!もう少し頑張りたい!』のステップに進めるんですね↑今では、帽子も編めるように!!なので、寒くとも、編み物仕事でなんだかぬくぬく楽しい冬を送っています****体のことも同じですね。不調をなんとかしたい、バランスを整えたい…。体を労わりたい理由は色々とありますが、なかなか1人では続かなかったり、変化が見えにくかったりします。誰かと一緒に楽しみながら、ある時、『あ、こんな事出来る!不調が気にならなくなってる。』となれば良いなあと思っています****来月のお家ヨガのスケジュールですリラックスヨガの方は少し空きがあります。お!と思われた方は、ぜひお気軽にお問い合わせ下さい↑実家から採ってきた水仙。よい香りです。◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*みんなの楽々ヨガ*シンプルなポーズをゆっくりと。それぞれのペースに合わせて丁寧に行うクラスです。ストレッチも取り入れながら、大きくのびのびと動きます。2/7(水)10:30~12:00満席になりました。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。2/14(水)10:30~12:00 あと2名来て頂けます→あと1名です。  ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。 お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先は☆をクリック →   ☆◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 *プライベートヨガ*   ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc... それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。 「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。 活動時間は、子育て中につき、平日の日中に限らせて頂いてます。◆福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先は☆をクリック →   ☆

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  • 10Jan
    • 『新年*ヨガ始め』

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です新年……明けましたね!!遅ればせながら、今年もどうぞよろしくお願いいたします↑護国神社の提灯は圧巻!!ながーーい冬休みが終わり、昨日からやっと通常運転です。なんだかほっとしてしまうのは、私だけではないはず…ふふふ今日の今年初めてのお家ヨガも、女性ばかりなのでそんなお話でした↑今日のお家ヨガ。今日のヨガは、大きく伸び伸びと体を動かして、少し緩める動作を多くいれました。心と体がほぐれて、よい一年のスタートが切れたらいいなあと思いながら今日は、昨年実家で採れた柿をお裾分けした生徒さんから、お礼にと、手作りのチーズケーキを頂きましたなんとなんと!その日の朝に焼かれたとのこと。早々に、美味しくぺろりと頂きました******ヨガの後は、十二所神社の恵比寿さんにお参りに。福引券を頂いてたので、ガラガラぽんで五等のりんごを頂いて。今年何度目やねんっていう、くじ引きはうふふな 大吉今日は商売繁昌のお参りなので、私がいきいきと活動できて、周りの人に『こんな場がほしかった』と喜ばれること。そして、頂いた気持ちやお金を、心地のよい形で巡らせていくこと。そんなことをお願いしました。気持ち新たなスタート今年も穏やかに、今を大切に。ご機嫌さんで過ごせますように!!

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  • 24Dec
    • 『1月のスケジュール』

      姫路のちいさなヨガ教室hare hare yoga です今日はクリスマスイブですね!!ものぐさな我が家ではクリスマスムードはなく、普段通りの生活を送っております…。↑クリスマスとはかけ離れたランチ。姫路市民大好き、紅宝石!!夫サンタはイブの夕方に、そそくさと子ども用のプレゼントを探しに出かけましたとは言うものの、いつもより食欲は増すわけでして。昨日もローストチキンを囲んでの小宴会!年末年始かなり、ぷくぷくする予感大です年明けから、元気にヨガができるように、しっかり体も整えとかねば!!******さてさて、来月のお家のスケジュールですありがたいことに、ちいさな我が家満席となっていますまた来月も皆さんの元気なお顔を見れますよう!!よい年末年始をお過ごしください ◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。1/17(水)10:30~12:00 満席になりました。 *みんなの楽々ヨガ*シンプルなポーズをゆっくりと。それぞれのペースに合わせて丁寧に行うクラスです。やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。1/10(水)10:30~12:00満席になりました。  ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*活動時間は、子育て中につき、平日の日中に限らせて頂いてます。◆福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ◎

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  • 22Dec
    • 『ありがとうのヨガ納め!』

      姫路のちいさなヨガ教室hare hare yoga です先週で今年いっぱいのヨガレッスンが終了しました寒波到来で、外は冷たい風が吹きすさんでたけど、日差しはポカポカと暖かく。室内では明るい光のもと、おだやか〜にヨガをすることが出来ました先週はレッスンが3日あり、いつも来てくださってる方初めましての方。たくさんの優しい笑顔を見れて、ほんと大きなギフトを頂いた気分です******この春からヨガレッスンを始めて、はや年末になり。初めての頃は、人に発信することも慣れなくて、レッスンするのも恐る恐る…。それでも、一回一回楽しんで伸びやかにヨガをするよう心がけて。地道に内容を組み立てて、秘密のクロッキー帳も7冊目になりました。伸び伸びと、楽しんで続けていくための筋力が少しついたかなあと、やっと思えるようになったかも。******また来年も、ヨガを通じてゆるゆる温かな繋がりが広がりますように今年は、本当にありがとうございました!!みんな大好きーーー!! です。らぶ

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  • 29Nov
    • 12月お家ヨガ*ご案内

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga ですいやー、最近ご飯が美味しくてたまりません。もともとスパイスや薬味の効いたご飯が好きで、その中でも生姜はヘビーユーザーなのです3年くらい前から、船津にある白井ファームさんの生姜の株主になっていまして。毎年春と秋に、植え付けと収穫におじゃましています。今年も先日収穫に行ってきましたよいま大量の生姜を目の前に、何を作ろうか思案中です。新生姜のご飯と、シロップはかかせないなあー収穫の帰りは、これまたお楽しみ!!近くにある、お米パスタの農家レストランソリーゾさんにお邪魔して。うーーん、やっぱり身もだえする美味しさ毎年の季節のお楽しみですさてさて、12月のお家ヨガですが、若干空きがでています。新しい年に向けて、心と体のリセット。ぜひぜひ、お気軽にお越しください ◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。12/13(水)10:30~12:00 あとお一人来て頂けます→満席になりました。 *みんなの楽々ヨガ*シンプルなポーズをゆっくりと。それぞれのペースに合わせて丁寧に行うクラスです。やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。12/12(火)10:30~12:0 あとお二人来て頂けます。  ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*活動時間は、子育て中につき、平日の日中に限らせて頂いてます。◆福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ◎

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  • 21Nov
    • *12月のスケジュール*

      姫路のちいさなヨガ教室hare hare yoga です早いもので、もう今年の終わりが見えてきましたね昨日あたりから、「寒いねー!!」なんて言葉がちらほら。冬も本格化してきています今年の秋は、なんだか穏やかで。いつもにまして、たかーい空や、落ち葉やどんぐりなどなど・・・。季節時々の自然を満喫できた気がします昨年は、引越しやら転職が重なったせいか、秋から冬にかけて絶不調でした10日に1回は親子ともども熱が出たり、少し動くとだるかったり、息が切れたり。春になって、やっとじわりじわりペースが上がってきた感じですそんなこともあり!!今年は、冬場の体調管理のため色々と仕込みモードに入っています。大量の麹を買い入れ、甘酒に醤油麹に塩麴。我が家の中で、いろんなものがぷくぷくと発酵中です**************そんな我が家での、12月のお家ヨガのスケジュールです年末も近づいていることもあり、ヨガの後には少し瞑想の時間も取ってみたいと思います。穏やかに自分の心と向き合う。心の波が静まる時間。そんな時間が新しくスタートを切るときに、少し足取りを軽くしてくれたり、大事な何かに気づき易くなったりするんじゃないかなあと思いながら。なにかと慌しい年末。自分のリセット時間も取りつつ、軽やかに過ごしましょう ◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。12/13(水)10:30~12:00 満席になりました。 *みんなの楽々ヨガ*シンプルなポーズをゆっくりと。それぞれのペースに合わせて丁寧に行うクラスです。やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。12/12(火)10:30~12:0 あとお一人来て頂けます。  ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*活動時間は、子育て中につき、平日の日中に限らせて頂いてます。◆福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ◎

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  • 17Oct
    • *11月のスケジュール*

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です少し肌寒さを感じるこの頃…。先日、前日に思い立って急きょ赤穂の温泉に行って来ましたいやはや、前日でもお宿が空いてるもんですねー家族が長い出張から帰ってきたところだったので、もう何もせずのーんびりすると決めて、のーんびりしてきました。→赤穂海浜公園の乗り物。もはやホラー…。→浴衣の貸し出し。こういうのちょっと嬉しい。→旅館近くのあやしげな喫茶で、モーニングチャイ。店主さんのディープなアジア話を聞きました。→やっと行けた、赤穂のオシャレな雑貨屋さん。さてさて、温泉自慢のあとは…。来月のスケジュールのご案内ですといいつつ、ありがたいことにほぼ満席になっていて…💧あとお一人くらい来て頂けるかなという感じです。もしご都合が合えば、ぜひお気軽にお越し下さいそろそろ冷え対策ー!!◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。11/8(水)10:30~12:00 満席になりました。 *みんなの楽々ヨガ*シンプルなポーズをゆっくりと。それぞれのペースに合わせて丁寧に行うクラスです。やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。11/14(火)10:30~12:0 あとお一人来て頂けます→満席になりました。  ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ◎

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    • 『今月のお家ヨガ』

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です急に寒くなりましたねー💧毎日のお洋服に迷う迷う!!もうこのぬくぬく服を出したら、この冬はやっていけないんじゃないかとか…。小さな葛藤がありますねさてさて、今月のお家ヨガ。無事に2回とも終わりました✨→終わったあとの、柔らかい空気感大好き。→今回のお花。→『みんなのための楽々ヨガ』いつもの方も初めましてのかたも、嬉しい楽しい時間でしたー。最近活動しやすい時期だからか、初めましての方もよく来ていただいてますよく、ヨガの後の感想で聞くのが、気持ちよかったー!!頭がスッキリしたー♡毎回その時々で、レッスンの内容を考えてるのだけど、やはりこの感想に特徴があらわれてるのかな。どんな体調、気分の時も気楽に来てもらいたい。ゆるーく来られてる方とも、楽しく繋がってもらいたい。帰りはなんか寄り道でもしたろかー、なご機嫌な気分で帰ってもらいたい。そして、私も含めて、またそれぞれの場所でお互い頑張ろねーということかなあ。実は、最近私自身もヨガレッスンやワークショップを受けたり、知り合いの方の病院ヨガを見学させて頂いたり。色々と勉強になることもたくさんで。その中で、私がヨガ教室する意味というか、作りたい時間はそういうことかなーと思いを新たにしましたあ、久しぶりにブログを書くと長くなりました今月も、楽しい時間ありがとうございました

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  • 04Oct
    • *10月のスケジュール*

      姫路のちいさなヨガ教室hare hare yogaですいやーーー、早いものですっかり秋ですね空がたかいたかーい今年の秋は、いつになく心地よくよい季節だなあと感じています。いつも秋は少し物悲しい、夏バテを引きずっているなどなど。なんだか落ち着かない季節だったのです今年はたくさん空を見て、おいしくご飯を食べて、外に出かけてとええ感じのアクティブ感です→秋は空がキレイです。ついパシャリ。さてさて、遅くなりましたが今月のスケジュールのお知らせです今回はいつものヨガレッスンとは別に、もう少しシンプルな内容の『みんなの楽々ヨガ』を開催します。毎月『目の見えない人へのヨガ』に来られている方から、お家ヨガにも行ってみたいとご希望があり。少人数で、シンプルなポーズをゆっくりと、和気あいあいと出来たらいいなと思っています体力に自信がない、ヨガは初めて、体がかたい方などに向いています。あと1、2名の方はご参加いただけますので、良かったらこちらもどうぞ~今月も健やかな体で、ご機嫌さんに過ごせますように◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。10/11(水)10:30~12:00 満席になりました。 *みんなの楽々ヨガ*シンプルなポーズをゆっくりと。それぞれのペースに合わせて丁寧に行うクラスです。やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。10/17(火)10:30~12:0満席になりました。  ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ◎

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  • 14Sep
    • 『空が見えるお家ヨガ』

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です昨日は、月に一度のお家ヨガでした朝から秋晴れで、空がたかーーい!!空気もからりと、何とも爽やか。この空気感そのまま、お家ヨガで出来たらいいなあー♡とお出迎え。↑ヨガをしながら、空が見えます。今回はなんと2人の方が、ヨガ初体験。ヨガの入り口が『お家ヨガ』とは何とも責任重大で…なんかいいかも♡ぐらいは、感じてもらえたらいいなあと思っていたら気持ちよかったー!!頭がすっきりする。主婦にこんな時間必要やね。などなど、うれしい感想頂きましたそう!!そうなんですーー私もヨガのそんなところが、日々を楽にしてくれてるなあと思っていて。私も含め、毎日頭も気持ちも忙しく動いてて。少しそのスイッチを切って、周りに向けているのと同じくらい、大切に自分と向き合う時間。そんな時間のお手伝いが出来れば、それはそれは嬉しい事だなあー↑ヨガ後のおしゃべりタイムも大好きな時間。↑帰りは娘と和菓子屋HAYATORIMARUさんで、ご褒美アイス♡食べ進んでて、絵面は地味ですが、とっても美味しいのです!来月は10月11日の予定です。またまた、楽しみにお待ちしていまーす◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。10/11(水)10:30~12:00 満席になりました。 ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。 お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ◎

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  • 29Aug
    • 出張*目の見えない人へのヨガ

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です今日はいつもの目の見えない人へのヨガでした初めての見学の方が2名来られて、なんとも賑やか。↑きれいな和室でやってます♫今回は女性ばっかりのメンバーだったので、ヨガのポーズの合間にお喋りや笑いが起こります『あんた足長いからぶつかるわ』みたいな。この雰囲気がいつも大好きいつも癒されに来てるねーん声がよく通って分かりやすいわ毎月これに行くって決めてんねん今日は色々と感想を貰って、最後のシャバーサナではイビキも聞けて、涙ちょちょぎれそうでしたヨガのインストラクターとしてはひよっ子だけど、私には私しかできない場所ややり方があるかなあと思えたりして。今日もうれしい楽しい時間でした終わったら、気が大きくなってお高いハーブティを買ってやったぜ!!まあ、また涼しくなるからいいよね◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。9/13(水)10:30~12:00 ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。 お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ◎

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      テーマ:
    • *9月のスケジュール*

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です太陽がジリジリする真夏から、少し涼しい風も感じられる今日この頃皆さん、いかがお過ごしですか?…って、かなーーり更新が空いてしまいましたぎゃーー!!やってもうた感満載💧夏はどうしてもイベントが多く、あれやこれやと夏を楽しんでいましたよこんな感じ今年の夏はええ感じに汗をかいて、夏バテ知らずだ!!と喜んでいたところ、少し涼しくなったとたん身体がダルおもになってしまいました。←もう治りましたやっぱり知らず知らずの間に、疲れは溜まってるんだなあと実感。早めにリセットして、秋冬に向けた身体づくりをしたいものです!さてさて、またもや前置きが長くなりましたが、お家ヨガのご案内です先月から月2回のところ月1回の開催とさせて頂いてます。お一人お一人にあった内容で組み立てています。普段の力みや疲れをリセットして、また元気に日常に戻って頂けるように。お気軽にゆるゆるとお越しください♡お待ちしてまーす◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。9/13(水)10:30~12:00 ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。 お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ  ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ  ◎

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      テーマ:
  • 03Aug
    • 『お家ヨガにようこそ』

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です前回のお家ヨガは娘の不調でお休みさせて貰ったので、なんだかお久しぶりの教室でした。今回は初めてのお客さまなんとなんと!!私とひと回りも違う20代の可愛らしい女の子でした以前ヨガをされていたという事で、このこじんまりした教室を探してくださりお話する度に、ころころ笑ってくれて、私の胸はきゅーーん♡となってしまいましたよ。あーー!役得でした『先生』と呼ばれるだけでも、もう…しつこい??しかしやはり経験者ということで、すぐに自分の体を緩めてふかーい呼吸をされているところはさすが。いつも思うのだけど、やはり自分のリラックス状態を知ってるということは強いですあと正しい姿勢を取った時の、自分の体の心地よさ。この2つがあるだけで、自分への信頼度がぐっと高まるなあと思いますそんなことを自分でも深めつつ、あまりヨガに触れる機会がない人にも伝えていけたらいいなあー◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。8月2日(水) 10時半〜 ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ  ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ  ◎

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      テーマ:
  • 26Jul
    • *8月のスケジュール*

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yogaです夏も真っ盛り!!毎朝お外に出ては、蝉の鳴き声のシャワーにびっくりしますしかし、夏生まれのせいか、この大雨が降ってくるような鳴き声。頭がじーーんと痺れてきて、なんだか好きなんですよねただただ生命力に圧倒される感じ…なんだか、哲学的?になってきましたさてさて、8月のお家ヨガのお知らせです今月は色々と立て込んでいて、通常月2回のところ1回にさせて頂きます夏はこの暑さと冷房との温度差で、自律神経が乱れやすい時期です優しい動きと呼吸を重ねて、心と体のリセットにまた楽しい穏やかな時間を過ごせることに感謝して。お申し込み・お問い合わせお待ちしてまーす◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。8/2(水)10:30~12:00 ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。 お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ  ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ  ◎

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      テーマ:
  • 25Jul
    • あたりまえの日常

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga ですここ一週間程、娘と私の不調や、近しい親族の訃報などなど。プライベートな場所に力を注いでいる時間でした。その間、お家ヨガやお父さんの為のヨガを泣く泣くキャンセルさせて頂いて…。その日の為に、都合をつけて楽しみにして頂いてたのに、本当にごめんなさい本当に申し訳なかったのだけど、家族と濃密な時間を過ごして。なんとなく、もう一度大切なものや力の注ぎ方、その方向性。しっかりと、見直さないといけないなあとも思いました。まだボンヤリしていてよく分からないけど。本当に初めの、今の、自分の想いに添えているか。平常運転に戻った日々の暮らしの中で、時々そんな声が顔を出してくるのでした。来月は私のお誕生日月で、また社会福祉士事務所を開業して一年にもなります。少し足を止めて、足元見つめてみてもいいかなあ。生きているのは、自分の時間を使えること。その大切な時間やいのちをどう使うかは自分次第。先日亡くなった日野原重明さんが言われていた言葉。同じ時期に親戚が亡くなったので、心にずしーんと響きます。しばらくは、自分と向き合う時間かなあ。うむむむ。◆『ゆったりお家ヨガ』姫路駅から徒歩10分、自宅サロンでの教室です。場所はお申込み後にお伝えしますね。*大人のリラックスヨガ*リラックスがテーマの大人のみのクラスです。アロマや音楽も取り入れながら、やさしい動きと呼吸を重ねて、柔らかな体を導きます。7/ 5(水) 10:30~12:007/19(水) 10:30~12:00 ヨガの時間は60分、料金は1,700円です。 お時間があれば、ヨガ後のお茶タイムもどうぞ♡ お家ヨガのお申込先はコチラ  ◎◆『どこでも気軽に!出張ヨガ』 ➡ 随時受付しています☆・家族や友人と一緒に受けたい。・ヨガスタジオには行きにくい。・団体や福祉施設などで受けてみたい。  etc...それぞれに合わせた内容や場所で、ヨガのレッスンをします。「こんなの出来る?」とお気軽にお問合せください。*福祉に関するヨガに力を入れています。 ご病気やハンディキャップのある方、またその介護や支援をされている方。 お気軽にご相談ください。出張ヨガのお問合せ・お申込先はコチラ  ◎

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  • 14Jul
    • 『お父さんだってヨガ!!休日編』

      姫路の小さなヨガ教室hare hare yoga です急なご案内ですが、7月23日の日曜日に家族みーんなで受けれる『お父さんだってヨガ!!休日編』をしたいと思います。前々から''夫にもヨガを受けてもらいたい”とリクエスト頂いてて。私自身小さな子どもの子育て中で、なかなか土日は動けずにいたんですがでも、”平日忙しく働いている夫にこそヨガで力を抜いてもらいたい''と私も強く思っていて。なら、私も家族連れで、みんなでヨガしたらええんちゃうん♡と、急きょ開催することにしました。なかなか会社以外で出会いが少ない、夫同士のゆるい繋がりも出来たらいいなあと期待しつつ。家族でのご参加はもちろん、友達同士やおひとりさまも大歓迎です体をほぐすストレッチ、少し真剣なヨガポーズ、グループで頑張るヨガ、あとは会場の様子をみて、リラックス瞑想をしたいと思います。子どもの参加もオッケーなので、賑やかな場になります。皆んなで見守りながら、畳の上でわいわいと体を動かしましょう↑2歳児だって、見事なダウンドッグのポーズ!!◆『お父さんだってヨガ!!休日編』 日時 7月23日 (日) 10時〜11時半 場所 城巽公民館 第1・2研修室 (姫路駅から徒歩10分。和室です。) *広めの駐車場あります。当日予約状況から恐らく空いているとのことですが、  満車の際は近隣の有料駐車場へお願いします。 *ヨガの時間は60分、料金はお一人1500円です。お子さんは無料 *ヨガマットは先着5名まで無料レンタルします。無い方はバスタオルをお持ち下さい。  今回のお申込先はコチラ  ◎

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プロフィール

hare hare yoga

性別:
女性
お住まいの地域:
兵庫県
自己紹介:
心と体にやさしい時間を。 hare hare yoga *インストラクターのようです。 ヨガを通じて...

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