今日はアクアドームで熊本市学童水泳大会。
次男坊が出場するため、早朝から子供をプールまで送り届け。
で、出番までは私は暇なので、当然自転車を積んできました
進化(?)したKATANA実走投入。
ホイールもレース用。
コースは熊本港方面のノンストップ往復11kmx３を含む計45km。
全体のアベレージは35km/hに届かず。。。
風はそよ風程度で、往路と復路の速度差は1km/h程度。
レースペースくらいの気持ちて頑張ったつもりなんですけど、心拍が思ったほど上がってない
ゾーン3がメインになっちゃいまして。
パワーは240wくらいを意識してましたが、油断すると直ぐ210w辺りまで下がってしまう。
ヒルクライムでは力抜くと速度にすぐ影響するので比較的高出力を維持できるのですが、平地だとそれが難しい
もうひと頑張りが維持できない。
NP226wはローラー台でやってるのと同じくらいの数値だなー。
平地での高出力維持が今後の課題ですが、まずは同じ平地条件のローラー台で目標出力を維持する練習が要りそうです。
で、汗が引いたところで子供の応援に。
個人種目50，100フリーと200メドレーリレーの背泳。
写真は50フリー、6コースです
スタートの反応は良し！
入水姿勢もだいぶ良くなってきた
しかし、肝心の泳ぎの方がまだまだ荒削りというか、テキトー感が強い
ラスト15mは失速
賞状(6位まで）には届かないと思ったら5位でした
一応ベストタイムだったそうです
ちなみに100フリーが2位、メドレーリレーは3位で、出場した３レースとも賞状もらって帰って来ました。
今回は九州の大きな大会が重なっていて、レベルの高い選手はみんなそっちに出ていたため、本大会はレベルは少々低かったのですが、それでも賞状をもらえたという成功体験はこれからの自信につながってくれると思います
夜は先日の県民体育祭の優勝祝賀会という名の飲み会。
帰りはタクシー代をケチって、4kmの帰宅ラン。
酒抜きのつもりが、頭痛で途中から大幅ペースダウン
まぁ2000円浮かせることができたので良しとしましょう
明日は長男の中学水泳大会ですが、残念ながら当直で応援には行けず。
職場でおとなしく体力回復に努めます。
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