春は肝活 | はくすい堂 ステキに先生のコウノトリの贈り物

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はくすい堂 漢方薬局にお嫁入りして30年、子宝のご相談や女性の悩みについてご相談を多く受ける毎日です。


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更年期のご相談で多い症状のひとつがイライラ。



中医学ではイライラは五臓の中の「肝」と密接な関係があると言われています。

ここでの肝とは肝臓ととらえるのではなく、

肝の働きとして血液を保存したり、筋の元締めをする役割を担っており、疲労に耐える臓とも言われています。

また肝の特徴として動きが急で激しく上昇しやすいことから、

イライラに深く関係していると考えられていますメラメラメラメラ

肝の血が不足して機能が低下すると気血が低下し、イライラが溜まってしまうのですダウンダウン



・イライラ怒りっぽい

・生理前に胸が張る

・筋肉のこわばり

・深く息が吸えない

・ビールや炭酸シュワッとするものが大好き



上記に当てはまる方はもしかしたら「肝うつ」症状かもしれませんガーン

肝うつ症状の代表的な症状はイライラですが、他に症状として出やすいのが爪や目目

爪は筋の余りと言われており、爪が薄かったり割れやすかったり、もともと視力が問題ないのに急なかすみ目になったり、めまいや目の充血なども同様、肝の血不足かもしれません。


また春は肝の季節と言われており、症状が強まる時期でもあります。


イライラ対策には気分すっきり「理気(りき)スカッシュ」


材料

グレープグルーツ
ミントの葉

オレンジやグレープフルーツの捨ててしまう軸や薄皮部分をぎゅーっと絞り
ミントの葉とグラスにいれて炭酸を注ぐだけという簡単レシピです。



そんな時間もないよ~というあなた。ご安心をウインク

コンビニや外食でのメニュー選びでワンプラスしてみてください。

飲み物をトマトジュースやグレープフルーツジュースやジャスミン茶を選んでみたり、
外食メニューだと野菜スティックのセロリや、鶏レバーのパテも肝の機能を活性化してくれます。

香味野菜もお勧めです。

アルコール類の白ワインや赤ワイン、日本酒などにも理気作用がありますシャンパン

気合いを入れなくても今日から手軽に始められるワンプラスOK

ほっと一息入れて春のイライラをのりきりましょうキラキラキラキラ

コウノトリさん、妊活の皆さんに早く赤ちゃんを運んでくださ~い虹

下矢印この可愛い赤ちゃんをぽちっと、応援よろしくお願いします コスモス

ぽちっとお願いしますっ

 

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